Hledání vyvážené mysli a srdce uprostřed bouřlivého světa | CZ.Superenlightme.com

Hledání vyvážené mysli a srdce uprostřed bouřlivého světa

Hledání vyvážené mysli a srdce uprostřed bouřlivého světa

Zdá se, že celá řada mysli znepokojivé a srdceryvné zprávy v dnešním světě. Světovým současná atmosféra může dát naši mysl nekonečné palivo závodit, starosti, a catastrophize.

Zapnete-li ve zprávách v těchto dnech, je to všechno katastrofa. Tyto katastrofy jsou skutečné, ale příběhy v našich myslích, že svět jde do pekla v ruce koši nemusí být. Naše mozky jsou navrženy tak, aby promítnout do budoucnosti a pokusit se předpovědět pesimistickým scénářům, takže můžeme být připraveni.

load...

To nedělá nám k ničemu, aby i nadále ve stavu autopilota s hyperaroused nervového systému, šíří strach, negativity a katastrofu celé naší sociálního kruhu. Nejen, že jsou naše děje zdrojem utrpení, ale šíří tyto katastrofické příběhy prostřednictvím našich sociálních sítí vytváří emocionální nakažlivá emocionální utrpení.

Již jsme nabažit, že prostřednictvím zprávy. Zprávy ví, že naše oční bulvy dostat taveného na obrazovku při známkách ohrožení a hraje na to, aby se mohl prodávat více mýdla. Je to podnikání a faktem je, opravdu, aby se více peněz a ví, jak hrát na naše obavy. To je stejné pro MSNBC, CNN a Fox News - peníze nemá žádnou loajalitu strany.

Tato zpráva se nebude dělat velký povyk o miliony a miliony dolarů jít do všímavosti a soucit výzkumu na celém světě, nebo o těch policistů, kteří zaplatili kontrolu páru, kteří odmítají sedět vedle nich v restauraci, nebo o miliony lidí na celém světě v tichosti pracují denně být přítomen na podporu emocionální potřeby lidí.

load...

Ale je tu způsob, jak pracovat s tímto negativity předpojatosti všichni máme a ten, který může růst do síly - když vaše mysl závody, všimněte děje se to vytváření a pamatovat si, myslel to nejsou fakta, ani ty, které říkají, že jsou.

To neznamená být slepý k zvěrstvům a problémy světa, ale naopak, že je důležité být velmi dobře vědomi, takže se můžeme probudit natolik, aby se svět lepším místem takovým způsobem, že můžeme. Do té doby musíme vyvážit naše nervové soustavy ve vztahu k výzvám a učinit rozhodnutí o tom, co můžeme a nemůžeme dělat. Mít svou mysl zamotaný do klubíčka obav nenese žádnou výhodu pro vás, své přátele, spolupracovníky nebo zlepšovat svět.

Pokud jste ovlivněn emocionálně světovými událostmi (jako mnozí z nás), nejprve uznat obtížnost toho všeho - tento krok může pomoci probudit. Pak praxe self-soucit uklidnit svůj vlastní nervový systém, a pak si můžete vybrat, co může být další moudré opatření. Pokud máte pocit, takže vytáhl praxe soucitu - zapojit takovým způsobem, že sázející na světě, pokud je to možné. Dokonce dostat na internetu a vyhledejte si způsoby, jak může být podpora z jakéhokoli důvodu je vliv jste je akce soucitu.

Pro mě je klid modlitba „dej mi klid přijímat věci, které nemohu změnit, odvahu změnit to, co mohu, a moudrost poznat rozdíl“ Pomáhá mi probudit se zaměřením na co je důležité.

Pro mě je všímavost pomáhá vytvářet prostor pro moudrosti uvnitř znát rozdíl mezi realitou a příběhu a přijmout opatření pro lepší svět.

Získání místa z našich příběhů je nedokonalá praxe, ale ten, který stojí za dostat se do.

Vřele,

Elisha Goldstein

Autor odkrytí štěstí: Překonání deprese s všímavosti a Self-Soucit

 

load...

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Srdce a věda o tom, jak si uvědomit práci

Post Poruchy dospělých

Máte strach o víkendech? 6 tipů pro dobrý víkend, i když jste depresivní nebo úzkostliví

Post Poruchy dospělých

Přizpůsobení školám: rozhovor se spoluzakladatelem megan cowanem

Post Poruchy dospělých

Šest důvodů, proč byste neměli léčit vaše úzkost nebo obsedantně-kompulzivní poruchu

Post Poruchy dospělých

Pozorný způsob stresu: rozhovor se shamash alidinou

Post Poruchy dospělých

Úzkost, alergie a děti

Post Poruchy dospělých

Ukázalo se na gadget? Vezměte zpět kontrolu svého života

Post Poruchy dospělých

Proč nedostatek lékařů suboxone?

Post Poruchy dospělých

Řekla jsem epidemii?

Post Poruchy dospělých

Neurovědy zaměření: vzít zpět kontrolu nad naší myslí

Post Poruchy dospělých

Důvěrné rodičovství může pomoci svému manželství

Post Poruchy dospělých

Klíčem k štěstí a neštěstí: shantideva a einstein