Přísady pro spokojenost s poruchou pozornosti s hyperaktivitou | CZ.Superenlightme.com

Přísady pro spokojenost s poruchou pozornosti s hyperaktivitou

Přísady pro spokojenost s poruchou pozornosti s hyperaktivitou

Když mluvíme o řízení ADHD, naším hlavním cílem není zcela eliminovat účinky příznaků ADHD z našich životů. Je to jen proto, aby byla šťastná.

Diagnóza ADHD není doživotní trest. No, OK, to může být doživotní trest mít ADHD. Ale není to doživotní trest bytí nešťastný. Ve skutečnosti, diagnóza ADHD je často zlomovým bodem, který umožňuje lidem začít dělat změny, které je vedou k šťastnější a méně stresující život.

Pokud máte ADHD, nelze vytvořit život, kam v podstatě rád, aniž by byly brány v úvahu ADHD do určité míry. Přestože „štěstí“ vypadá jinak pro různé ADHDers, existují některé společné prvky, které si myslím, že je nutné, aby byl spokojený s ADHD:

  • Vyznat se v minulosti: Lidé s ADHD, zejména těch, kteří byli diagnostikováni jako dospělí, často mají historii poruch, nedostatečným a zmeškané příležitosti za nimi. Být v míru sami se sebou vyžaduje, jak se vyrovnat s těmito částmi minulosti a pocitu „kdybych byl diagnostikován dřív.“ Tento proces funguje různě pro různé lidi, ale získat pochopení toho, jak se vaše příznaky ADHD zapracovány do své minulosti může pomoci. Nakonec, cílem je mít nějakou perspektivu, která vám pomůže smysl o své minulosti a dál do budoucnosti.
  • Nalezení správné místo: Lidé s ADHD mají tendenci zjistit, že někteří prostředí v rozporu s jejich příznaky mnohem více než ostatní. Nalezení pracoviště, které se hodí s tím, jak váš mozek funguje, kde najdete jednodušší zůstat v záběru a motivováni, mohou správu vašich ADHD příznaky mnohem jednodušší. Je těžší být rádi, pokud nemají práci, která vám dělá radost, a pro lidi s ADHD to znamená, že mají zaměstnání, které uspokojí vaše příznaky.
  • Přijímá vaše příznaky: Snažím se bojovat proti své příznaky ADHD a přejí jste neměli ADHD znamená nastavit sami pro neustálé frustrace. Být spokojený s ADHD vyžaduje přijetí vaše příznaky, a uvědomil si, že si můžete vytvořit život, který se hodí s vašimi příznaky - jinými slovy, že nemáte, aby se vaše příznaky odezní, které mají být šťastný.

Když se podívám na svém vlastním životě před a po stanovení diagnózy, to jsou tři noci a celodenní rozdíly vidím. Jsou všichni příbuzní v tom smyslu, že zahrnují pohybující se od přístupu v boji proti mé příznaky a který si přeje můj mozek funguje jinak, k porozumění a spolupráci se svými příznaky.

Při pohledu na svůj vlastní život, když vidíte další příklady věcí, které pomáhají s tím spokojený s ADHD, prosím podělte se o ně níže!

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Důrazné rodičovství pro poruchu pozornosti s hyperaktivitou: rozhovor s dr. Označte bertin

Post Poruchy dospělých

Neurovědy odporu a jak to překonat!

Post Poruchy dospělých

Náklady na bezduché jídlo: národní dilema

Post Poruchy dospělých

Závislost a fyzické zneužívání

Post Poruchy dospělých

Jak se naučíte důvěřovat sobě, když jste z dysfunkční rodiny

Post Poruchy dospělých

Jste součástí revoluce všímavosti?

Post Poruchy dospělých

Pokud ji můžete pojmenovat, můžete ji zkrotit

Post Poruchy dospělých

Jak zůstat mladí uprostřed stárnutí

Post Poruchy dospělých

Čisté?

Post Poruchy dospělých

Znovu se připojte k dobru ve vás!

Post Poruchy dospělých

Jen proto, že cítíte něco, nedělá to tak!

Post Poruchy dospělých

Dary nedokonalosti: mini-memoir