Přepracujte svůj mozek, abyste zlepšili vztahy a uzdravili minulé rány | CZ.Superenlightme.com

Přepracujte svůj mozek, abyste zlepšili vztahy a uzdravili minulé rány

Přepracujte svůj mozek, abyste zlepšili vztahy a uzdravili minulé rány

Pokud jste postupovali svou práci, pravděpodobně jste mě slyšel mluvit o nebo číst něco, co jsem napsal, že hovoří o obratné uplatnění dělat věci, které prime naši mysl ve směru všímavosti, zdraví a pohody. Ve skutečnosti, Podkladová mysl je třetí krok 5 Krok Cheat Sheet v teď Effect.

Je to způsob, jak ovlivnit vaše podvědomí k tomu, co jsem chtěl volat zdravé reaktivity. Většinu času naše mozky dělají stovky rozhodnutí pro nás od okamžiku k okamžiku a my jsme nikdy nebude vědom těch snap rozsudků, které se dějí příliš rychle. Nicméně, stejně jako naše mozky mají nazpaměť postupy chůzi, mluvit a jíst, tak i můžeme mít mozek zapamatuje postupy vůči všímavosti, zdraví a pohody.

load...

Tady je jedna věc, kterou můžete udělat právě teď nultý vaší mysli k větší soucit, který je přímo připojen k uzdravení sebe a učinit svět lepším místem k životu.

Psaní, a to ani na krátkou dobu, je postup, který lze provádět a opakovat a ovlivňují naše podvědomé myšlenky. Psát o laskavosti a soucitu bude mít naše mozky naklonit k bytí více automaticky laskavý a soucitný k sobě i ostatním, zlepšení našich vztahů a hojení ran z minulosti. Charles Francis a Marie Sovran založil meditace institut a vyvinuli psaní meditace, které můžete udělat pro jakékoliv množství času, aby pozitivně ovlivňují mozek.

Zde je něco, co jsme vytvořili, které můžete začít dnes za pouhých 5 minut denně nebo více. Cílem je, aby se podívali na milosrdenství praxi níže a zapište si ho. Nemusíte dokončit to, udělej to pro cokoliv, když budete přidělit. Ať už jsou rozsudky vznikají ve vaší mysli právě teď, stačí nastavit, aby se stranou a aby vaše zkušenost být váš učitel.

load...

Krátký Cvičení: 

Vy sám

Mohu být zdravý a silný. Mohu být bezpečné a chráněné. Mohu být klidný a bez mentální, emocionální a fyzické utrpení. Mohu být šťastný a veselý. Mohu být trpělivý a porozumění. Mohu být milující, laskavý a jemný v mých cestách. Mohu být odvážný při řešení potíží, a vždy setkat s úspěchem. Mohu být pilný a oddaný mé duchovní praxi, a pomáhat druhým podél jejich cesty. Může moje pravá povaha prosvítat, a na všech bytostí I setkat.

Každý, kdo ve svém domě

Může každá osoba, a živá bytost ve svém domě byly zdravé a silné. Mohou být bezpečné a chráněné. Mohou být klidné a bez mentální, emocionální a fyzické utrpení. Mohou být šťastné a radostné. Mohou být trpělivý a porozumění. Mohou být milující, laskavý a jemný na jejich cestách. Mohou být odvážní při řešení potíží, a vždy setkat s úspěchem. Mohou být pilný a oddaný své duchovní praxi, a pomáhat druhým podél jejich cesty. Může jejich skutečná povaha prosvítat, a na všechny bytosti, se kterými se setkávají.

Vaše okolí

Může každá osoba a živé bytosti v mém okolí jsou zdravé a silné. Mohou být bezpečné a chráněné. Mohou být klidné a bez mentální, emocionální a fyzické utrpení. Mohou být šťastné a radostné. Mohou být trpělivý a porozumění. Mohou být milující, laskavý a jemný na jejich cestách. Mohou být odvážní při řešení potíží, a vždy setkat s úspěchem. Mohou být pilný a oddaný své duchovní praxi, a pomáhat druhým podél jejich cesty. Může jejich skutečná povaha prosvítat, a na všechny bytosti, se kterými se setkávají.

