Důvěra a psychoterapie: rozhovor s Jackem Kornfieldem | CZ.Superenlightme.com

Důvěra a psychoterapie: rozhovor s Jackem Kornfieldem

Důvěra a psychoterapie: rozhovor s Jackem Kornfieldem

Jsem hluboce ctí, aby vám jeden z opravdových představitelů naší doby ve vztahu k manželství východní a západní psychologie, Jack Kornfield. Stojí vedle vážený skupinou starších, například Thich Nhat Hanh, Sharon Salzberg, Pema Chodron a Joseph Goldstein v přinášet všímavost na západ. Nejen, že i on má doktorát v klinické psychologie, která z něj dělá tak důležité pro spojení mezi všímavosti a psychoterapie.

Spoluzakládal Insight meditační společnosti v Barre, Massachussets a je zakládajícím učitelem známého ustoupit centrum Spirit rock v Woodacre, Ca. Vyučoval v centrech a nastavení univerzity po celém světě s učiteli, jako je Thich Nhat Hanh a dalajlamou. Je také autorem mnoha široce populárních knih přeložených do více než 20 jazyků, z nichž některé jsou, Cesta se srdcem, The Art of odpuštění, milosrdenství a pokoj po extáze, prádelně a jeho nejnovější knize The Wise srdce: A Průvodce po univerzálních Učení buddhistické psychologie.

load...

Dnes mluví s námi o spojení mezi východní a západní psychologie, jeho práce s Dr. Dan Siegel, a jak jeho vlastní trauma v životě ovlivnil jeho práci sám se sebou a ostatními.

 Elisha: Jste známý jako lídr v pokračujícím dialogu západní a východní psychologie a jsou velmi zručný v tom, jak si vzít dva. Se všemi utrpení, že mnozí z našich čtenářů zkušeností, jak vidíte z nichž každý nese druhý a v čem vidíte tento dialog okruhu v naší kultuře?

Jack: Utrpení, které se setkávají lidé je popsána v buddhistické tradici jako první ušlechtilé pravdy Buddha. Buddha říká, že život s sebou nese určitou míru utrpení a nikdo je osvobozen od toho. Tam je radost a bolest, zisk a ztráta, chvála a vina, sláva a zdiskreditovat. Lidského štěstí a duševní pohoda nepochází z vyhýbat se tyto měnící se okolnosti, které se stalo pro všechny z nás. Opravdové štěstí pochází z otevřenosti srdce, soucitu, odolnost a všímavosti, moudrosti, které přinášíme na to, že dává perspektivu a smysl. Ve východní a buddhistické psychologie existuje mnoho druhů tréninků v soucitu, v bdělosti a vyváženou perspektivu, které umožňují udržet naše utrpení v moudrým způsobem. Můžeme se také naučit, jak uvolnit utrpení z těla a emocí a přeměnit jeho energii.

load...

V západní psychoterapii, hodně to samé platí. Největší komplementární rozdíl mezi východem a západem je, že většina západní psychoterapie se provádí spolu s jinou osobou. V nejlepším případě ji můžeme označit za jakousi spárovaného pozornosti nebo spárované všímavost, ve kterém je jiná osoba pomáhá nasměrovat svou pozornost a povzbuzovat své kapacity, aby se vaše zkušenosti s větší moudrostí, větší rovnováhu, větší porozumění a větší soucit.

S východní praxi můžete mít stejný spárované zkušenosti z práce s učitelem do určité míry, ale pak mnohem větší důraz je kladen na pokračující školení a postupů, které děláte pravidelně a často na vlastní pěst. Tyto kapacity silně rozvíjet praxí znovu a znovu. Východ a Západ se navzájem doplňují tímto způsobem.

Elisha: Když mluvíme o sňatek mezi Východem a Západem, můžete nám říct něco o své práci s psychiatrem Dr. Daniel Siegel, autor vědomím mozku a připravované knihy Mindsight: Nová věda osobní transformace. Slyšel jsem, že jste byl spuštěn nový internetový 6týdenní on-line kurz na všímavosti a mozek prostřednictvím Zní to pravda.

Jack: Krásná práce, že jsem schopen sdílet s Danem Siegel popisuje stejný svatbu Východu a Západu a především moderní neurovědy a neurologický základ pro schopnosti odolnosti, autentické přítomnosti, a pro mezilidské naladění, jak je vidět hodně výzkumu neuroscience. Kapacity pro moudrosti a soucitu, že učí o lze také chápat z mezilidské neurobiologie, jak se to všechno se děje a jak to zapadá jak ve východní a západní perspektivy. Dan také učí, jak mohou být vyvinuty a naučil, mění nás a mění naše životy.

Elisha: Stejně jako mnoho čtenářů všímavosti a psychoterapie blogu, ve své nové knize The Wise Heart jste zmínil, že jste měli svůj vlastní zmatenou, bolestivé a osamělý rodinnou historii. Jak se, že historie ovlivnil svou práci na sobě a s ostatními?

