5 věcí, které si musíte zapamatovat, abyste uzdravili poškozené sebevědomí | CZ.Superenlightme.com

5 věcí, které si musíte zapamatovat, abyste uzdravili poškozené sebevědomí

5 věcí, které si musíte zapamatovat, abyste uzdravili poškozené sebevědomí

Sebeúcta je definován jako, jak se cítíme kolem sebe a má co do činění s tím, jak si vážíme sami. To má co do činění s téměř všemi rozhodnutími, která děláme v životě, od partnerů do pracovních míst na výběr přátel. Pokud jste byly vzneseny v dysfunkční rodině, že je pravděpodobné, že vaše sebevědomí může trpěli nebo nebyly správně vyvinul zdravý smysl pro sebe. To je běžné.

Rodiče, kteří nejsou schopni ověřit své pocity, myšlenky či nápady jsou nepravděpodobné kandidáty pro rozvoj sebevědomí svých dětí. Když vám bude volat jména, psychicky nebo fyzicky zanedbané, neustále kritizována nebo zesměšňován jako dítě, je pravděpodobné, že se necítil skvěle o sobě. To vás následuje do dospělosti a může skutečně změnit směr svého života.

load...

Mnoho deprese a problémy úzkost pramení z otázek sebevědomí. Pokud nemáte důvěru navrhnout životnost vašeho výběru může být žít život, který není opravdu o vás. Pokud se vám nelíbí sami do té míry cítíte unloveable může žít sám, když bych opravdu raději partnera. Nesmíte být společenský život, jak jste strach, zesměšňování a odmítání. Můžete mít pocit, tak nehodný, že jste chronicky naštvaný na celý svět.

Existuje mnoho dobrých zdrojů na toto téma a ponořit se do něj velkou tady je nad rámec tohoto příspěvku. To, co jsem chtěl, bylo, aby vám výchozí bod a pocit naděje, že bez ohledu na Samozřejmě, že jsou na lze napravit. Jsme všichni v této lodi života dohromady a my všichni máme pochybnosti o sobě v určitém okamžiku. Jeho otázka nenechat pochybnosti zvítězí. Jedná se o učení emocionální nástroje, které vám umožní cítit stejně dobře jako kdokoli jiný. Protože ty jsi.

Zde je 5 věcí, které byste měli v začínají svou cestu ke zdravému sebeúcty:

  1. Uznávat a respektovat své vlastní robustnější-Pravděpodobně již mají něco z toho a ani ji neuvědomuje. Jen se to přes dysfunkční rodinné zázemí vytváří určitou pružnost. Dokázal jsi to! Nemůžeme kontrolovat naše pozadí nebo rodiny nebo věci, které se dějí, jak jsme se projít životem, ale můžeme kontrolovat, jak vyjít na druhém konci. Jen s zdravou sadu zvládání dovedností v místě, stejně jako systém sociální podpory vám může pomoci přes těžké časy. Vědomím, že jste se přežil už vám pomůže cítit se lépe o sobě.
  2. Vidět život jako proces, ne jako jednorázovou událost-Podívejte se na svůj život jako cestu. Vaše cesta může začaly pomalu nebo nešťastně, ale naštěstí nejste v pasti navždy. Máte svou budoucnost před sebou ke kontrole. Nejste odsouzeni k nešťastné života. Budete muset udělat nějakou práci navíc naučit emocionální dovednosti potřebné, ale je to právě dozvěděl materiál. Můžete se naučit, nebo si nebude čtení tohoto.
  3. load...
  4. Každý dělá chyby podél cesty-všichni, bez výjimky. Dělat chyby je součástí života a cesta. Chyby mohou být opraveny. Pokud jste trpí špatnou sebevědomí pravděpodobně strach z chyb či plánujete dělat chyby, a proto nechat ostatní důležité věci rozhodnout pro vás. Problém s tím je, že přinese své vlastní zavazadla do svého rozhodování a mohou dělat větší chyby ve svém životě, než byste někdy dělat! Váš život nikdy nebude cítit pravý pro vás, až budete volat záběry, chyby a všechny.
  5. Čelí obavy, můžete žít ve strachu z mnoha věcí. Rozhodnutí, jak je uvedeno výše, jsou obvykle potentát. K dispozici je také strach ze samoty, že unloveable, dělat věci na vlastní pěst, nebo jen čelí život obecně. Ty mohou být tak bojí, že jste naprosto ohromen. Je v pořádku, že strach, ale nemůžete nechat běžet svůj život. My všichni mají určitý stupeň strachu, a to je zdravé. Příliš mnoho není zdravé. Můžete se něčeho bojí, ale to udělat tak jako tak.
  6. Zeptejte se sami sebe ty správné otázky-Namísto ptát sami sebe, proč jste v depresi, nebo jak jste přišli na depresi nebo úzkost, zeptejte se sami sebe, jak můžete odstranit tyto destruktivní emoce. Zeptejte se sami sebe, jak psychicky zdravých lidí dívat na život a vztahy, nebo cokoliv jste zápasí s, a poučit se z nich. Zeptejte se sami sebe, co můžete udělat každý den, aby se cítili lépe. Učení se novým emocionální dovednosti, je to, co vám pomůže zahnout za roh.

Si zaslouží své místo ve světě a svět si zaslouží slyšet váš skutečný hlas, nezatížený strachem a nízké sebevědomí.

Pokud máte pocit, že trpí nízkou sebeúctou kvůli nefunkční rodinné zázemí naleznete na adrese Psychskills a získat volný zdroj, jak zastavit plýtvání svůj život Být depresivní, úzkostní a Nešťastný: 10 nejlepších strategií Citově úspěšných lidí

load...

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak vznikají dysfunkční myšlení vzory, jakým způsobem ovlivní vás a jak se dostat z nich, viz Psychskills.com a knihu, dysfunkcí přerušil-Jak rychle překonat deprese, úzkosti a hněvu Od teď.

Feel Good For Life!

load...

Související zprávy


Post Více o vás

9 známky deprese jsem byl příliš depresivní, abych si všiml

Post Poruchy dítěte

Překážka pro 5 etap zármutku: emoční zanedbání z dětství

Post Každodenní vztahy

Přečtěte si cestu ke zvýšení sexuální touhy žen: zjištění

Post Poruchy osobnosti

Narkistka mě přivedla k obsedantně-kompulzivní poruše a pak ji zakázala

Post Tvé tělo

4 způsoby, jak se uklidnit bez stresu

Post Poruchy dítěte

Čtyři největší psychologické objevy roku 2018

Post Psychologie sexu

Mohou ženy být sexuální porucha pozornosti deficit?

Post Každodenní vztahy

Pravá láska: čtyři mantry k uklidnění bouří (dostatečně bezpečné, aby se cítili přítomné a připojené), 1 z 2

Post Více o vás

Úzkost a letecká havárie v Clarence, ny

Post Více o vás

Řešení deprese: důsledně se obrací k negativním myšlenkám a pocitům

Post Poruchy dospělých

5 citátů, které mohou změnit váš život!

Post Poruchy dospělých

Znovu se cítit v bezpečí - síla zranitelnosti