Tvoje město

Může každá osoba a živé bytosti v mém městě jsou zdravé a silné. Mohou být bezpečné a chráněné. Mohou být klidné a bez mentální, emocionální a fyzické utrpení. Mohou být šťastné a radostné. Mohou být trpělivý a porozumění. Mohou být milující, laskavý a jemný na jejich cestách. Mohou být odvážní při řešení potíží, a vždy setkat s úspěchem. Mohou být pilný a oddaný své duchovní praxi, a pomáhat druhým podél jejich cesty. Může jejich skutečná povaha prosvítat, a na všechny bytosti, se kterými se setkávají.

Vaše země

Může každá osoba, a živá bytost v mé zemi byly zdravé a silné. Mohou být bezpečné a chráněné. Mohou být klidné a bez mentální, emocionální a fyzické utrpení. Mohou být šťastné a radostné. Mohou být trpělivý a porozumění. Mohou být milující, laskavý a jemný na jejich cestách. Mohou být odvážní při řešení potíží, a vždy setkat s úspěchem. Mohou být pilný a oddaný své duchovní praxi, a pomáhat druhým podél jejich cesty. Může jejich skutečná povaha prosvítat, a na všechny bytosti, se kterými se setkávají.

Celá planeta

Může každá osoba a živé bytosti na Zemi jsou zdravé a silné. Mohou být bezpečné a chráněné. Mohou být klidné a bez mentální, emocionální a fyzické utrpení. Mohou být šťastné a radostné. Mohou být trpělivý a porozumění. Mohou být milující, laskavý a jemný na jejich cestách. Mohou být odvážní při řešení potíží, a vždy setkat s úspěchem. Mohou být pilný a oddaný své duchovní praxi, a pomáhat druhým podél jejich cesty. Může jejich skutečná povaha prosvítat, a na všechny bytosti, se kterými se setkávají.

Celý vesmír na všech rovinách existence

Může každá osoba, a živá bytost v celém vesmíru na všech rovinách existence byly zdravé a silné. Mohou být bezpečné a chráněné. Mohou být klidné a bez mentální, emocionální a fyzické utrpení. Mohou být šťastné a radostné. Mohou být trpělivý a porozumění. Mohou být milující, laskavý a jemný na jejich cestách. Mohou být odvážní při řešení potíží, a vždy setkat s úspěchem. Mohou být pilný a oddaný své duchovní praxi, a pomáhat druhým podél jejich cesty. Může jejich skutečná povaha prosvítat, a na všechny bytosti, se kterými se setkávají.

Jako vždy, prosím, podělte se o své myšlenky, příběhy a níže uvedených otázek. Vaše interakce vytváří živoucí moudrost, abychom se všichni prospěch.

load...

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Zdůrazněte méně a optimalizujte svůj vztah k technologiím

Post Poruchy dospělých

Zpomalená strava: užívání jídla, lepší pocit

Post Poruchy dospělých

Historie dramatické rodičovské výchovy - byla to vaše rodina?

Post Poruchy dospělých

Tvoje nálady, cukr a mozek

Post Poruchy dospělých

Top 5 metafory pro pozornost: rozhovor s arnie kozak

Post Poruchy dospělých

Buďte zranitelní. Být statečný. Buď svobodný

Post Poruchy dospělých

Suboxone alternativy?

Post Poruchy dospělých

Důvěra a psychoterapie: rozhovor s Jackem Kornfieldem

Post Poruchy dospělých

Někdy je had jen hadem

Post Poruchy dospělých

Létající obavy během prázdnin

Post Poruchy dospělých

Naučte se odpustit sebe bez ohledu na to, co

Post Poruchy dospělých

Chcete emocionální svobodu? joseph goldstein o nevědomosti