Důvěra v práci: rozhovor s mirabai bush | CZ.Superenlightme.com

Důvěra v práci: rozhovor s mirabai bush

Důvěra v práci: rozhovor s mirabai bush

Většina z nás tráví většinu našeho den v práci. Z toho vyplývá, že základním místo, aby všímavost, je v práci. Mirabai Bush je autorem práce s všímavosti (MP3), povedou k vyhledávání Google nitra program, spoluzakladatel Centra pro kontemplativního Mind and Society a ještě mnohem víc. Dnes je to radost, aby ji pro vás, aby prozkoumala, jak přinášet všímavost k práci nám může pomoci snížit stres, zvýšit produktivitu, použijte více tvůrčí řešení problémů techniky, a zlepšit vztahy.

Dnes Mirabai mluví s námi o tom, co to znamená, aby všímavost do zaměstnání, jak to může přinést hlubší význam, výhody vědomého naslouchání, proč a jak neformální pěší praxe a jednoduchý praxi posílit vztahy na pracovišti.

Elisha: Pokud jde o práci, jste našli zásadní chybu v naší mysli, když si myslíme, že fungují jako „Láska je pro domácnosti a disciplína je pro práci.“ Jedním ze základů přinášet všímavost do pracovišti prostřednictvím přístupu zvané Right živobytí, můžete nám říci více o tom a přínosy?

Mirabai: jsem poprvé slyšel slova „správné živobytí“, když se učí meditovat v buddhistickém klášteře. Řekl učitel meditace SN Goenka, „Je-li záměrem je hrát významnou roli ve společnosti, aby se sám podporovat a pomáhat druhým, pak dílo jeden dělá, je pravé živobytí.“ Ostatní učitelé rozšířil na to: Do ​​práce, která je etické a užitečné pro váš osobní rozvoj. Neuškodí když vaši práci. Nezpůsobují utrpení pro sebe i pro ostatní. Použijte prací živit porozumění a soucitu. Uvědomte si, že celý život je propojené. Upřímně řečeno, být si vědom toho, co děláte.

Když jsem se zeptal mé kořenové učitele, Neemkaroli Babu, jakou práci mám dělat, řekl: „Milujte každý a sloužit všem.“ To se mě stále obsazeno. Živobytí může být cesta bádání a probuzení z blíží k pravdě. Veškeré práce, co děláme, od lodní Buddhy z obchodu kláštera hlídá vězně ve vězení, je v něm obsažen otázek, které nám pomáhají transformovat naši práci od zaneprázdnění k probuzení. V ustoupí jsem vedl Centra pro kontemplativního mysli ve společnosti, požádal biotechnologická vědec, „Jak mohu vytvořit produkty, které udržují život, to nezničí?“ Zeptal se Architekt: „Jak mohu vytvořit kontemplativní budovy-prostor, v němž uvnitř je větší než zvenčí?“zeptal se právník,‚Mohu být horlivým obhájcem a ještě mít soucit můj protivník?‘zeptal se anti-globalizační aktivista:„Když jsem se vzdát svůj hněv, kde bude moje motivace pochází z ?“

Přibližující práci za nás pravé živobytí doporučuje prozkoumat tyto otázky v souvislosti s našimi plných života. Jak můžeme žít smysluplný a autentický život a stále podporují naše rodiny a sebe? Jaká je souvislost mezi etickou práci a kapitalistické demokracie? Jak můžeme přispět k sociální změny, které nás posouvá na udržitelnější svět?

Tyto ustoupí byly otevřené fórum ponořit se do praktických problémů a překážek, se kterými se setkáváme v práci, a aby prošetřila, jak naše práce může a má vliv na celý svět. Organizace nemají náhle změnit, ale zaměstnanci se stal oddaný principům pravého obživy skrze bdělosti a soucit praxe, budou měnit společnost v důležitých ohledech. Budou-

  • Uplatňovat normy chování, které jsou v souladu s jejich osobními hodnotami
  • Uvědomte si, že podnikání není izolovaný subjekt, je propojena se všemi ostatními života a jeho činnosti ovlivňují všechny další život
  • Povzbudit velkorysost
  • Použít správnou řeč
  • Pečlivě naslouchat druhým, a to jak uvnitř, tak vně firmy
  • Lépe pracovat v týmech a komunikovat efektivněji
  • Tolerovat dvojznačnosti, nevěda, paradox
  • Zotavit rychleji, z negativních informací a obtížných situacích
  • Povzbudit zodpovědnost vůči těm, kteří pracují pro a závisí na společnost tarif mzdy, zdravotní péče, mateřské / rodičovské dovolené, atd.
  • Cvičení pokora
  • Být soucitný a milující
  • Vytvořit produkty, které podporují život.

Spáchání doprava obživy vede některé z nás hledat novou práci, kterou určíme jako smysluplné a ostatní o nás hledat další významu v práci jsme již dělá. Dbát na pracovišti podporuje a vyživuje pracovníky, kteří jsou již zdravý a zralý a podporuje laskavost, upřímnost a základní slušnost pro všechny zaměstnance.

Elisha: Můžete zmínit některé důležité skutečnosti, které přicházejí z mezinárodní asociace Poslech, že 45% našeho času tráví poslech a 75% času jsme prý poslouchá jsme vlastně rozptýlit. Že průměrný rozsah pozornosti je 20 sekund az toho, co slyšíme my jen připomenout asi polovinu ní a za pár hodin později možná máme zadržení 20%. Jak si vysvětlujete vědomím poslech a jaké jsou jeho výhody? Jedním z nejdůležitějších aktivit v pracovišti poslouchá.

