Osobnostní kontrola pro depresi a úzkost | CZ.Superenlightme.com

Osobnostní kontrola pro depresi a úzkost

Osobnostní kontrola pro depresi a úzkost

Ti z vás, kteří trpí úzkostí a depresí pochopit, že to může být osamělý silnice. Můžete mít pocit, izolovaný, sám a že nemají na koho obrátit pro podporu či společnost. Můžete být vždy zajímalo, jestli jste správně zacházet poslední sociální interakci a přehrával ji ve své mysli. Možná se divíte, proč jste nebyli pozváni na kolegové dovolenou strany nebo proč jste odešel mimo jiné setkání apod.

Sociální úzkost zejména může být velmi bolestivé, ne-li vysilující a osamělost, které mohou doprovázet depresi často otevírá dveře k zoufalství. Studie opakovaně ukazují, že lidé s dobrými podpůrnými systémy v místě trpí méně depresí, žijí déle a jsou šťastnější než ti, kteří nemají.

load...

Práce na budování své sebevědomí tím, zda svou osobnost je, aby se stává zásadním klíčem k přerušení dysfunkčního osobnostní chování, které může být v cestě vašich vztazích.

Pokud jste byly vzneseny v dysfunkční doma, je běžné, že se naučit nebo rozvíjet osobnostní rysy, které byly adaptivní v donáškové rysy, které jste možná zapotřebí upravit, nebo dokonce přežít v domácnosti. Tytéž vlastnosti nemusí být tak adaptivní v širokém spektru světě se svými vrstevníky.

Můžete být dokonce chybí základní znalosti etikety, která je snadno získat v každém knihkupectví. S touto informací pod pás vám dává jistotu, aby se cítili v jakékoliv sociální kruh nebo činnost můžete ocitnout.

load...

Pokud vidíte vlastnosti zde uvedené, že jste uvažovali o vývoji, neznamená to, že jste smolař, který nikdy nebude mít přátele, to prostě znamená, že jste nedal žádnou myšlenku na ně.

Někdy jsme vyrůstají myslet, že jsme, kdo jsme, nejsme ani vědomi toho, že některé vlastnosti vyžadují nehty nebo rozvoj. Zřídkakdy věnujeme pozornost na skutečnost, že tyto vlastnosti mohou ovlivnit naše duševní zdraví. Přesto jsou s ním související.

Pokud nechcete mít sociální dovednosti, aby směs s požadovanou skupinu, nebo pokud si nejste jisti, jak být ve světě, jak si můžete být úspěšní? Mnozí podnikatelé, kteří budou dávat velký pozor, aby učit se zvyky a způsoby zemí Blíží se pro obchodní vztahy; Mezitím budou řezat do linky, probrat další, lhát lidem, nebo jinak neslušné svých spoluobčanů.

Vaše osobnostní rysy mají co do činění s tím, jak se cítíte, jak se díváte na život a jak vás ostatní vnímají (a pokud se rozhodnou, že chtějí, aby se kolem vás, nebo ne). To má co do činění s tím, kdo jsou vaši přátelé a typy lidí, které lákají.

Otázkou povrchy:

Jste přilákat typ kamarády vašeho přání?

Pokud tomu tak není, je čas podívat se do vaší osobnosti zrcadla.

Tam jsou ti jedinci, kteří odmítají myšlenku rozvoje osobnosti nebo přijímání sociálních norem, na jejichž základě mají pocit, že odvádí od jejich individualismu, že jako každý jiný. Nesouhlasím z celého srdce s tímto konceptem a nepotkal šťastné klienta, který si myslel takhle. Nikdo se ptá, že ztratíte smysl sebe sama nebo se stal jedním z davu.

Místem odlišit se od ostatních, je ve vašem zájmu, svou kariéru, své intelektuální a charitativním aktivitám, některý z mnoha věcí, které se pro ni rozhodnou, že jste jedineční. Váš smysl pro módu a účes, typ auta se rozhodnete jet, všechno to jsou místa, kde je to v pořádku, aby vyniknout.

Pokud jde o základní způsoby a osobnostních rysů, které vám umožní volně pohybovat a dobře komunikovat s ostatními, tím méně experimentování uděláte, tím lépe. Tyto věci již byly promyšlené a z větší části přijaty, není třeba je přehodnotit. Každý druh má chování, které jsou přijímány a jsou důležité pro blaho skupiny.

Guru self-zlepšení, stejně jako motivační a úspěch reproduktory již dlouho nabízel výhody dobrých osobnostních rysů, a oni poznali ty cítil být rozhodující v našem osobním úspěchu. Věřím dovednosti osobnosti, které podporují úspěch překládat přes jedinci snaží porazit emocionální neduhy také, stejně jako ty, které usilují o velké bohatství či jiných cílů.

 Zde je 10 hlavních rysů osobnosti:

Buď pozitivní. To neznamená, že jste „Pollyanna,“ což je první kus odporu I typicky slyšet od klienta, když jsem se zmínil tuto vlastnost. To znamená, že si pobyt v pozitivním referenčního rámce při jednání s ostatními. To vám umožní prezentovat sami s otevřeností, která přitahuje ostatní, aby vás. To vám umožní být otevřen řešení problémů jako každý dělá problémy setkat. Ovlivňuje celý pohody a vzhled ostatních. Opakem toho, negativita, obrátí ostatní pryč.

