4 způsoby pozitivního myšlení vás udrží nalepenou (tak to nedělej!) | CZ.Superenlightme.com

4 způsoby pozitivního myšlení vás udrží nalepenou (tak to nedělej!)

4 způsoby pozitivního myšlení vás udrží nalepenou (tak to nedělej!)

Vyrůstá v rodině, která se nikdy setkal klišé neměla obejmout, jsem byl obklopen pozitivního myšlení. Tam byl čaj útulný, který oznámil, že „Všechno zlé je k něčemu dobré“, a na nějakém místě, si Chintzy plaketu s nápisem „Při životě Hands Ty Citrony, I limonády.“ Ano, to mělo citron malované na to. Takže moje nedůvěra těchto optimistických hesel a manter běží hluboko správně, jak se to stane.

Uvedení do pozitivního rámce na věci, když život jde skutečně na jih a jste navíjení bolestí je, věda ví, kázání sboru. Lidé jsou vlastně jediná možnost nejen k optimismu, ale absurdně a nesmyslně tak. Je to dokonce dostal své jméno: optimismus zaujatost. Ukazuje se, že jsme tak tvrdě nastaveny na bytí optimistický, že jsme ve skutečnosti nevěnují pozornost na informace, které v rozporu s naší optimismus. Studie Tali Sharot a dalších prokázaly, že je vlastně poloha v mozku k optimismu předpětí, levý vnitřní čelní gryus (IFG). Negativní informace, které navrhl, je zpracován správným IFG. Když zakázali levý IFG s magnetická stimulace v podstatě vypnutím optimismus zaujatost, zjistili, že lidé s větší pravděpodobností věnovat pozornost negativní informace a použít jej, aby změnili své chování. Pokud je tato informace je příčinou vás k uchopení, které vyšívané polštář s nápisem „Všechno se děje z nějakého důvodu“ ještě pevněji, musíte poslouchejte.

Ano, je pravda, že myslí pozitivně může být dobrá věc, působí jako vnitřní roztleskávačka a motivaci, když sledujeme realistický cíl, který je v záběru s našimi schopnostmi a talenty. Ale pozitivní myšlení může ve skutečnosti bránit náš emocionální růst. To nás může udržet na kolotoč víme, hluboko dole, musíme ukončit. To nás může zastavit od bytí šťastný. To nám může pomoci zavírat oči před toxickými lidé v našich životech. Může nás to zabrání vidět, že cílem jsme nastavili pro sebe, je nereálné a nemožné dosáhnout.

Neintuitivní a anti-kulturní? Ano, ale založené na vědě. A tady je, jak se vaše „Sklo je z poloviny plná“ myšlení by mohlo být stále v cestě.

  1. Kanály sílu přerušovaného výztuže

O čemž svědčí BF Skinner ve slavném experimentu, zahrnující hladové krysy, jsme vlastně stávají odolnější, když to, co chceme jen se stane některé z času. To je důvod, proč hráči zůstat na hracích automatech, když vyhraje každý nyní a znovu, nebo jejich kombinace přijde, že vypadá téměř vyhrát, a proč se lidé zůstat v mizerných vztazích. Skinner dal tři hladové krysy v klecích, z nichž každá měla páky. V jedné kleci, stlačením páky dodávány jídla po celý čas, a krysa pochopil, že a šel po své práci. V jiné kleci, páka produkoval žádné jídlo a krysa Rozumí se, že příliš. Ale v třetím kleci, páka vyrobené potraviny náhodně, a že má krysa zcela závislý. Zůstal zaparkované páky noc a den.

Když váš partner nebo milenec je příjemné pro vás nebo naplní vaše potřeby a očekávání znovu a znovu, váš optimismus kopy a začnete přemýšlet, „Wow, jsme zahnul za roh.“ Samozřejmě, že nemáte, protože nic fundamentální má změněna; je to jen váš optimismus a sílu přerušovaným výztuže jednání ve vzájemné shodě, aby vám uvízl. Tu a tam není vzorem make.

  1. Zvyšuje odolnost proti zneužívání

Uvedení do pozitivního rámce na chování tím, že řekne si, že to nebylo tak špatné, nebo že by to mohlo být vždy horší, mohou účinně vás uvízl v toxických vztah a nevědomky dělá více přijímat chování. To platí zejména o verbální a emocionální zneužívání a takzvaný pozitivní spin, že alespoň to nebylo fyzické. Ne. Buďte realističtí o situaci, kde se nacházíte, a uznat, že pozitivní spin může být jen další vířit v řece popření.

  1. Zhoršuje vaše emoční inteligence

Když je krize, nebo jste v citového zmatku, pozitivní myšlení může skutečně dostat do cesty práci, kterou je třeba udělat tím, že dovolí vám odtrhnout od velmi bolestivých otázek skutečně potřebují řešit. Co tě nezabije neznamená, že jste silnější, pokud vaše pozitivní myšlení vám pomůže vyhnout se své pocity. Důležitou součástí emoční inteligence se skládá ze je schopen rozlišit své emoce s některými precizně zjistit, zda je to škoda, nebo hněv jste se setkali, frustrace nebo pocit opuštěný, a nalézt podporu v klišé není užitečné. Naučit se ovládat své negativní emoce místo rozptylovat sebe je klíčem k emocionální zdraví.

  1. Vám může dát falešný pocit agentury

Není to jen, že lidé jsou příliš optimistický; oni také mají tendenci přehánět a nadměrné míry jejich schopnosti v téměř každé oblasti. Říká se tomu nadprůměrný vliv (nebo někdy The Lake Woebegon efekt po smyšleném městu Garrison Keillor, kde jsou všechny děti nadprůměrné), a když je to v kombinaci s pozitivním myšlením a nadměrné optimismu, můžete najít sami s receptem na katastrofu as prosazujete potrubí sny a naprosto nerealistické cíle. Že vnitřní roztleskávačka vaše může vést vás po zahradní cestě.

Pozitivní myšlení není všechno, co je v reklamě být. Někdy si prostě muset smířit s tím, že není nic, co je třeba udělat o citronu, které jste podal kromě jej koše a jít dál s účelem.

 

Sharot, Tali, Ryote Kanai, David Marston, et. A kol., „selektivně mění formace víra v lidském mozku,“ Nature Neuroscience (2011), vol.4, ne. 11, 1475 a násl.

Photograph by Milo McDowell. Copyright zdarma.

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Měly by narcissisté říct, že jsou narcisisté?

Post Poruchy osobnosti

Zastavte násilí: vyučujte řízení hněvu

Post Poruchy osobnosti

Naše silná minulost: jak paměťové tvary znamenají

Post Poruchy osobnosti

Bojujte s těmi, které milujete: najít společnou půdu

Post Poruchy osobnosti

Rozzlobené myšlenky

Post Poruchy osobnosti

Obchodování s bojovou matkou: 3 typy emočních škod

Post Poruchy osobnosti

Hněv v práci

Post Poruchy osobnosti

Když narcisté drží morální vysokou půdu

Post Poruchy osobnosti

Jsem vděčná za zneužití, které mi činí lepší osobu

Post Poruchy osobnosti

Křivá cesta k uzdravení

Post Poruchy osobnosti

4 strategie pro dosažení prázdnin s menšími bolestmi

Post Poruchy osobnosti

Řešení nedokonalosti: přijetí chyb