3 způsoby, jak mohou dospělí a dospívající užívat vědomí v technologickém věku | CZ.Superenlightme.com

3 způsoby, jak mohou dospělí a dospívající užívat vědomí v technologickém věku

3 způsoby, jak mohou dospělí a dospívající užívat vědomí v technologickém věku

Rainn Wilson je praštěný chlap, který může nebo nemusí vědět, v seriálu úřadu. V nedávném rozhovoru s ním řekl něco poučné, „Jsme tak soustředěný na zevnějšku, dívá se ven po celou dobu, a to je past technologie.“ To je bezpochyby pravda, i pro naše rozvojové děti a mládež existuje méně a méně času stráveného v sebereflexi. Jsme stále děti v této technologii věku, a když budeme mít dost vědomi, můžeme se dozvědět, jak mít co nejlepší vztahy s ním. Jeden článek v poslední době přišla s některými návrhy, a zde je několik dalších klíčové. 

Zde jsou 3 mající na paměti možnosti pro dospělé a dospívající, jak začít.

  1. S tolik podnětů náročné naši pozornost, formální Apple a Microsoft Executive Linda kámen nazývá „nepřetržitý částečná pozornost“ hlavní stav našich mozků v dnešní době. Proto první věc, kterou chceme udělat, je kultivovat způsoby pro „kontinuální pozornost kotevní“, aby nás přivést zpět do přítomného okamžiku, k pozemskému životu. To je důležité pro dospělé a dospívající. To je jeden z důvodů, proč Stefanie Goldstein, PhD a jsem vytvořil všímavost pro mládež - CALM (Připojení adolescentů učení všímavosti), který začíná v Los Angeles ve čtvrtek 24.listopadu od 4 - 5:30 pm.One způsob, jak dělat, že právě při nějaký čas během dne, aby trvat několik hlubokých nádechů. Dokonce si můžete dýchat počítat do 10 a zpět dolů na hodnotu 1.

    Dalo by se dokonce uvažovat jen pomocí tohoto 3 minuty vedené videa z nyní Effect trénovat tento uzemněný pozornost.

    load...
  2. Experiment se váš telefon - Další velmi zajímavá a stojí za pokus je získat zvědaví váš vztah k telefonu. Jaké to je, nechat to v době? Co se děje v těle, když zpráva přichází v? Jaké to je pro nastavení 10 sekund pravidlo před kontrolovat zprávy, když přijde do jen proto, aby si být vědomi možného tahu, která byla vyvinuta a rozbít svůj zotročení? Líbí se mi pravidlo, že když jste se skupinou přátel na oběd každý komíny svůj telefon na sebe a první uchopit jejich telefonní platí pro vyúčtování :).
  3. Experiment s „No Texting“ při jízdě (vůbec) - Dokážete udělat žádnou textových zpráv nebo kontrolní telefonu při jízdě pravidlo na jeden den a uvidíme, co se stane? Můžete to udělat? Pokud tomu tak není, je to stojí za to vidět, proč to je mimo naši kontrolu? Má vaše mysl přijít s důvody, aby to udělal? „Já to zvládnu; I zkontrolovat jen to u světla.“To může být pravda, ale je také často kluzký svah, jak to dostane vytáhl, jak jste zpomaluje, nebo je tu kontrola na poslední chvíli, jak poté, co se rozsvítí zeleně. To je zvláště důležité, experiment, kdy jsou dospívající jen naučit se řídit. 

Jedná se o všechny experimenty, které můžete zapojit s okem zvědavosti a učení. Nemusíte se zavázat na delší dobu do některého z nich (i když jízda z nich je dobrý, aby se zavázaly k zájmu každého z nás). Udělej to ještě jen proto, aby viděli, co si všimnete, být vědomi toho, jaké to je být člověkem v této technologii věku.

Sdílet tyto myšlenky se svými přáteli a kolegy, dělat dohromady a check-in s tím, co jste si všimli.

Jako vždy, prosím, podělte se o své myšlenky, příběhy a níže uvedených otázek. Vaše interakce vytváří živoucí moudrost, abychom se všichni prospěch.

load...

load...

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Dieta: nejste to, co jíte, je to způsob, jakým jíte

Post Poruchy dospělých

Zpomalená strava: užívání jídla, lepší pocit

Post Poruchy dospělých

Síla pečlivé minuty ve školách (a doma)

Post Poruchy dospělých

Odhalování štěstí: čtyři otázky, které mohou změnit váš život

Post Poruchy dospělých

Tři společné mysli, které potopí štěstí

Post Poruchy dospělých

Základní složka štěstí: altruismus a tady je to

Post Poruchy dospělých

Seznamte se, rozdělte se a děti

Post Poruchy dospělých

Deprese: nová léčba založená na důvěře

Post Poruchy dospělých

Neurovědy štěstí: rozhovor s Rickem Hansonem

Post Poruchy dospělých

Získat úzkostlivé děti do školy

Post Poruchy dospělých

Opioidy a Borderline porucha osobnosti

Post Poruchy dospělých

Jak se soustředit ve věku stálého přerušení