Baby kroky k anti-depresivní mozku | CZ.Superenlightme.com

Baby kroky k anti-depresivní mozku

Baby kroky k anti-depresivní mozku

Zkusme udržet tento jednoduchý.

Může nebo nemusí mít slyšel teď, že náš mozek je zapojen věnovat pozornost častěji as velkou věrohodnost, s tím, co je negativní. To neznamená, že dobré momenty v životě se neděje, jsme prostě není připojen k dávat pozor na ně.

Proč?

Vzhledem k tomu, jako lidské rasy, máme pevné, aby přežili, jistě nepotěší.

ALE,

Mám teorii, že v tuto chvíli jsme prochází evolucí jako druh, kde kvůli nadbytku věcí tahání naši pozornost, budeme je vražen do roste naše vědomí - druh vědomí, že plodí rovnováhy, -being a větší smysl pro to, co je důležité.

Takže lidé jsou obrátil na všímavosti víc. Další prostory jsou to nabízejí více instituce ji studuje a je tu větší média, aby dostat slovo o tom.

Všímavost nám poskytuje uvědomění a příležitost učinit moudré opatření k dalšímu vyrovnání této negativita zaujatost.

Jedná se o evoluce trvalého štěstí, jste na palubě?

Jedním z jednoduchých věcí, které můžeme dělat, když si uvědomíme naší současné klimatizace je mít na pozoru šťastných okamžiků. Od šťastných chvil nemám na mysli jen opilé radosti života, mám na mysli celé spektrum od malých požitky těší horký čaj, sluníčko stříkající na tváři sledoval vaše dítě něco nového poprvé ( místo toho, aby na telefonu), nebo dokonce cítil úlevu od úzkosti a depresivních symptomů.

Je to o uznání na hluboké úrovni, stejně jako život motýl nebo květ, život je krátký a vzácný.

Všímavost poskytuje otvor, a pak musíme vědomě všimnout nich, pokud se vyskytnou. Odtamtud můžeme učinit volbu vychutnat, ocenit a být vděčný za ně.

Jedna věc, kterou jsem se mluvit o Odhalení štěstí, je to, že existují věci, které můžeme udělat, aby zapálit ven přírodní antidepresiva a odhalit, že trvalý pocit pohody. Tyto mikroorganismy šťastných okamžiků života může vytvořit malé posuny v mozku, že když cvičil, vychutnával a zopakoval mohou podpořit pozitivní neuroplasticity a anti-depresivní mozek.

Udělejte si čas dnes, možná i tento okamžik, aby zvážila, co je teď dobře? Pokud si všimnete něčeho, ať to zdržovat...

Jako vždy, prosím, podělte se o své myšlenky, příběhy a níže uvedených otázek. Vaše interakce vytváří živoucí moudrost, abychom se všichni prospěch.

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Jak se naučíte důvěřovat sobě, když jste z dysfunkční rodiny

Post Poruchy dospělých

Může si pozornost opravdu přetvořit mozek?

Post Poruchy dospělých

Kreativní podvádění?

Post Poruchy dospělých

Jak se probudit! rozhovor s Toni Bernhardem

Post Poruchy dospělých

Mindfulness a hypnóza: konverzace v mindfulness a psychoterapii

Post Poruchy dospělých

Emocionální zavazadla 101

Post Poruchy dospělých

Cvičení k odplavení stresu a bídy

Post Poruchy dospělých

Víš tohle o mozku?

Post Poruchy dospělých

Proč žít jako řeka nás může osvobodit: rozhovor s bodhipaksem

Post Poruchy dospělých

Význam poruchy pozorování deficitu jako nemoci

Post Poruchy dospělých

Řešení strachu a úzkosti: rozhovor s friedemann schaub, md, phd

Post Poruchy dospělých

Neurochem 101