Deprese a osamělost | CZ.Superenlightme.com

Deprese a osamělost

Deprese a osamělost

Samota je jedním z nejčastěji hlášené emoční obtíže spojené s depresí. Otázkou je, zda lze osamělost skutečně přispět k nebo dokonce způsobit depresi? Výzkum se hodí k odpovědi „ano“. Lidé, kteří mají malé nebo neexistující systém sociální podpory uvádějí vyšší úrovně a častější záchvaty deprese než ti s podstatným společenského života.

Zajímavé je, že aktivní společenský život je dobrým ukazatelem emocionální pohodu. Lidé, kteří se pravidelně účastní společenského života, ať už se jít na večeři nebo do kina, jen visí ven s přáteli nebo se podílejí na hobby nebo činnosti jsou šťastnější než ti, kteří nemají. Lidé, kteří chodí do kostela nebo jiné formy uctívání s ostatními také vykazují vyšší míru pocitu, jako by to „patří“, než ti, kteří nemají.

load...

Pokud jste vyrůstal v dysfunkční životní prostředí nebo jeden kde nebyl důležitý společenský život, nemusí mít naučili hodnotu aktivní podpory a sociální skupiny. Pokud jste vyrůstal v rodině s depresivní rodiče nebo jeden s problémy zneužívání návykových látek, které jste nikdy nebylo dovoleno mít kamarády přes, nebo jít do aktivit s ostatními. Ty s největší pravděpodobností neměl ostatní lidi do vašeho domu. Pokud jste byli příliš plachý a neučí, jak se pohodlně smíchat s kolegy, můžete stále cítit nepříjemně kolem ostatních. Tyto návyky jednou naučené často přenést do svého vlastního života v dospělosti.

Sounáležitosti je jedním z nejzákladnějších potřeb lidských bytostí. Je-li to potřeba není splněna, je velmi obtížné, aby i nadále rozvíjet a prosperovat ve světě kolem nás. Jsme sociální tvorové od přírody. Nemusíte mít pocit, že musíte mít 20 nebo 30 lidí okolo vás za všech okolností, ale tahání dohromady „kmen“ z vašich vlastních je důležité. Může se jednat o kmen 5 nebo 10 let.

Tam jsou ty, které budou tvrdit, že když jsou v depresi, že už nemůžu dostat ven a stýkat, je příliš náročný. Vím, že se cítí jako to, ale je to jeden z těch případů, kdy je to skutečně potřeba, aby se pokusili vynutit sami. Odměny mnohonásobně převýší nepříjemnou počáteční úsilí. Vynutit sebe ještě víc. Udržovat nutí, až se stane zvykem, jakmile nestačí. Sociální sounáležitosti v kombinaci s aktem bytí zaneprázdněný a produktivní je magický elixír.

Pokud jste na léky, které se budete cítit tak letargický, že nemůžete dostat ven z domu a pak se poraďte se svým lékařem. Musejí být vědomi tohoto a může s největší pravděpodobností vyladit něco pro vás, aby vám více energie. Vaše kvalita života je velmi důležité, a vy a váš lékař se tým v dělat to nejlepší, co může být.

load...

I když jste mimo společenský život se nezaměřují na depresi. Zachovat tento společenský život odděleně od jakýchkoli podpůrných skupin, které se mohou zúčastnit nebo jiné související s depresivní. Challenge se s něčím zábavu a nové.

Deprese zahrnuje mnoho aspektů vaší psychiky a mohou mít čas na práci ven. Samota je jen jeden kousek skládačky, ale to může být obrovský. Problémy s sebevědomí, smutek, pocity bezcennosti a strach se obvykle skrývá i tam. Dobrou zprávou je, že jakmile se najít ten správný recept pro vás, můžete začít cítit lépe a nadějnější hned. Deprese tendenci ukrást naději v průběhu času, a to je důležité, aby mohl vyhrát tuto bitvu. Začněte s malým kouskem a udržet chipping daleko na to. Vždycky jsem povzbudit zákazníky, kdo se sociálním kusem, neboť je největší zábava, a pracuje nejrychleji.

Navštivte nás na Psychskills a obdrží zdarma prostředek, jak zastavit plýtvání svůj život depresivní, úzkostní a Nešťastný: Top 10 Strategie Citově úspěšných lidí.

Feel Good For Life !!

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Zmatená matka: dcera uvězněná

Post Poruchy dítěte

Čtyři největší psychologické objevy roku 2018

Post Více o vás

3 tipy, které pomáhají vašim dětem rozvíjet empatii

Post Poruchy dítěte

Když se narcista stává nebezpečným

Post Poruchy osobnosti

Jak poznat narcista? Jeho hněvem

Post Každodenní vztahy

Zvyšte své štěstí: upregulujte pozitivní pocity

Post Deprese

Top 5 návratů na otázku, proč nepiji alkohol

Post Rodičovství

Část 2: ochrana dospívajících před nebezpečím: tipy a rady pro rodiče

Post Každodenní vztahy

Neúspěch: 15 citátů o neúspěchu, které dávají naději

Post Každodenní vztahy

Dadové dělají dívky důležité věci

Post Rodičovství

5 špatných důvodů, proč chodit na vysokou školu

Post Více o vás

Debatování 11 mýtů domácího násilí