Tajemství propojení šťastnějšího mozku | CZ.Superenlightme.com

Tajemství propojení šťastnějšího mozku

Tajemství propojení šťastnějšího mozku

Jedním z tajemství s kabeláží náš mozek směrem štěstí je v jednoduchém předpokladu, že to, co cvičíme a opakujte začíná být více automatické.

Říkejte tomu štěstí nebo pružnost návyk a je to něco, co někdo může vytvořit. Faktem je, že my všichni máme myšlenky a chování v našem životě, které ovlivňují stavy neštěstí či štěstí. Zatímco výchozí mozku směrem dávat pozor na negativní podněty, aby nás v bezpečí, jsme aktivními účastníky naše zdraví a pohodu a lze pěstovat šťastnější a odolnější mozek.

Chcete-li pomoci nám opravdu dostat na kořen všech prvků nutných, aby štěstí praxi, dělal jsem výzkum. Povídal jsem si s více než 20 vysoce respektovaných a dokonalých lidí v oblasti štěstí a pohody jako Sharon Salzberg, Byron Katie, Dan Siegel, Rick Hanson, Jack Kornfield, Tara Brach, Dan Harris, Kelly McGonigalovou a tak mnoho dalších. Chtěl jsem slyšet, co jejich definice štěstí bylo objevovat praktické způsoby, jak můžeme dělat to ožije.

Jedná se o on-line Odhalení Happiness Symposium a je to žít každý den hned po 3. Července.

Pro tuto chvíli, tady je návrh začít s tím přichází z denního Now momentů, že mnozí lidé dostávají do jejich e-mailové schránky:

„Jedna z věcí, které můžeme dát v životě je láska k sobě. To není vždy snadné, ale je nutné, aby dobře.

Vezměme si dnes, co je jeden způsob, jak můžete dát lásku k sobě?

Možná je to vzít dovolenou z vnitřní-kritik na jeden den, vyžívá v léčbu vám obvykle nemají dát si ten luxus, nebo snad jen dávat ruku na srdce a připravovat svou mysl za dobré přáním sebe být šťastný , aby bylo bezpečné, být zdravý a být bez obav.“

To se může zdát tak jednoduché, a přesto je tak silný.

Učení, jak dát více lásky k sobě je klíčem praxí, že když se změnil na zvyku, stává zdrojem štěstí a pružnost.

I když naše mozky jsou neuvěřitelně složité a tajemné v některých ohledech, jsou také poměrně jednoduchý jinými způsoby. Vezměte proces klimatizace. Neznamená to však trvat mozkový chirurg pochopit, v tomto bodě, proč pes salivates při zvuku zvonku poté, co byla zavedena mnohokrát s psí žrádlo. To je klasický pavlovien příběh.

V odhalování štěstí sympozia, Sharon Salzberg, vůdčí osobnost v oblasti soucitu mluví o malých způsobů, jak můžeme přinést soucit do práce a rodinného života. Zavolá soucit „darů“.

Ve stejném duchu, když cvičíme a opakujte zavedením způsobů, jak milovat sami sebe v určitých kontextech, kontexty samy stávají narážky na to začne automaticky děje.

Udělejte si chvilku a opravdu zvážit tuto otázku. Co by dny, týdny a měsíce dopředu vypadat pro vás, pokud milující sám přišel přirozeněji?

Vaše praxe V současné době

Zacházet s tímto jako experiment na příští týden; zvážit, co milovat sami pro vás znamená. Pak začne kropení, že více do vašeho dne jako praxe pro příští týden. Nastavte si své rozsudky zrušil a být zvědavý.

Co vaše zkušenost vás naučí?

Vřele,

Elisha Goldstein, PhD

PS - Zaregistrujte se nyní získat 50% slevu po celou dobu - nabídka vyprší 3. Července.

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Denní momenty nyní kultivují pozornost a štěstí

Post Poruchy dospělých

Další krok, než se rozhodnete získat léčbu

Post Poruchy dospělých

Spravedlivý nebo kontrolní podivín?

Post Poruchy dospělých

Dysfunkční rodičovství II - divadelní lidé

Post Poruchy dospělých

Získejte unstuck: posun o 180 stupňů

Post Poruchy dospělých

Deprese: Meditovat, léčit nebo obojí?

Post Poruchy dospělých

Znovu se cítit v bezpečí - síla zranitelnosti

Post Poruchy dospělých

S myšlenkou zkrotit hněv uvnitř

Post Poruchy dospělých

Jak porazit chabé dovednosti při zvládání a sebezničující chování

Post Poruchy dospělých

Buprenorfin pro Borderline poruchu osobnosti?

Post Poruchy dospělých

Zprávu, na kterou si vzpomínáte: upřímná citace v rozhovoru s Martinem Lutherem Kingem

Post Poruchy dospělých

Síla myšlení a odpověď na to, kdo jste opravdu