Negativní posílení: to není to, co si myslíte, že je | CZ.Superenlightme.com

Negativní posílení: to není to, co si myslíte, že je

Negativní posílení: to není to, co si myslíte, že je

Většina laiků, a poměrně málo odborníků na to přijde, má chybný předpoklad o tom, co negativní výztuže je vše kolem. Konkrétně se domnívají, že negativní posilování a tresty jsou v podstatě totéž. Ale nejsou. A vy byste měli opravdu vědět, co negativní výztuže je vše kolem, protože vy i lidé, na kterých vám záleží hodně ovlivnit.

Část „výztuž“ termínu znamená, že negativní výztuž je strategie, která má sklon k „posílení“ nebo zvýšit pravděpodobnost, že chování bude opakovat. Jinými slovy, záporné výztuž posiluje chování, ke kterému je použita a dělá je více pravděpodobné, že se znovu objeví. Naproti tomu trest zahrnuje poskytování nepříjemný důsledek pro chování v naději, že se problémové chování sníží.

Negativní výztuže nastane vždy, když chování dokáže eliminovat nebo zbavit vás o strastiplné, nepříjemnou událost nebo pocit. A můžu ti říct, že negativní výztuž může mít úžasnou sílu. Náš pes Murphy zná tento princip velmi, velmi dobře, i když to nikdy nečetla jedinou knihu, psychologie (pokud vím tak jako tak-Moc ráda ji musel požádat, aby být jisti).

Když chce Murphy být hýčkána (což je poměrně často), chodí do jakéhokoli člověka, který je kolem sebe a začne škrábat koleno této osoby. Její scratch je docela nepříjemné, ne-li bolestivé občas. Samozřejmě, Murphy ví, že lidé si uvědomují, co chce, musí být hýčkána. A většina lidí začít ji okamžitě hladit, protože vědí, že škrábání se zastaví v případě, že ano. Jinými slovy, Murphy odstraňuje nepříjemný pocit, že se poškrábal jakmile lidé začnou dělat, co chce. Někdy se lidé začnou ji hladit před poškrábáním dokonce začíná, protože trénoval jim tak dobře s jejím negativním výztuže technikou.

Věř mi; je to opravdu těžké nebýt ovlivněn negativním výztuže, i když víte, že se to děje. Moje žena a já poznat taktiku Murphyho, ale zjistí, že téměř neodolatelná ignorovat její poškrábání a nevyhnutelně jeskyně v jejím požadavkům. Ale negativní výztuž může mít dopad na mnoho příznaků, které mohou být důležitější než mazlení svého psa. Zde jsou dva běžné příklady; Možná si můžete myslet víc.

  1. Lidé s OCD se často setkávají s obsedantní myšlenky, které je činí pocit strachu a úzkosti (jako „možná, že klika jsem se dotkl byl naložený MRSA bakterie, které by mě zabít“). Když mají myšlenky, jako to, které se zapojily do nutkání, aby se snížil jejich obavy nebo úzkost (jako je mytí rukou příliš). Nutkání krátce snižuje jejich utrpení, ale také mocně posiluje obsedantní starost, která vedla k donucení. Stále zhoršení cyklus následuje. Někdy tito lidé postupně zvyšovat jejich mytí rukou do té míry, že to celé hodiny každý den. To všechno kvůli síle negativním výztuže.
  2. Úzkostné děti často vyjadřují obavy a frustrace ke svým rodičům. Rodiče najít úzkost svých dětí a starosti stresující, takže se snaží uklidnit své děti. Utěšující obvykle dělá děti cítit lépe na chvíli, ale to příliš posiluje samotnou nejistotu, která vedla k ujištění hledají. Tento problém se také rychle promění ve stále se zhoršující negativní cyklus. Děti vyjadřují obavy a frustrace častěji a rodiče ocitnou silně motivováni k odstranění úzkosti svých dětí, i když je to jen dočasné. Tito rodiče obvykle nechápou, že jsou vlastně dělat problém ještě horší.

No, neměl jsem v úmyslu na to, aby tento blog stoupání pro naše knihy. Nicméně, pokud se chcete dozvědět ještě více o této problematice jsme diskutovat podrobněji v Překonání Úzkost pro Dummies stejně jako obsedantně-kompulzivní poruchou pro nechápavé.

 

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Důvěra, děti a rodičovství: rozhovor s amy solzman, md

Post Poruchy dospělých

Překlenutí srdce a mysli mládí: rozhovor se sesan kaiser greenland

Post Poruchy dospělých

Buďte zranitelní. Být statečný. Buď svobodný

Post Poruchy dospělých

Řešení strachu a úzkosti: rozhovor s friedemann schaub, md, phd

Post Poruchy dospělých

Šest dotazů se ptát na svého terapeuta

Post Poruchy dospělých

Jak upřímné jídlo může uklidnit zoufalou mysl

Post Poruchy dospělých

Jak dnes dělat záležitost: byron katie a joan halifax

Post Poruchy dospělých

Chcete emocionální svobodu? joseph goldstein o nevědomosti

Post Poruchy dospělých

Déšť praxe: pondělní pozorný citát s rumi

Post Poruchy dospělých

Život v životních výzvách: rozhovor s ninjovým černým pásem

Post Poruchy dospělých

4 kroky k řízení stresu: rozhovor s Jeffrey Schwartz

Post Poruchy dospělých

Úzkost, alergie a děti