Jak trénovat mozek k smysluplnému životu | CZ.Superenlightme.com

Jak trénovat mozek k smysluplnému životu

Jak trénovat mozek k smysluplnému životu

„Život, to všechno půjde tak rychle.“

Jedná se o výraz, který je prý všudypřítomně lidmi napříč rasy, etnického původu, sociálně-ekonomické třídy, pohlaví, co si jen vzpomenete. Když uslyšíte něco tak časté - něco nám říká, naslouchat.

Proč bychom ztrácet ze zřetele, že život je tak dočasné? Někdo by mohl říci, že máme strach ze smrti, takže jsme jej zablokovat z našich myslí, a bez vědomí smrti ztrácíme ze zřetele vzácnost života. Jiní by mohli říct, že jsme prostě uvíznou v naší každodenní rutiny a přestat vidět nebo uvažuje tento zázrak života.

Ať už z toho důvodu, víme, že se to stane, a to může trvat smrt nebo narodilo připomínají vzácnost života.

Zde je proces, jsem vytvořil a učinil národní výzkumné studii kolem, což nám pomáhá kultivovat více z těchto významných momentů.

  1. Object - Najít nehmotného a hmotného objektu, který má hluboký smysl pro vás. To by mohlo být rodinné dědictví, duchovní objekt, kus přírody, nebo dokonce vzpomínka někdy prošel.
  2. Tvorba Význam - Jak si vybrat tento objekt, připomenout si význam má v držení pro vás.
  3. S vědomím Check-in - sedět, stát, nebo si lehnout a přivést vaši pozornost na své tělo a jen zjistit, jestli si můžete být vědomi toho, jak se cítíte fyzicky i psychicky v tomto okamžiku. Pak přivést vaši pozornost na svůj dech, jen si všiml, jak to tělo dýchá sám.
  4. Připojení - Turn svou pozornost na tento objekt a začne zapojit své smysly s ním. Všimněte si, jak se cítí, jak se cítíte, vidět to na vlastní oči, slyšet, zda existují zvuky. Trávit některé momenty s ním.
  5. Děkujeme, že se pro přijetí časového limitu všechny své každodenní rušné-nost, jak to udělat.

Dělá praxe takhle po dobu pěti minut denně může také pomoci si všimnout okamžiky, jako je tento ve svém každodenním životě a změnit svůj vztah k okamžiku, kdy z rutinního chvíli smysluplnější chvíli. Řekl autor Stephen Levine, „Kdybyste měli rok života, co byste dělali, koho byste zavolat, co byste řekli a proč čekáš?“ Můžete také změnit na jednu hodinu.

Jako vždy, prosím, neberte mé slovo pro účast na této praxi, zkuste si to sami. Zaznamenáte jakékoliv předběžné úsudky, jako „To je hloupost, může to není práce pro mě.“ Zkuste a je zrušil a potom znovu zapojit do praxe. Podívejte se, co přijde na vás. Nechte své zkušenosti vás, ne snap rozsudků.

Pokud se chystáte být kolem tohoto středu, nenechte si ujít zdarma na živé webináře 7 kroků k Stress-Less mozku. 

Podělte se o své komentáře, příběhy a otázky uvedené níže. Vaše interakce zde poskytuje živobytí moudrost, abychom se všichni prospěch.

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Přepracujte svůj mozek, abyste zlepšili vztahy a uzdravili minulé rány

Post Poruchy dospělých

Dysfunkční rodičovství

Post Poruchy dospělých

Meze vůle vůle: první

Post Poruchy dospělých

Jen malý nedostatek pozornosti

Post Poruchy dospělých

Zahrajte si s moudřejším vztahem k smartphonu

Post Poruchy dospělých

Práce: jak používat naše počítače k zapojení do pozornosti

Post Poruchy dospělých

Odmítnutí odpuštění: rozhovor s dr. Fred luskin

Post Poruchy dospělých

Neurochem 101

Post Poruchy dospělých

5 citátů, které mohou změnit váš život!

Post Poruchy dospělých

Strašný úspěch

Post Poruchy dospělých

5 přínosy pro procvičování digitálního uvědomění

Post Poruchy dospělých

Tam je vždy někdo vinu: moudrost z hnědé hnědé