Vše, co potřebujete vědět, abyste se rozhodli | CZ.Superenlightme.com

Vše, co potřebujete vědět, abyste se rozhodli

Vše, co potřebujete vědět, abyste se rozhodli

Pokud jste vyrůstal v dysfunkční rodině nebo pozadí je pravděpodobné, že jste sužován strachem a nerozhodností. To je běžné a nejste lichá, slabý nebo neschopný, pokud je to váš případ. Pokud si myslíte o tom, neschopnost učinit rozhodnutí, nebo zvyk pochybovat o sebe, spadá do kategorie strachu, a ne, jak inteligentní nebo příslušný jste. Bojíš se, že budete dělat špatné rozhodnutí nebo mhouřit něco nenávratně. Možná jste bylo řečeno vašimi rodiči nebo jinými osobami, které vaše myšlení je poněkud mimo, takže odolat rozhodování nebo budete mít navždy, aby se jejich strachu z výsměchu či neúspěchu.

Není divu, že tento „strach“ ovlivňuje váš den-to-day život, a s největší pravděpodobností váš profesní dráhu. Můžete jen spoléhat na ostatní, aby vaše rozhodnutí, v domnění, že bude dělat lepší práci. Závislost je jedním z nežádoucích účinků strachu.

load...

Úzkost a deprese jsou často přítomny strachem a vlastní pochybnosti. Možná již zaznamenat tyto negativní stavy nebo mohou být způsobena jako hory rozhodnutí se nahromadí na. Můžete mít pocit, ohromen s počtem rozhodnutí, které musí učinit, a že se jedná o nemožný úkol. Můžete mít pocit, ochrnutý s množstvím úzkosti, že se jedná o těchto rozhodnutích. Můžete dát je pryč úmyslně a pak budou muset vypořádat s problémy, které vyplývají z tohoto výběru. Můžete jíst, pít nebo léčivo se do zapomnění, aby se zabránilo dělat důležitá životní rozhodnutí.

Asi si myslíte, že pokud vaše myšlenkové schopnosti nejsou dobré, pak je to podmínka životnost. Nemusí být schopen vidět žádné východisko, a tato víra slouží pouze pro přidání do depresivní a úzkostné stavu. Možná se obávají, že jednoho dne tam nebude nikdo dělat rozhodnutí za vás, nebo že nemůžete přežít vlastními silami, a to myšlení může udržet vás ve špatném nebo nezdravého vztahu.

Naučit se věřit sami a vytvořit svůj vlastní rozhodnutí je proveditelné a je to dobrý pocit, když jste se na to zvyknout. Být zodpovědný za svůj vlastní život je posílení postavení. Budete dělat chyby, které se stane, ale vlastnit ty chyby a opravit je sám je lepší než omezení sami tím, že nechá ostatní, aby vaše rozhodnutí, nebo underachieving svůj potenciál ze strachu. Každý, kdo se snaží do jisté míry s rozhodnutími, ti, kteří jsou dobří na to porozumět a věřit, že se to může opravit v případě potřeby.

load...

Rozhodování 101

Existují dva druhy rozhodnutí, které se potýkají se v pravidelných intervalech: rozhodnutích nízké úrovni a jež jsou považovány za vysoké úrovni. Ti nízká úroveň nevadí, co jíst k večeři nebo film na See- jen vybrat něco, a jít s ním. Neexistuje žádné správné nebo špatné, a ve velkém obraze, nezáleží vůbec tak jako tak. Příští rok bude pamatovat jen to, že jste buď viděl takový a takový film, nebo ne. Na čem záleží, jako je rozhodnutí o zaměstnání, partnerské volby a finance jsou důležité a já se zabývat, jak udělat ty níže.

