Pokud jsou naše děti budoucnost, naučte je pozornost | CZ.Superenlightme.com

Pokud jsou naše děti budoucnost, naučte je pozornost

Pokud jsou naše děti budoucnost, naučte je pozornost

Ve svém neslavném písni řekl pozdě Whitney Houston, „Domnívám se, že děti jsou naše budoucnost.“ Faktem je, že je to prostě pravda a pokud ano, jak se zdá důležitější než kdykoli předtím poskytnout jim nástroje, které mají být zakotvena v prostřed of stále chaotickém světě. V poslední době moje žena a já jsem vedl skupinu dospívajících z naší CALM (Připojení adolescentů Learning všímavosti) programu na celodenní ústup v srdci krásné kaňonu. Po určitou část tohoto celodenní děláme s průvodcem „vědomím Výlet“ a na tomto výlet jedna dospívající objevil příčinu všech našich utrpení a jak můžeme začít otevření až doufat.

Trasa končí u nás vrací do pokojíku, prolomit mlčení a moje žena a já jsem se zeptat: „Co jste si na výlet?“

Jeden dospívající zvedl ruku:

 „Nastal okamžik, kdy jste nás požádali, aby natáhnout ruku a dotknout okolí. V duchu jsem se cítil, jako bych věděl, co všechny listy, větve a trosky pocit, a tak jsem byl zpočátku odolný vůči dělat. Potom bylo zmíněno, aby začátečníka názor na tento proces, a tak jsem myslel, že bych to zkusit. Zjistil jsem, že pro některé z listů byl jsem úplně špatně. Něco, co vypadalo jako list, který byl živ a zdráv byl vlastně mrtvý uvnitř a popraskané, když jsem se ho dotkl. Byla jsem tak překvapená.“

Nebylo v tom povšimnutí něco mocného a tak jsme šli trochu hlouběji:

„Co to má co dělat se zbytkem svého života?“

Přemýšlel o tom přemýšlel a pokračoval:

„Myslím, že existuje spousta věcí, mé mysli soudců. V některých případech to mi řekl, že nemohu dělat něco, nebo že je něco se mnou děje. Jindy je to soudci jiná osoba na základě jejich oblečení, a tak jsem zůstal daleko od nich. Myslím, že tyto rozsudky nejsou vždy pravdu a držet mě od zpochybnění sebe, péče o sobě nebo s novými zážitky.“

To bylo dost hluboká pro dospívající (nebo z jakéhokoli dospělého na to přijde).

Hlavní příčinou našeho utrpení v tomto světě je snap rozsudky náš mozek se nám říká, co může a nemůže dělat, který můžeme a nemůžeme chtít. Když přijde k mít stres, úzkost, deprese, závislosti nebo trauma, jde o přetížení předpínací k zápornému.

Ale jsou tyto myšlenky naprostá pravda? A pokud ne, jak to dělají nás cítí? Často mizerné nebo podobné vyhnout tajemství života. Jaký by měl být tam, pokud tyto avoidant myšlenky tam nebyli? Možná bychom se více zvědaví, světlo na nohou a otevřené novým zkušenostem. Možná, jen možná, bychom byli šťastní.

Dospívající lekce tady nebyl vyhodit svou mysl ven, mohou být velmi užitečné, ale je to zdůrazněno v mladém věku, jak rychle jsme se soudit.

Co by byl svět, kdyby více z nás naučil pozastavit, dát naše soudy stranou a nechat naše zkušenost nás vedou?

To je dar všímavosti.

Jako vždy, prosím, podělte se o své myšlenky, příběhy a níže uvedených otázek. Vaše interakce vytváří živoucí moudrost, abychom se všichni prospěch.

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Důrazná reakce na dětskou traumu: zachraňte děti

Post Poruchy dospělých

5 věcí, které si musíte zapamatovat, abyste uzdravili poškozené sebevědomí

Post Poruchy dospělých

Podstata štěstí pro rodiče a dospívající (a všichni ostatní)

Post Poruchy dospělých

Radikální přijetí: rozhovor s tara brach

Post Poruchy dospělých

Behaviorální intervenční plány běží amuckou

Post Poruchy dospělých

Velké pět dysfunkčních vztahů

Post Poruchy dospělých

Věda pozornosti: rozhovor s shaunou shapiro

Post Poruchy dospělých

10 problémů, které nemůžete léčit

Post Poruchy dospělých

Buprenorfin a úlovek-22

Post Poruchy dospělých

Nyní efekt: jak může tento okamžik změnit zbytek vašeho života

Post Poruchy dospělých

Můžete svou mysl trénovat, abyste byli šťastní

Post Poruchy dospělých

Základní dovednosti všímavosti a další: rozhovor s autory zasedání společně