Pro rok 2018: přestat se zanedbávat | CZ.Superenlightme.com

Pro rok 2018: přestat se zanedbávat

Pro rok 2018: přestat se zanedbávat

Casey je unavený každý den vrací domů do jejího bytu. Cítí se jako její domov odčerpává svou energii více než její práce dělá. Ne proto, že to není příjemné místo, a ne proto, že nikoho jiného, ​​kdo tam bydlí. Ve skutečnosti žije sama. Je to jen, že Caseyho bytě je neuspořádané nepořádek. Každý pátek, ona slibuje, že udělá důkladnou organizaci a práci uklízečky před pondělí přijde. Ale každý víkend, najde něco zajímavého do činění s její čas.

Silas ví, že je třeba snížit na jeho pitím. Byl stále později a později pracovat v pondělí, protože je to trochu kocovinu z víkendu. To není ho dostat do problémů se svým nadřízeným, ale Silas může vidět trend děje, a postupně se zvyšuje v průběhu celého roku.

load...

Beth a James zaneprázdněný pár se dvěma malými syny. Oba tvrdě pracovat, aby se postarat o chlapci a vydělávat na živobytí. Obecně platí, že život je docela dobrý. Kromě toho, že každý tajně se domnívá, že manželství je nijaký a nevděčná. „Něco není v pořádku,“ Beth si myslí, že pro sebe. „Nudím se,“ James si myslí, že pro sebe. Oba vědí, že by měl něco říct k druhému, ale ani nechce riskovat dělat ještě horší. A ani nechce ublížit druhému.

Jsme téměř všichni zanedbávají sami v tak či onak, v té či oné době. Dalo by se namítnout, že škoda děláme zanedbáním sami, je mnohem podstatnější než cokoliv zanedbávání zažíváme od ostatních.

Přečtěte si prostřednictvím společných prostorách self-zanedbávání níže a zjistit, zda některý prsten pravda, ve svém životě.

Běžné příklady sebezanedbávání

  • Nevykonávala činnost, která víte, že by si
  • Usazování na práci, která je nedostatečně náročné, nebo není stimulující
  • Nezdravé jídlo
  • Není dostatek spánku a odpočinku
  • Nevyvíjí talent, který víte, že máte
  • Zapojení nadměrně v činnosti, která poškozuje vaše tělo a by bránila vaší duševní zdraví, stejně jako pot-kouření nebo používání jiných léků (například Silas je pití)
  • Obecně over-zaměřit se na potřeby druhých a přitom ponechat vlastní neuspokojené
  • Nevykonává dostatečně
  • Nemluvím up pro vaše názory
  • Over-plánování sami tak, že nemáte dostatek volného času
  • Usazování příliš málo radosti nebo zábavy ve vašem životě
  • Zanedbání nalézt příčiny neštěstí (příklady Casey, Beth a James)
  • Tráví příliš málo času, úsilí a peněz na svůj vzhled, je potenciálním zdrojem sebeúcty
  • Zbavení se svobody a radosti podané trávení času v přírodě

Byl jste zanedbání se v nich, nebo jiné způsoby, jak? Pokud ano, buďte ujištěni, že jste v dobré společnosti, spolu s hodně z lidské rasy.

load...

Udělejte si chvilku a zkuste si představit léčbu dítěti, jak léčíte sami sebe / své tělo právě teď. Chtěli byste připravit dítě radosti? Zelenina a ovoce? Zábava? Pěkné oblečení? Názor? Čerstvý vzduch a cvičení? Tak proč si dopřát ani své tělo tímto způsobem?

Nyní, na samém počátku roku 2017, je to skvělý čas k zastavení zanedbávání a začít dávat si čas, pozornost a úsilí, které budete potřebovat a zasloužíte.

Pět kroků vyléčit vaše sebezanedbávání v roce 2016

  1. Identifikovat jednu nebo více oblastí, ve kterých vaše self-zanedbávání má vzniká.
  2. Napsat každý z nich dolů. Vidět jej v písemné formě bude dělat to živější a reálné a bude také sloužit jako záznam konzultovat po celý rok.
  3. Zvolit jednu položku (pracuje na jeden po druhém bude optimalizovat svůj úspěch) ze seznamu, a slibují sami ke zlepšení na něm v roce 2017.
  4. Zaměřit se na splnění tohoto cíle. Věnovat pozornost, pokud se vám nepodaří, aby to, co je nejlepší pro vás a vaše tělo.
  5. Sledovat svůj úspěch na papír nebo pomocí smartphonu. Najdete speciálně konstruované Změna listy pro mnoho oblastí výše uvedených zdarma EmotionalNeglect.com. Klikněte na tlačítko „Stažení Změnit listů“ a jejich použití v průběhu roku 2017 lze cílit na vybranou oblast (y) self-zanedbávání.

Představte si, že Casey, Silas, Beth a James následoval výše uvedených pět kroků. Představme si, že Casey čistí svůj byt, a zřizuje systém, aby ji udrželi čisté. Představme si, že její domov se stává místem komfortu a útěchy, že by měl být.

Hluboké kořeny self-zanedbávání často pramení z nedostatku sebeúcty. Někde, nějak, možná nemáte pocit, že jste za tu námahu self-péče.

Stejně jako Silas mohl postarat o jeho vlastním životě, Beth a James mohl čelit své problémy a aby jejich manželství v teple a znovu plnit. A můžete postarat se o své vlastní self-zanedbávání s dostatečnou motivaci, odhodlání a vytrvalost v průběhu roku 2017.

Stojíš za to.

Chcete-li se dozvědět, jak vás v dětství emoční Zanedbávání nastaví pro self-zanedbávání v dospělosti, viz EmotionalNeglect.com nebo knihu, Running on Empty.

load...

Související zprávy


Post Poruchy dítěte

9 kroků k dosažení vašeho emocionálně zanedbaného manžela

Post Poruchy dítěte

4 věcí psychologové vědí, že byste měli také vědět

Post Poruchy dítěte

Nejlepší citáty pro emocionálně zanedbané

Post Poruchy dítěte

Černá ovce

Post Poruchy dítěte

Když se narcista stává nebezpečným

Post Poruchy dítěte

5 způsobů hněvu není jako ostatní emoce

Post Poruchy dítěte

Překvapivá skutečnost za den matek a den otců

Post Poruchy dítěte

Jak se vyrovnat s osobní slabostí

Post Poruchy dítěte

5 věcí, které by měly vědět o svých bumerangích rodičích

Post Poruchy dítěte

Sedm falešných přesvědčení o vztazích

Post Poruchy dítěte

Překážka pro 5 etap zármutku: emoční zanedbání z dětství

Post Poruchy dítěte

Skutečné kořeny rasismu: zneužívání a zanedbávání dětí