Soucit: mozkové jídlo pro štěstí | CZ.Superenlightme.com

Soucit: mozkové jídlo pro štěstí

Soucit: mozkové jídlo pro štěstí

Věděli jste, že soucit, akt uznání někoho jiného utrpení se sklonem chtít na jejich podporu, vytváří významné posuny aktivity v mozku, které jsou spojeny s odolnosti a pohody?

Nedávno jsem se zúčastnil mluvit fundraiser, kde moderátor, Amy McLaren, kdyby dopravovaného její příběh o cestě do Keni se svým manželem a dělat dohodu s dítětem tam, že když sdílí své vysvědčení se s nimi na konci měsíce, budou platit po dobu jednoho měsíce své školní docházky.

load...

Nečekali ho dotáhnout do konce, ale poté, co se vrátil do Kanady, o měsíc později obdržel dopis s obrázkem tohoto chlapce zvedl vysvědčení.

On následoval až do konce a tak učinili.

Každý měsíc by poslat jeho vysvědčení a každý měsíc budou platit za další měsíc ve škole. O několik let později tento chlapec je nyní v obchodní škole a má developeda podnikání vytváří náramky „naděje“, využívající skupinu jiných lidí. Amy a její manžel se nyní založen Světový Učitelé pomoc, organizace zaměřené na zlepšení vzdělávání v rozvojových zemích.

Při psaní odkrytí štěstí mnoho lidí se mě ptá, co mám na mysli štěstí. Druh štěstí, mám tím na mysli, je to, co Řekové nazývají eudaimonické štěstí, to je hlubší a smysluplnější druh štěstí, než, řekněme, štěstí setkáte, když máte pozitivní emoce po vítězství hrnec peněz. Ty by mohly dostat strhne s mentální a emocionální vln z času na čas, ale pod ní je toto jádro pocit sebelásky a důvěru s vědomím, že to zvládne a co se bude v pořádku.

To je zajímavé; Výzkum ukazuje, že lidé, kteří mají vysokou úroveň hedonického pohody - jednoduše, pozitivní emoce - mají mnohem vyšší prozánětlivý genovou expresi než lidé s tímto jádrem smyslu eudaimonické pohody. Deprese a nemoci jsou spojeny s buněčným zánětem.

Takže pokud budeme odhalit štěstí, chceme, aby to bylo smysluplné a účelné typu.

Jedním z přírodních antidepresiv (zdroje štěstí) při odhalování štěstí se vyvíjí účel, soucit a jeho připojení.

To může být obrovský zdroj štěstí začít dát své hodnoty do praxe. Nejen, že si představit, jaký rozdíl to může udělat v životě druhých. Z tohoto keňské chlapce Rezonanční účinky jsou hluboké.

load...

Vezměme si na chvíli, co způsobuje jste zapojen do mimo svůj vlastní? Pokud tomu tak není moc přijde, zvážit, co je pro vás v tomto světě a dívat se, jak byste mohli podpořit tuto příčinu. To je aktivace nervové obvody soucit, přirozená antidepresivní a zdroj skutečné štěstí.

Co vzniká, začnou zapojení, které se pravidelně i v kojenecké kroky.

Jak jste jít, aby vaše zkušenost být vaším průvodcem.

Vřele,

Elisha Goldstein, PhD

PS - Compassion vytváří spojení; Zde je 1-minutové video na síle Connection, užívejte si!

load...

Související zprávy


Post Deprese

Vrah má depresi, obsedantně-kompulzivní poruchu, historii pokusů o sebevraždu a dvě nové zbraně

Post Celebrity

La beouf: nestydí se za to, že bys jednal ven

Post Tvé tělo

4 způsoby, jak se uklidnit bez stresu

Post Deprese

Botox: nový antidepresivum?

Post Každodenní tvořivost

5 kreativních tipů a triků pro uspořádání vašeho domova

Post Tvé tělo

Malé způsoby, jak se každý den objímat

Post Poruchy dítěte

Je strach z odmítnutí vládnout tvému životu?

Post Každodenní vztahy

Midlife datování: od řešení k evoluci

Post Více o vás

Vyřešíte-li narcistický rodič

Post Více o vás

6 způsobů, jak se připravit na stažení z antidepresiva

Post Poruchy osobnosti

Jak se vyrovnat s rozvodem rodičů

Post Více o vás

Katastrofické myšlení: když se vaše mysl drží na nejhorších scénářích