Mirabai: Hluboká nebo s vědomím poslech je způsob jednání, ve kterém jsme si plně přítomné s tím, co se děje v okamžiku, aniž by se snaží získat nad ním kontrolu a posoudit ho. Pustíme z našeho vnitřního dožaduje a našich obvyklých předpokladů a poslouchat s ohledem na přesně to, co se říká. Jen velmi málo z nás plně vyvinuté tuto kapacitu pro poslech. Praxe poslech má mnoho rozměrů. Nasloucháme našim vlastních myslích a srdcích, a jak říkají Quakers, na „tichý a jemný hlas uvnitř.“ Musíme poslouchat zvuky, hudbu, přednášky, rozhovory, a v jistém smyslu můžeme poslouchat písemné slovo, textu. K dispozici je dobře známý obraz básníka tibetské a mystika Milarepa, jak sedí ve svém známém poslechové pozici, s pravou rukou uchopil nad pravým uchem. Poslouchá na dharmy, nebo pravda.

Hluboká nebo s vědomím poslech vyžaduje, abychom byli svědky naše myšlenky a emoce při zachování soustředěnou pozornost na to, co slyšíme. To nás učí věnovat plnou pozornost na zvuk slov, zatímco opouštět takové návyky plánují naši další prohlášení nebo přerušení reproduktor. Je pozorný, spíše než reaktivní poslech. Takový poslech nejen zvyšuje zadržování informací, ale povzbuzuje vhled a poskytování významu. To může odhalit úlohu nevěděl a ani soudit a pomáhají nám udržovat otevřený vnímavost k novým myšlenkám, které jsou důležité pro růst v jakémkoli pracovišti.

Elisha: Považuji Thich Nhat Hanh, že je velký učitel, někoho, kdo ovlivnil můj život. Všimnete nádherné pěší praxi jeho pobytu v programu, kde nás instruovat kombinovat fráze s kroky. „Posílení s pravou nohou, jsem přišel, Stepping s levou nohou, jsem doma.“ Můžeš nám říct, jak se to vztahuje na pracovišti?

Mirabai: Chůze meditace je praxe věnovat zvláštní pozornost řádnému působení chůzi, užitečné praxe pro lidi v práci, kteří obvykle chodí alespoň občas během dne. Jedná se o způsob používání přirozenou součástí života, zvýšení uvědomění, jak se dozvíme o pohybu každého kroku; cvičení zapojuje člověka v životě přímo. Není myšlení nebo uvažuje o život při chůzi (který je také nádherný), ale je si vědom poezie (stejně jako v Thich Nhat Hanh verši) nebo svalů těla, pohyb a umístění nohy, rovnováhy a pohybu , Jakmile se naučíte v praxi, můžete to udělat téměř kdekoliv. To uvolňuje mysl a pomůže vám cítit se plně přítomen na zemi. Takže když člověk chodí na pracovišti k jinému úřadu nebo na schůzku nebo na oběd, on nebo ona je otevřenější a dbát, když dorazí na místo určení, připravený být přítomen na další agendy.

Elisha: Vztahy jsou základem našeho života a mohou se snažit na pracovišti. Můžete nám dát praxi, které můžeme okamžitě použít k posílení vztahů na pracovišti a jednat pozitivně s ostatními? 

Mirabai: Jedna silná praxe, kterou nazýváme „Just Like Me“ je obvykle naučil ve dvojicích, takže každý člověk hledá v očích svého partnera a tiše opakoval slova mluvený vůdce meditační o osobě, naproti nim: „Stejně jako me, tato osoba zná fyzickou bolest. Stejně jako já, je tato osoba učinila věci Lituje. Stejně jako já, je tato osoba chce být šťastný....“A tak dále. Soucit praxe je navržena tak, aby posun perspektiv a hlubšímu pochopení, že jsme lidské bytosti jsou si podobné v důležitých ohledech, bez ohledu na to obrovská naše rozdíly. My všichni potřebují jídlo a přístřeší a lásku.

Toužíme pozornost, uznání, náklonnosti, a především štěstí. Resentments, neshody a estrangements bolet všechny strany, protože posilují pocity odloučení. A že rozdělení je pravda jen v jednom patře-tuto činnost nám pomáhá vzpomenout, jak jsme spojeni pomocí našeho lidství. A jeden člověk může udělat sám tím, že připomíná obtížnou osobu a opakují stejné fráze tiše. Změkčuje negativní pocity, které máme za jinou, a spolupracovat se často stává mnohem jednodušší.

Elisha: Máte nějaké konečné myšlenky o tom, co je skutečně důležité v přinášení všímavost na pracoviště?

Mirabai: Na čem záleží na pracovišti je to, co je v našem životě využívající každou chvíli se poučit ze zkušeností, takže rosteme v vhledu, moudrosti a soucitu.

Chcete-li slyšet klip praxe, která Mirabai na pomoc lidem se změnami v práci si můžete prohlédnout zde.

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Hlasy: pozornost a léčení ztráty někoho, koho milujete

Post Poruchy dospělých

Věda a síla hudby

Post Poruchy dospělých

Pozorný přístup k péči o hyperaktivní poruchu s pozornostním deficitem

Post Poruchy dospělých

Top 5 metafory pro pozornost: rozhovor s arnie kozak

Post Poruchy dospělých

Kde je nejšťastnější království na zemi? Rozhovor s lisa napoli

Post Poruchy dospělých

Ryby a strach

Post Poruchy dospělých

Důrazná reakce na dětskou traumu: zachraňte děti

Post Poruchy dospělých

Meze vůle vůle, třetí část

Post Poruchy dospělých

Soucit nebo vražda?

Post Poruchy dospělých

Dostatečná regulace bolesti?

Post Poruchy dospělých

Naučte se moudře přemýšlet

Post Poruchy dospělých

4 kroky ke zlepšení vztahů