  1. Zapište 4 hlavní věci nebo osoby, které budou mít vliv na vaše rozhodnutí. Udržet to na paměti, jak si projít procesem pomůže rozpoznat potenciálně negativní důsledky.
  2. Podívejte se na možnosti rozhodování před vámi a seznam jejich klady a zápory.
  3. Ujistěte se, že máte všechna fakta a informace, které potřebujete. Ujistěte se, že patří rychlé vyhledávání položek vztahujících se k tématu, které možná jste dosud považován.
  4. Zapište si, jak vaše rozhodnutí může mít vliv na svou budoucnost. To jde trochu více než jen seznam kladů a záporů.
  5. Pokud jste opravdu snaží, zeptejte se další dva lidi stanovisek nebo informací. Není přátelé či partner, ale lidé se znalostí v jakékoliv oblasti, kterou se snaží pomoci.
  6. Vždy se zeptat sami sebe, pokud jste rozhodování ze strachu, nebo co nejlepší rozhodnutí na základě skutečností na dosah ruky. Když máte všechny informace, dát si časový limit, aby rozhodnutí. Líbí se mi 15 minut až půl hodiny.
  7. Určovat čas znovu přezkoumat rozhodnutí, aby zjistil, jestli to funguje ven. Pokud tomu tak není, zkontrolujte, co se stalo nebo co nefunguje a rozhodnout novou cestu na základě těchto informací.

Rozhodnutí může ještě ukázat, že je zkažený z jakéhokoliv důvodu. Úloha nemusí být, jak jste doufali, nebo nebyl jak inzeroval, a budete přát, abys nebyl tento způsob zvolily. Ale to není konec věcí. To neznamená, že byste se zasekl v té práci navždy. Stejně jako jste změnil zaměstnání, než budete opět změní. Budete používat své znalosti, které jste získali od méně než žádoucí práci a použít k získání další práci. Rozhodování je nejlépe vidět jako cestu, ne slepé uličky. Není žijící osoba, která neučinila rozhodnutí, které ukázalo méně než ideální a musel ji znovu. Se z ní poučit a jít dál.

Vždy se snažím dívat na nejhorší možný scénář, spolu s informacemi jsem shromáždil při předkládání důležité rozhodnutí. Jdu s mým rozhodnutím, jestli jsem nepřináší škodu nikomu a zvládne nejhorší možný scénář I vytvořit když se podívám kolem mého strachu. Pokud se jedná o chybu, pak musím udělat více rozhodnutí a proces začíná znovu. Život je proces.

Pokud máte pocit, že jste mohl být učil nefunkční myšlenkové vzory, které způsobují vám problémy ve svém současném životě, navštivte nás na adrese Psychskills a získat volný zdroj, jak zastavit plýtvání svůj život Být depresivní, úzkostní a Nešťastný: 10 nejlepších strategií emočně úspěšní lidé

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak vznikají dysfunkční myšlení vzory, jakým způsobem ovlivní vás a jak se dostat z nich, viz Psychskills.com a knihu, dysfunkcí přerušil-Jak rychle překonat deprese, úzkosti a hněvu Od teď.

Feel Good For Life!

load...

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Měla pozornost příliš daleko?

Post Poruchy dospělých

Hlasy: odfiltrujte hluk a připojte se k životu

Post Poruchy dospělých

Pozornost a cesta celoživotní soběstačnosti: rozhovor s bill alexanderem

Post Poruchy dospělých

5 důvodů, proč můžete být stále potlačeni

Post Poruchy dospělých

Znuděný, nepokojný, prokládání? Pondělí všímavá citace se značkou twain

Post Poruchy dospělých

5 dobrých minut k zahájení nového roku: rozhovor s Jeff Brantley

Post Poruchy dospělých

Zpráva, na kterou si vzpomínáte: Martin Luther King

Post Poruchy dospělých

4 kroky k odblokování

Post Poruchy dospělých

Úplně jiný systém

Post Poruchy dospělých

Trpíte mozkovým mozkem?

Post Poruchy dospělých

Přepracujte svůj mozek, abyste zlepšili vztahy a uzdravili minulé rány

Post Poruchy dospělých

Boj proti ohni s ohněm: nastříkejte tolik úzkosti, jak můžete!