5 mýtů kolem deprese a úzkosti, které vás mohou zablokovat | CZ.Superenlightme.com

5 mýtů kolem deprese a úzkosti, které vás mohou zablokovat

5 mýtů kolem deprese a úzkosti, které vás mohou zablokovat

Pokud jste trpí úzkostí a / nebo deprese víte, jak frustrující to je a jak obtížné je, aby zůstali na vrcholu vše, co potřebujete vědět. Tam je spousta informací tam na internetu a bohužel to není pravda. Existují mylné a dezinterpretace výzkumu, který může zanechat víc frustrovaný a zmatený než předtím. Tato sloučeniny svůj již těžkou dobu snaží vymanit z příznaků, které táhnete dolů a konzumují své dny.

Při práci s klienty jsem chtěl jít přes tuto informaci hned vepředu, jak jsem si, že to pomůže s optimismem a nadějí, dvě emoce, které jsou v rozporu s úzkosti a zvláště k depresi. Mít dobré a správné informace umožňuje, abyste se cítili pod kontrolou léčby a méně jako oběti „poruchy“. Pokud dojde ke ztrátě naděje, nebo se díváte na nesprávných informací může vzdát se snaží cítit lépe, myslí, že není nic, co můžete udělat.

load...

Kromě zkoumání, může být dbát rad zmíněných rodinní příslušníci, kteří nejsou zcela přesné, nebo že mají svůj vlastní pohled na věc. Jestliže to je váš dysfunkční rodina systém i toto může být problematické.

Následující a5témata jsou ty, které způsobují největší zmatek a jsou nejsnáze objasnit.

1. Úzkost a deprese jsou Genetic Based Problems- Neexistuje žádný důkaz, výzkum, který ukazuje na to. Temperament může být spojena s genetiky a je obvykle vidět ve velmi mladém věku. Citlivý nebo plachý temperament vás předurčují k rozvoji úzkosti nebo deprese, ale nezpůsobuje to. Výzkum naznačuje, že může existovat genetická souvislost s obsedantně-kompulzivní poruchou.

Můžete si myslet, že jste v depresi, protože ostatní členové rodiny jsou v depresi. To může být pravda, ale ne kvůli genetice. Dysfunkční rodinní příslušníci mají tendenci si myslet podobně a sdílejí vlastnosti, strategií zvládání a víry. Jak se blíží řešení svět a problém může nebo nemusí být zdravý. Pokud jste vyrůstal v rodině s dysfunkční nebo zkreslené myšlení, je pravděpodobné, že si myslí, že způsob, jakým sami. Vaše myšlení je příbuzný vaše emoce a má hodně co do činění s tím, jak se cítíte, vaše odolnost a vaše schopnost překonat nebo se vyhnout úplně problémy s úzkostí a depresí. To je místo, kde není vždy dbát na radu členů rodiny může přijít vhod.

load...

Stejné je to s úzkostí, pokud jste vyrůstal v rodině, která je strach založený, urážlivé nebo chaotické, může se vyvinout úzkost, ale ne proto, že byl předán vám líbí barva vlasů. Je pravděpodobné, že nejste jediný, kdo se stará v tomto rodinném systému.

2. Úzkost a deprese jsou zdravotními problémy-Tam jsou zdravotní stavy, které mohou být přímo spojené s úzkostí a depresí, a pokud jste trpěli dlouhou dobu je to stojí za to vidět svého lékaře, aby jejich vyloučení. Deprese může přijít asi jako vedlejší účinek hypotyreózy, jiné endokrinní poruchy, některé onemocnění srdce a hormonální nerovnováha. Ve skutečnosti některé z nejhorších depresích jsem viděl byly ženy užívající antikoncepční pilulky, implantáty a injekce. Mluví se svými lékaři a spínací metody se postaral o jejich depresí, jako je magie.

Onemocnění související s úzkostí, jsou hypertyreózy, hypoglykémie, prolaps mitrální chlopně, hypertenze, Cushingův syndrom, post otřes mozku syndrom a některých minerálů a vitaminů nedostatky. Lékař může vyzkoušet, zda tyto.

3. Úzkost a deprese jsou formy chemické nerovnováhy-váš mozek přirozeně produkuje „dobrý pocit“ chemikálie jako serotoninu a dopaminu, a vaše tělo také produkuje stres chemikáliemi jako kortizol používat v době stresu a strachu. To ví, jak používat tyto ke svému prospěchu, a když k jejich výrobě. Co se stane, že obvykle způsobuje nerovnováhu je, že používáte příliš mnoho stresových chemikálií v čase a jsou pohlcují nebo přemáhat vaše dobré chemikálie. Musíte vaše dobré chemikálie se cítit dobře.

load...

