Soucit: rostoucí globální hnutí | CZ.Superenlightme.com

Soucit: rostoucí globální hnutí

Soucit: rostoucí globální hnutí

Nedávno jsem se zúčastnil rozhovor s Josephem Goldstein, jeden z lídrů v oboru, kteří zavedly všímavost na západ. Jedním z hlavních témat jeho řeči obklopena na téma soucitu.

Soucit nastane, když někdo kartáče proti utrpení a je kombinací empatie, pocit, co jiný se cítí, a také otevření srdce, kde je chce nějakým způsobem pomoci. Jako věda odhaluje výhody kultivovat soucit, že se začíná získat větší důležitost jako něco, co by mohlo mít pozitivní dopad nejen v osobním životě, ale po celém světě.

load...

Zde je krátký seznam hlavního proudu práce provádí se soucitem a self-soucit:

  • V roce 2008 Dr. Richie Davidson získala dotaci 2,5 milionu dolarů od Fetzer ústavu nahlédnout do neuroscience soucitu. Jedna studie ukázala, že již zkušení meditující ukazují větší aktivitu v Insula v odpovědi na podněty, které byly určeny k generovat soucit. Insula je část mozku, která je zodpovědná za vědomí našich vtělených emocí. To naznačuje, že můžeme využít plasticity mozku a generováním soucit, můžeme změnit náš mozek.
  • Tan Chade-Meng, jeden z prvních inženýrů na Google, také známý jako Jolly Good Fellow (což nikdo nemůže popřít) byl realizován s finanční účastí Centrum pro soucitu a altruismu výzkum (CCARE) na Stanford University. Tato skupina má řadu výzkumných projektů v plném proudu.
  • The Action Network Compassionate (CAN) je velký pozemek samostatně organizovat skupiny v úmyslu rozšířit soucit po celém světě.
  • Self-Soucit - Kristin Neff přichází s knihou na Soucit se sebou v letech 2017 a Christopher Germer již publikoval vědomím cesta k self-soucit. Kristin a Christopher oba vedou workshopy po celém světě šíří praktické způsoby, jak kultivovat soucit.

Existuje mnoho dalších soucit hrdinů tam jako dalajlamou, Thich Nhat Hanh, otec Thomas Keating... Bez obav vstoupit do některých lidí v sekci komentáře níže, takže se všichni můžeme dozvědět více, a to i anonymní akty.

Zdá se, že pokračující a záměrná praxe soucitu může nejen změnit svůj život samostatně, ale dominový efekt mohou být značné. Lidé dělají každý den tím, že dary, takže sendviče pro lidi na ulici, pomáhat někomu přes ulici, návštěva těch, kteří umírají, nebo dokonce jen nabízet úsměv na někoho, kdo se zdá, že má těžký den.

load...

Je tu někdo ve svém životě, kteří trpí, možná sami? Můžete vycítit, co ten pocit je? Je tam autentický chtějí nebo tažení na pomoc? Co je jedna malá věc, kterou můžete udělat dnes, aby pomohli? Možná dokonce jen si přeje osobu nebo sami dobře, bezpečné před poškozením, bez ohledu na to utrpení. Toto úmyslné pozornost připraví nejen svou mysl, aby se více soucitný, ale zřejmě mohou využít plasticity vašeho mozku a změnit svůj mozek.

To trvá jen úmysl a několik okamžiků.

Jako vždy, prosím, podělte se o své myšlenky, příběhy a níže uvedených otázek. Vaše interakce vytváří živoucí moudrost, abychom se všichni prospěch.

Foto „Tony ztracené existence“, dostupný pod licencí Creative Commons.

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Jaké jsou příznaky, že jste ve vztahu k narcistovi?

Post Každodenní vztahy

Nevěra nás drží spolu - opravdu?

Post Poruchy dospělých

Závislost a trauma: základní odkaz

Post Celebrity

R kelly otevírá sexuální zneužívání v dětství, manželství s aaliyah

Post Psychologie sexu

Sologamy: sám, bez pohlaví a milující

Post Rodičovství

Co dělá vztah toxický

Post Deprese

Tráva je zelenější syndrom: vnitřní boj

Post Rodičovství

5 kroků k úspěšnému manželství

Post Více o vás

Antioxidanty a vaše zdraví

Post Tvé tělo

Co dělat, když se emoce stávají ohromujícími

Post Poruchy osobnosti

Dbt pro lidi s mentálním postižením: odborný rozhovor s Marvinem lew

Post Více o vás

2017: síla pozitivního bytí