Aplikujte tetrisový efekt, abyste změnili svůj život | CZ.Superenlightme.com

Aplikujte tetrisový efekt, abyste změnili svůj život

Aplikujte tetrisový efekt, abyste změnili svůj život

Pokud nejste obeznámeni s hrou Tetris, to je počítačová hra, kde čtyři blokové tvary padají z horní části obrazovky v různých kombinacích a máte fit jeden do druhého. Několik lety, chlapec v Austrálii bylo hrát Tetris pro značné množství času a brzy zjistil, že jeho sny byly vyrobeny z Tetris tvarů a ve svém bdělém životě byla jeho mysl často snaží, aby se vešly objektů do sebe.

Začal automaticky vidět celý svět jako Tetris. Toto bylo později volal Tetris efekt.

Zdá se, že to, co jsme se věnovat pozornost a jak se budeme věnovat pozornost má nejen vliv na to, jak náš mozek roste, ale má také vliv na to, jak vnímáme svět. Otázkou tedy je, co dělat trávíme neocenitelný zdroj pozornosti věnovat pozornost.

load...

Nielson průzkum říká, že průměrný Američan stráví 4 hodiny denně sledováním televize. Jak to pád do Tetris efekt? Co je televize prosakuje do našich myslí a jak to má vliv naše očekávání o tom, jak bychom se měli podívat, jak naše vztahy by měly být, nebo jaký druh úspěchu bychom měli dosáhnout?

A co je Twitter a Facebook, dělat začneme vidět naše vztahy jako další aktualizaci stavu?

Ale co kdybychom se myslet na to jinak? Co když Tetris efekt může být dobrá věc, jinými slovy, jak se můžeme dostat do práce pro nás? Jak můžeme cíleně věnovat pozornost zvláštním způsobem v průběhu času, takže se staneme automaticky laskavější, soucitnější, který je schopen regulovat naše tělo snadněji, snižte hlasitost na náš strach a cítí svobodnější?

Myslím, že je to možné.

Chris Germer, který jsem nedávno psal o, vypráví o tom, jak míval velký strach z mluvení na veřejnosti. Postupem času začal praktikovat milosrdenství znovu a znovu věnovat pozornost, kteří chtějí dobře pro sebe, přál si, aby se beze strachu, a ve skutečnosti záměrně připojení k jeho srdci.

Jednoho dne, když byl na jevišti mluvit na veřejnosti, strach přišel na něj a uchopil ho a v tu chvíli, aniž by ho dokonce museli být vědomi o tom, že fráze milosrdenství a soucitu začal umývat nad ním. Jak se to stalo?

Je to Tetris efekt.

Co byste chtěli více v životě, možná, že je šetrnější vůči sobě, nebo méně vedený svůj strach? To může být dobrý nápad, aby zjistili, co máte dávat pozor, aby v pravidelných intervalech, a zeptejte se sami sebe, jsou-li krmení tu věc budu chtít ještě víc, nebo se snaží dostat pryč od?

load...

Prostě něco, aby se vám jít hmmm.

Jako vždy, prosím, podělte se o své myšlenky, příběhy a níže uvedených otázek. Vaše interakce vytváří živoucí moudrost, abychom se všichni prospěch.

Foto "totální Aldo", dostupný pod Creative Commons Attribution, non-komerční licencí.

load...

Související zprávy


Post Psychologie sexu

Jak funguje trauma nejlépe v léčbě poruch pozornosti (část 2)

Post Každodenní vztahy

10 znamení, že vaše mysl není vaším přítelem

Post Více o vás

Antioxidanty a vaše zdraví

Post Více o vás

Křesťan a depresivní: co mohou církve pomoci lidem s poruchami nálady

Post Rodičovství

5 věcí, které jste nevěděli o křesťanech a depresi

Post Poruchy osobnosti

Dělají nelegitičnost a rozvod narcismus?

Post Poruchy dospělých

Co by měl každý vědět o nebezpečí meditace

Post Poruchy osobnosti

Hraniční porucha osobnosti: narcistické zranění, šílenství a vnímavost

Post Psychologie sexu

Porucha sexuální pozornosti a síla popření

Post Každodenní tvořivost

5 kreativních tipů a triků pro uspořádání vašeho domova

Post Rodičovství

Obsedantně-kompulzivní porucha je špinavá

Post Poruchy osobnosti

Rozzlobení rodiče: řídí vzdorovité děti