Tento proces se může stát mnohonásobně životnosti, pokud nejsou korigovány a obvykle se stane, pokud trpíte úzkosti a deprese. Takže ano, je to chemická nerovnováha, ale ne, ty se nenarodili takhle. Stres a zvládání úzkosti a léčba může zastavit cyklus, než se začnete cítit, že přemoci, který začíná sestupnou spirálu do deprese. V místě, kde jsou v čele do deprese způsobené přemoci vaše tělo křičí na přestávku. Za starých časů by jste byl poslán do „domově“. Fungovalo to jako vaše tělo a mozek křičí pro odpočinek.

Ostatní chemické nerovnováha může být způsobena požitím příliš mnoho kofeinu, drogy, zvláště amfetaminy nebo jiné stimulanty a to i přes pult a volně prodejných léků alergie. Alkohol, i když technicky depresivní, má lichý vliv na mozku způsobuje úzkost den po konzumaci příliš mnoho. Pokud používáte alkohol se uklidnit sám sebe v noci se stává začarovaný kruh pití k odpočinku, ale druhý den probouzí úzkost a těšíme se na Happy Hour pro tento nápoj, probouzí úzkost a tak dále.

Pokud jste byli na antidepresivum nějakou dobu a přestanete užívat, může dojít k dočasnému nárůstu příznaků. V tomto bodě si může myslet, neměl jste přestali užívat ji a vaše deprese bude tam navždy. Tento proces mozku rovnání samo po léku je normální a může trvat dokonce až jeden měsíc vyřešit. Může docházet k podivné pocity na chvíli, ale to všechno projít. Pokud Vystupujete léky je váš cíl a je v pořádku se svým lékařem, pak už jen vyzkoušet jízdu na to, že nejsou vrátit předčasně z přesvědčení, že toto je důkaz, nikdy nebudete dobře i bez léků. Nedělejte to na vlastní pěst, lékař vám plán, jak se dostat pryč léky správně, aby se snížilo riziko nežádoucích účinků.

4. Úzkost a deprese Last Forever, není pravda. Můžete být povahově predispozicí k těmto stavům, ale to neznamená, že se objeví, nebo že budete trpět navždy. Kognitivní terapie Ukázalo se, že nejen léčit tyto podmínky, ale aby se zabránilo budoucí recidivě. Je to všechno o získání dovedností, které jim bojovat. Máte-li jedna ze zdravotních problémů uvedených výše pak léčbě stavu také pomůže léčit průvodní úzkosti a depresivních symptomů. Tisíce lidí každý rok překonat oslabující úzkost a deprese problémy.

5. Úzkost a deprese jsou mimo vaši kontrolu-Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, aby se převzít kontrolu nad těmito problémy. Doporučuji Poznávací ošetření profesionální nebo svépomocí začít co zase to má nejlepší a nejrychlejší úspěšnost. Pokud hledáte pro profesionální Ujistěte se, zeptejte se, zda jsou školeni v kognitivně behaviorální terapie. Toto je důležité. Budou vás prostřednictvím takových tématech jako těžiště kontroly, Attribution teorie, naučená bezmocnost a sebeúcty se zmínit alespoň některé. Jsou to obvykle viníci schovává za emočních stavů. Přicházejí o jako součást svého života, od toho, co nazýváme deformace myšlení.

Doufejme, že tento článek byl schopen objasnit otázky, které jste měli o úzkosti a deprese. Pokud máte pocit, že jste mohl být učil nefunkční myšlenkové vzory, které vás udrží v depresi a úzkost, navštivte nás na adrese Psychskills a získat volný zdroj, jak zastavit plýtvání svůj život Být depresivní, úzkostní a Nešťastný: 10 nejlepších strategií Citově úspěšných lidí a / nebo jak se vymanit z 12 dysfunkční myšlenkové vzory

Feel Good For Life!

load...

Související zprávy


Post Dobré zdraví

Stres v Americe: poradenství pro partnery

Post Více o vás

5 tipů pro smysluplný vztah

Post Tvé tělo

Dokonalost, protesty a obraz těla

Post Každodenní vztahy

Tmavá strana osamělosti

Post Dobré zdraví

Když je váš partner na suboxone

Post Deprese

Vina, hanba a deprese

Post Více o vás

5 varovné signály manipulace ve vztazích

Post Deprese

Dvojitá diagnóza: život v rychlém pruhu

Post Celebrity

Michelle rodriguez odhaluje tmavé dny po smrti Paula Walkera

Post Poruchy dospělých

6 způsobů, jak zastavit sestupnou spirálu k depresi

Post Dobré zdraví

Máte citrony, co teď?

Post Celebrity

Proč hvězdné války fanoušci potřebují přestat bolet jake lloyd