Jack: Je mi ovlivnil hodně. Když jsem se přesunul ze studia vědu na Dartmouth, ze studia organické chemie a matematiky pro buddhisty a asijských studií, bylo to částečně proto, že jsem hledal způsob, jak řešit s mým vnitřním utrpení a trauma. Měl jsem bolesti žít v rodině s násilným a násilnickým otcem a podkladovým strach jsem na palubě. Hodně z mého tréninku v buddhistických klášterech byl milosrdenstvím a vyrovnanosti a všímavosti. Ale nejdřív jsem se musela naučit, jak se vypořádat se strachem, bolestí a trauma. I hněv, který jsem nevěděl Nesl jsem, který jsem potlačil hodně. Můj otec byl tak plný vzteku jsem nechtěl být jako on. Lo a hle zjistil jsem, že to nebylo jen na něm, ale ve mně stejně.

Takže v průběhu let tréninku a praxe, začal jsem zkoumat trauma jsem nesl a způsoby uvolnění trauma z těla, z příběhů, z emocí. Toto uzdravení je integrována do praxe všímavosti, soucit, milosrdenství a odpuštění. Začal jsem je zkoumat na východě a pak se po klášterním tréninku jsem začal pracovat na svém doktorátu a klinické práci a školení v západní psychologie

Teď, když jsem se pracovat s lidmi na meditační ústraní, nebo jednotlivě a přinášejí své trauma nebo jejich bolestivé historii nebo jejich nedokončenou práci jsem schopen sedět s nimi a vím, že ze své vlastní zkušenosti. Existuje mnoho způsobů, jak transformovat a uvolnění trauma a má dvojí trénink mi dává dobrý pocit z toho, co se děje v nich, a dobrý způsob, jak si bere dovednosti z východu a západu. Získala jsem tréninky od bytí v přítomnosti zkušeného terapeuta, který by volat svou pozornost na pohyby nebo emoce, které byly v bezvědomí se mi, že opravdu rozdíl. Traumatu by práce někdo podporovat uvolňování tělesného a nebylo ani slovo o tom, kdy to začne vyjít ven. Nyní mám ty zkušenosti a dovednosti se vzít východem a západem, intuitivně naslouchat tomu, co je velmi užitečné pro osobu přede mnou.

Elisha: Pokud byste seděli u stolu naproti osoby, která byla zažívá hlubokou emocionální utrpení ve svém životě právě teď, jakou radu nebo návrhy by jim dáte.

Jack: Velmi malá rada pro začátek. Domnívám se, že nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, je být plně přítomen, když jsem sedět s nimi, a ne se snažit a radí jim. Sedět a být přítomen, dokonce držet za ruku, nebo v případě, že se neotevře na to, držet je v mém srdci a nechat mé vlastní zkušenosti rezonují s jejich. Přivést, abych své zkušenosti s tolik soucitu a péče a perspektivou a hlubokým nádechem a lásky, jak jsem mohl. Chcete-li začít se slovy, že budu zvědavý, jaká je vaše utrpení, a jaké jsou vaše slzy a úzkost a trauma? Chtěl bych vědět, a neukládá žádnou radu, aniž by nejprve jasně slyšel, co vědí a kde byli a co oni hledali.

A pak se snad z této sdílené schopnosti být přítomen bych chtěl sdělit hlubokou důvěru, že můžeme otevřít, aby to všechno a pohybovat se skrze zkušenost utrpení. Chtěl bych, aby věděli, že jejich zkušenosti jsou součástí jejich lidství, část obtížnosti a dar lidské inkarnace a my všichni jsme povoláni nést naše bolesti, stejně jako naše radosti, a že jsme jim a oni mohou nést nejsi konec příběhu. Že naše utrpení nejsou nás definovat a my nemusíme být tak loajální k našemu utrpení, které my nevidíme, že tam je větší tajemné majestátní tanec, který jsme součástí tak, aby komunikace důvěry, jakož jako schopnost být přítomen, je tam.

Vzhledem k tomu, že je William Blake říká, že v minutových údajů že dobro je přenášen, ani v obecné nebo ideologická, ale ve skutečnosti v samotné přítomnosti.

Elisha: Tolik vděčnost za všechnu vaši práci a ode mne v této chvíli. Jsem opravdu vděčný za svůj život a práci, kterou dát pryč, protože mě dotýkat, a tak mnoho dalších.

Čtenářům, jako vždy, prosím, podělte se o své myšlenky, příběhy a níže uvedených otázek. Vaše interakce zde poskytuje živobytí moudrost, abychom se všichni prospěch.

load...

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Zvyšte sílu vaší vděčnosti

Post Poruchy dospělých

Neuroplasticita není nezbytně spojenec, ale je to pochopení

Post Poruchy dospělých

Váš průvodce pro snadnější změnu: rozhovor s ariane de bonvoisin

Post Poruchy dospělých

3 způsoby, jak dnes udělat věci!

Post Poruchy dospělých

Emocionální zavazadla 101

Post Poruchy dospělých

Marihuana: užitečná léčba nebo pandoras box?

Post Poruchy dospělých

Přeplněné nebo depresivní? Moudrost od krále Martina Luthera

Post Poruchy dospělých

Vzhůru k přijímání temných emocí

Post Poruchy dospělých

Uvolněte svůj mozek - dozvíte se více a buďte šťastnější!

Post Poruchy dospělých

Je na čase postavit armádu soucitu a tady je to, jak to děláme

Post Poruchy dospělých

Důvěrné rodičovství: babka se zastaví

Post Poruchy dospělých

Heroin v srdci