Být flexibilní. Tuhost myšlení vás omezuje, a to může přinést s sebou mnoho neštěstí. Pokud jste schopni „jít s proudem“ trochu, budete prožívat úzkost a stres.

Make Up Your Mind. Hodně výzkum byl hotový do rozhodování, a výsledky jsou opakovaně stejná. Úspěšní lidé dosáhnout rozhodnutí rozhodně a rychle. Úspěšní lidé změní názor a rozhodnutí pomalu, pokud vůbec, že ​​studie ukazují, že lidé, kteří jsou schopni učinit rychlá rozhodnutí změnit svůj názor často a rychle. Rozhodnutí praxe na výrobu rychle ne nezodpovědně. Ale jakmile jste všechny potřebné informace, zmáčknout spoušť.

Cvičit zdvořilost a takt. Naučit se rozpoznávat a respektovat pocity druhých. Dávejte pozor na to, co říkáte a jak to říct. Někdy je lepší říkat vůbec nic! Nenechte monopolizovat konverzace nebo mluvit o nepříjemných věcech, včetně zdravotní údaje z posledního nemoci nebo chirurgického zákroku.

Bude vědět, jak mluvit s ostatními. Řeč je prostředkem komunikace na celém světě. Váš tón hlasu může sdělit mnoho věcí k posluchači, jak může volba slov, které používáte. Tóny, které zní kňouravý, velmi nervózní nebo panovačná pravděpodobně vyvolat negativní reakci od osoby, na druhém konci tohoto sdělení. Pokud použijete slang nebo špatnou gramatiku nebo útočné metafory, jste také pravděpodobné, že odkládají druhých. To samé platí i pro proklínání.

Usměj se. Prostě to udělej. Úsměv je jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, aby se sám mají příjemnou osobnost. Další osoby snímá s úsměvem i na telefonu a reagovat pozitivně na vás.

Uvědomte si výrazu. Co se děje s vaší tváří? Jste náchylní k mračí nebo obrátit ústa dolů jako norma? Myslíte si, vypadat podezřele, nebo na pozoru? Stejně jako poslouchal váš projev, podívat se na svou tvář a zjistit, zda vaše mimika jsou ty, které by někdo být přitahovány k. Hledáte otevřený a přátelský, nebo máte výraz, který říká: „Jdi ode mě?“ Ještě předtím, než mluvit, lidé vidí svou tvář a pokusit se číst, co se říká. Dalším aspektem je, aby věnovaly pozornost na vaše pohyby. Jste vychystávání na ruce nebo nehty, když mluví? Při pohledu na jiném místě?

Respektovat ostatní. Být tolerantní k přesvědčení a myšlenky druhých lidí. Pokud nesouhlasíte s jejich přesvědčením, ignorovat, nebo je-li vy nebo vaše práva nějakým způsobem ovlivňují, pak nesouhlasí vhodným způsobem.

Aby ostatní měli vaši plnou pozornost. Schopnost naslouchat druhým je úspěch sám o sobě, a to ve skutečnosti dělá přitažlivější pro ostatní. Dáte-li někomu myšlenku, že si nejste zájem o ně, najdou někoho jiného mluvit nebo dělat obchod s. Rozhlédla, přičemž telefonních hovorů, textových zpráv nebo hleděl na vašem iPhone nebo jakékoliv jiné zařízení je hrubý a budete urážet ty, s nimiž jste interakci.

Bude zajímavé. Najít nějaké zájmy, které můžete diskutovat a snažit se držet krok se trochu s tím, co se děje ve světě. Několik kousky znalostí může pomoci nést konverzaci ve svízelné sociální situaci.

Žádný z nich lze jen těžko splnit, a oni jsou určitě stojí za čas a úsilí, pokud nejste již jim dělá. Udělejte si cíl pro sebe, pro rok 2017 zvýšit své společenské kruhy a sestavit sami „kmen“.

Pokud byste chtěli nějaké volné prostředky na dysfunkční myšlení vzorů a vztahů nás navštívit na PsychSkills.com. Můžeme vám pomůže začít ve správném směru.

Feel Good For Life!

load...

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Etapy narušení deficitu pozornosti

Post Poruchy dospělých

Odvaha být přítomen: rozhovor s karen kissel wegela, PhD

Post Poruchy dospělých

Naučte se odpustit sebe bez ohledu na to, co

Post Poruchy dospělých

Vzpomínky na úzkost

Post Poruchy dospělých

5 citátů, které mohou změnit váš život!

Post Poruchy dospělých

Chytré telefony, hloupé rozhodnutí a spolu sami

Post Poruchy dospělých

4 způsoby, jak se uklidnit pomocí vody a ledu

Post Poruchy dospělých

Klasická přirozená anti-depresivní praxe

Post Poruchy dospělých

7 věcí uctiví lidé dělají každý den jinak a jak začít!

Post Poruchy dospělých

Tvůj mozek na díkůvzdání

Post Poruchy dospělých

Stát se bezmocný

Post Poruchy dospělých

Probuďte svůj život právě nyní: pozorný rozhovor s carl jungem