Buďte si vědomi hudby - věda říká, že je to dobré pro vaše srdce (a mysl) | CZ.Superenlightme.com

Buďte si vědomi hudby - věda říká, že je to dobré pro vaše srdce (a mysl)

Buďte si vědomi hudby - věda říká, že je to dobré pro vaše srdce (a mysl)

Když lidé myslí všímavosti, které si často myslí, že to znamená „být přítomen“, ale každý má jinou představu o tom, co „má“ být přítomen na. Například jsem byl v domě svého přítele na druhý den, a některé úžasné hudba hrála a já jsem byl „přítomen“ na něj. Nicméně, zřejmě mluvil ke mně a já jsem nedával pozor na něj. Tak řekl, protože si myslí, že mě jako na všímavosti chlapa, „nejsi být velmi přítomen jsi.“

Faktem je, že se chová jsem přítomen, jen přítomný na to, co jsem považoval za nejdůležitější v té chvíli, hudbou.

Jak to dopadá, je zjištěno, že některé hudební být dobrý nejen pro naše duševní zdraví, ale i pro naše fyzické zdraví.

Udělejte si chvilku poslouchat to a uvidíte, co si všimnete:

load...

Oxford University vědci zjistili, že poslech hudby s 10-druhé opakující se cyklus jako Beethovenova třetí větě č.9 může snižovat krevní tlak a prevenci srdečních onemocnění.

To mě přivádí k důležitosti je vědom našich prostředí a jak můžeme být úmyslné zřízení naše prostředí pro naše zdraví a pohodu. To je velmi důležitý bod se snažím zdůraznit při odhalování štěstí. 

Když se mluví o výživě, obvykle myslet na jídlo. Ale jídlo je energie pro naše tělo a náš mozek se ve všech druzích energie ze všech našich smyslů. Takže pokud víme, že určitá hudba je výživné pro naše srdce, pak to může být dobrý nápad, aby ji integrovat do našeho životního prostředí. Nyní to znamená my odstrčit hudbu, která zvyšuje naše srdeční tep (stejně jako některé Red Hot Chili Peppers písní), absolutně ne. Možná, že máme-li srdeční onemocnění, ale jinak to mohlo být dobrým zdrojem hře, která má další výhody.

load...

Ano, domácí zprávy převzetí, budou mít na zřeteli hudby, to může být dobré pro vaše srdce a mysl.

Vřele,

Elisha

PS - Další věc, která to bude dobré pro vaše srdce a mysl je Odhalení Happiness Symposium se Byron Katie, Jack Kornfield, Dan Siegel, Rick Hanson, Sharon Salzberg, Kelly McGonigalovou, Dan Harris, Tara Brach a tak mnoho dalších. Chcete-li být upozorněni na to, aby se, že jste zaregistrovali The vědomím Living společenství. (Pokud se zaregistrujete se výchozí hodnota vám daří Daily Nyní momenty, pokud chcete jen týdenní aktualizace zvolte možnost týdenní).

load...

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Má váš domácí život pocit, že je zdarma pro všechny? Nasaďte si šátek!

Post Poruchy dospělých

Pokud padne strom

Post Poruchy dospělých

Hlasy: pozornost a léčení ztráty někoho, koho milujete

Post Poruchy dospělých

Obsessivně-kompulzivní porucha a můj špinavý dům

Post Poruchy dospělých

4 způsoby, jak se uklidnit pomocí vody a ledu

Post Poruchy dospělých

Vaše destruktivní mysli se zvyknou v 5 krátkých kapitolách

Post Poruchy dospělých

Jedna velká lekce, kterou jsem se naučil

Post Poruchy dospělých

Překonajte svůj stres: trénujte 1minut

Post Poruchy dospělých

Pozornost meditace pro úzkostného cestovatele

Post Poruchy dospělých

3 kroky k smysluplnějšímu životu

Post Poruchy dospělých

Co by měl každý vědět o nebezpečí meditace

Post Poruchy dospělých

Úzkost: tři zprávy, aby se děti nemohly dívat