Co by měl každý vědět o nebezpečí meditace | CZ.Superenlightme.com

Co by měl každý vědět o nebezpečí meditace

Co by měl každý vědět o nebezpečí meditace

Zde je příspěvek jsem napsal před pár lety, že jsem chtěl oživit, jak je to v souvislosti s horlivostí, která je obklopuje všímavost jako skvělého protijed na stres, úzkost, deprese, závislosti na významu, trauma chronická nemoc nebo jako semeno empatie, soucitu, štěstí a jen lepší život.

Následující příběh nám ukazuje, jak to is těmi nejlepšími úmysly, je snadné spadnout do pasti pomocí meditace takovým způsobem, který nás udržuje uvízl ve věčných cyklech my, kteří chtějí léčit.

Ve svém nedávném článku, osvícení terapie, Chip Brown píše o skutečném životním příběhu, která zprostředkuje nástrahy meditace, že je důležité, terapie a osobního příběhu a potenciální výhody kombinovaného přístupu. Příběh je zenový mistr, profesor, básník a esejista, Louis Nordstrom.

load...

Pro účely tohoto blogu Nebudu se dostat do rozdíly mezi různými přístupy k meditaci (např, zen, Vipassanu, atd), ale prozkoumat Browna ilustraci důležité být si vědom jemných motivů můžeme muset zapojit se do meditace a jak bychom mohli používat jako forma úniku naši bolest.

Mnozí z nás zažili hodně zranění v našich životech a někteří z nás mají dokonce i kultivované defenzivní zvládání styly jsou děti k uvolnění nebo oddělit od těchto pocitů, aby neměly být přemožen nich. Nordstrom zažil svůj vlastní trauma a opouštění jako dítě a řekl:

„Zen zkušenost zapomenout na sebe byl velmi přirozené pro mě,“ řekl mi loni na podzim. „Už jsem byl zapojen do zapomenutí a upuštění od sebe v dětství, který byl naplněný strachem, jak nereálné věci se zdálo.“

Pro Nordstrom, meditace se cítil jako přirozený fit, jak došlo k seznámení a klid, který přišel z odpojení od myšlenek, pocitů a emocí. Byla to atraktivní. Nicméně, jeho deprese a výzvy neustále vznikl po celý svůj život. Rozhodl se vrátit do terapie.

V terapii přišel pochopit jemné, přesto podvratnou motiv, co měl, aby se zapojily do meditace. Na jednu stranu byl pomocí meditace zakrýt bolest cítil z minulosti, a vyčleněním z jeho myšlenek, pocitů a emocí, takže nebyl já, byl šetří se od možnosti jeho „já“ nikdy dostat opět opustil, když měl svou matkou v dětském věku.

Jinými slovy, pomocí meditace opustit sám, zachránil z pocitu drtivou bolest byla opuštěna další ve vztahu. Přitom zůstal zazděn pryč a sám dokonce ve svých vztazích, které mohou být podněcovatelkou deprese.

load...

Při návratu do léčby poznal něco důležitého k jeho uzdravení:

„Jedním z nejdůležitějších poznatků, které jsem dostal od terapie Jeffrey [terapeut] je, že podvědomě chci hloubku svého utrpení, které mají být svědkem někoho.“

Takže mnozí z nás, hluboko dole, jen chtějí být vidět a uznal. Terapie a autentické přátelství (což může být těžké přijít, protože tak mnoho z nás si neuvědomuje, naše citové spouští), může být velkým zdrojem má naše bolest pochopil, uznán platným a schválen.

Cvičí meditaci všímavosti není o odpojení a zapomínají sami. Jedná se o „bytí s“ vše, co je vznikající v tomto okamžiku. Snažíme se dávat pozor na sebe, na účelu, a pokud vzniknou soudy (například, to je dobré / špatné, správné / nesprávné, fair / nefér), zjistit, jestli si můžeme všimnout ty, ať jsou, a jen přinést sami zpět zkušenost spojení s námi, ne odpojení. 

Cvičí meditaci všímavosti v provozu spojení může být skvělý zdroj uzdravení.

Z všímavosti psychoterapeutické pohledu, nejsme snaží odpojit od sebe, ale místo toho vědomi celé historii a zkušenosti, které nás dnes ovlivňuje při vzpomínce náš život, takže můžeme rozvíjet vhled do toho, jak nám to ovlivní intrapersonally a interpersonally v našich vztazích. Můžeme se naučit držet naší minulosti rány nonjudgmental způsobem kultivovat soucit a lásku k sobě.

Na konci Louis Nordstrom byl schopen integrovat poznatky z léčby své praxi Zen. Jeho cesta vhledu skrze své praxe a terapie může být skvělý učitel na nás všechny, jak budeme pokračovat v našich vlastních cestách prostřednictvím všímavosti a duševní zdraví.

load...

Jako vždy, prosím, nějakou dobu trvat, komunikovat níže. Vaše myšlenky a komentáře poskytují živobytí moudrost, abychom se všichni využívat.

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

Posílení pozitivního otáčení na negativní myšlenky, abyste mohli podniknout zdravou akci

Post Každodenní vztahy

Rozpoznání a porozumění depresi po traumatu

Post Každodenní vztahy

Máte nezdravý životní styl? Může to být apatie!

Post Více o vás

9 věci nemluvit někomu s duševním onemocněním

Post Psychologie sexu

Proč jsem dál odháněl lásku? (a jak zastavit)

Post Poruchy dítěte

Jak říci emoční zanedbání z emočního zneužívání ve vztahu

Post Rodičovství

Požadavky na senzorické zpracování: účinná klinická práce s dětmi a dospívajícími

Post Psychologie sexu

Mohou ženy být sexuální porucha pozornosti deficit?

Post Více o vás

10 otázek k vyloučení pasivně agresivního společného rodičovství

Post Poruchy osobnosti

Hraniční porucha osobnosti a já

Post Více o vás

Ambien pobouření

Post Každodenní vztahy

Neúspěch: 15 citátů o neúspěchu, které dávají naději