Obává se relapsu | CZ.Superenlightme.com

Obává se relapsu

Obává se relapsu

Lidé s úzkostnými poruchami mají tendenci být nervózní (v pořádku, duh). Dokonce bát úzkost po vyhledali léčbu pro jejich úzkost. Někdy jdou tak daleko, že použití tohoto problému jako omluvu pro neusiluje o léčbu v první řadě. Jinými slovy si myslí: „Proč se obtěžovat dostat léčených v případě, že problém je pravděpodobné, aby se rychlý návrat poté, co jsem se léčil vlastně je?“

Pokud jste měli myšlenky, jako jsou tyto, rád bych doporučuji zkusit přehodnocení svůj názor. Léčba úzkosti a obsedantně kompulzivní poruchy obecně má přetrvávající, pozitivní účinky. To je zejména v případě, pokud jste získat zacházení na základě kognitivně behaviorální terapie, která byla speciálně na míru pro daný typ úzkosti nebo OCD budete bojovat s.

load...

Ve skutečnosti, kognitivně behaviorální léčba úzkosti obvykle vydrží mnohem lepší než léky během na dlouhou trať. Takže i když jste si vzít léky proti úzkosti a OCD, nyní máte o důvod víc dodat kognitivní behaviorální terapie se vaše chemoterapeutický režim-pravděpodobného prevence relapsu, stejně jako možnost (pro mnohé) úspěšně zužuje své léky v určitém okamžiku ,

Nicméně, recidiva nestane. Co byste měli dělat, když se to dělá? Zde je několik myšlenek:

  • Očekávat, že mít nějakou úzkost! Každý cítí úzkost z času na čas, takže se nemusíte šílet, když se to stane. Ocenit, že některé obavy pomáhá udržet si připraveni a ve střehu. Snaží eliminovat úzkost zcela ze svého života bude jen vás stará o samotné úzkosti a sloučenina vaše problémy.
  • Ocení, že úzkost a život sám má příliv a odliv. Jediný záchvat úzkosti, neznamená, že vaše problémy se znovu objeví v plnohodnotné způsobem.
  • Podívejte se na menší recidivu jako šanci zjistit, co to způsobilo. Někdy nedávné problémy v práci nebo doma vás upozornilo na skutečnost, že se něco ve svém životě je třeba řešit. Zvážit uptick úzkosti jako signál, že něco důležitého může být děje, a budete muset zjistit, co to je.
  • Navštívit lékaře. Úzkost někdy vychází z fyzikálních příčin, jako jsou vedlejší účinky léků nebo doplňků, fyzické problémy různého druhu, nebo dokonce nadměrného příjmu kofeinu.
  • load...
  • Vezměme si posilovací kognitivní behaviorální léčebné terapie sezení. Pokud léčba pracoval dříve, je velmi pravděpodobné, že k tomu, aby znovu a pravděpodobně nebude trvat tak dlouho, jak tomu bylo v prvním objíždět. Úspěšná léčba problémů, jako je úzkost často vyžaduje několik pokusů, jak získat dlouhodobé výsledky, které chcete.

Takže faktem je: Ukončete obav relapsu. Získat zacházení; Neočekáváme, že celkem, zázračné výsledky, a ocenit skutečnost, že některé obavy je pro vás dobré.

load...

Související zprávy


Post Více o vás

10 tipů pro bydlení s bipolární osobou

Post Poruchy dospělých

5 klíčů k emocionální svobodě: rozhovor s tara brach

Post Každodenní vztahy

Teen řezání a sebe-zranění: Proč to dělají?

Post Rodičovství

Duben je měsíc pro informovanost o autismu

Post Poruchy dítěte

Proč terapeuti nemluví více o emocionálním zanedbávání?

Post Rodičovství

Účinky kritiky na vztahy

Post Každodenní tvořivost

Zjistěte ženský hněv vzhůru z hněvu

Post Poruchy osobnosti

Vyhýbání se odpovědnosti: zvládnutí viny

Post Poruchy dítěte

Vezměte tyto deset kroků blíže k dospělému dítěti

Post Rodičovství

Jak podpořit depresi blízké

Post Každodenní vztahy

Mučední komplex: jak se přestat cítit jako oběť a vytvářet zdravé vztahy

Post Psychologie sexu

Porucha sexuální pozornosti a sexuální střízlivost