Proč a jak můžete říct ne | CZ.Superenlightme.com

Proč a jak můžete říct ne

Proč a jak můžete říct ne

Proč je to tak těžké říci ne?

Všichni lidé na celém světě mohou být rozděleny do dvou skupin: na ty, kdo může říci „ne“ snadno, a ty, kteří nemohou.

Na lidi v první skupině, je těžké si představit, proč by někdo mít problém s ním. Stejně jako slavný linky ze starého filmu, vyznávat nebo ne, „Víš, jak pískat, viď Steve? Právě jste dát své rty a ranou,“lidé v první skupině by se říci:„Co je tak těžké o tom? Začít s N, a končí O.“

Ale pro mnoho, mnoho lidí, je to prostě není tak jednoduché. Říkat „ne“ pro ně nese obrovské zavazadlo. To platí zejména pro ty, kteří vyrostli v domácnosti, které jim nabízejí málo příležitostí říci ne. Jedná se o verzi dětství emoční zanedbávat (CEN).

Čtyři Překážky říkat ne

1. Vina: Lidé, kteří bojují s tím často mi říkají, že se cítí provinile hodin poté, co říkat „ne“ s někým, i když žádost této osoby byla nepřiměřená. Vina pochází z pocitu, že oni by měli být vždy vstřícný a ochotný, a pokud tomu tak není, pak se jedná o špatný člověk.

2. Low Self-hodnota: To je obecný pocit, že nejste tak důležité jako ostatní lidi. Vaše potřeby, vaše pocity, přijde na druhém místě. Potřeby a pocity druhých jsou více než si zaslouží své vlastní. Nemáte právo dát svůj vlastní, než oni.

3. Nedostatek dovednosti: Pokud jste strávili celý svůj život vždy říkat „ano“, pak možná nevíte, jak to říct něco jiného. Myšlenka říkat ne může cítit cizí a prostě a jednoduše špatné. Jak to děláš? Jak to říct?

4. Falešná víra: to je falešná představa, že budete muset dát důvod říct ne. Pokud vás přítel požádá, abyste vyzvednout její chemické čištění, máte se jí vysvětlit důvody, proč nemůžete dělat to? Máte dobrou výmluvu? Tato falešná víra často vede k dlouhé, podrobné zbytečných vysvětlení.

Čtyři zásady pro pořekadlo Žádné

1. Všichni lidé ve svém životě mít plné právo tě na něco zeptat. Na oplátku, máte plné právo říci „ne“. Váš vina rozptýlí, když se pochopit a přijmout své pravé práva.

2. Vaše potřeby a pocity jsou stejně důležité jako každý jiný. Jste strážce vašich vlastních pocitů a potřeb. Máte zodpovědnost za sebe, aby jejich priority.

3. Zvolíte-li „ne“ nezahrnuje dovednosti. Jedná se pouze o vůli, aby se sami nepříjemné. Čím více budete dělat, tím snazší bude cítit; ne proto, že jste se naučili, jak to udělat, ale proto, že jste stále zvyklí na to.

4. Nemusíte dát důvod. Prodloužení o svém právu říci „ne“ je, že můžete tak učinit bez vysvětlení, žádná omluva. „Je mi líto, nemohu,“ „Nejsem schopen to udělat,“ nebo prostě „Ne,“ je vše, co má.

Přečtěte si tyto zásady znovu a znovu. Příspěvek je na zrcadle. Digest je. Pamatovat si je.

Neboť vás osvobodí.

Chcete-li se dozvědět více o dětství emoční zanedbávat, jak se cítit jistější a ctít své vlastní potřeby a pocity více viz EmotionalNeglect.com a knihu, Running on Empty.

Související zprávy


Post Poruchy dítěte

8 kvalit charisma - a jak je mít

Post Poruchy dítěte

Dětské emoční zanedbávání: nepřítel asertivnosti

Post Poruchy dítěte

Proč se někteří lidé nemohou změnit

Post Poruchy dítěte

Život na autopilotě? 3 kroky k nalezení vaší vitality

Post Poruchy dítěte

Rodič vrtulníku - dítě s helikoptérou

Post Poruchy dítěte

Dávejte pozor na brutálně upřímné

Post Poruchy dítěte

Překvapivý rozdíl mezi účinky zneužívání a zanedbávání

Post Poruchy dítěte

Jste neviditelný hrdina?

Post Poruchy dítěte

Emocionální zanedbávání dětí: skuteční lidé, skutečné příběhy

Post Poruchy dítěte

Osm kroků způsob, jak řídit intenzivní emoce

Post Poruchy dítěte

Čtyři druhy hranic a jak je postavit

Post Poruchy dítěte

Drama dramatická dráma