Máte emoční integritu? | CZ.Superenlightme.com

Máte emoční integritu?

Máte emoční integritu?

Zde je definice na Merriam-Webster Dictionary of Integrity: Kvalita je čestný a spravedlivý; stav úplné nebo celku; neúplatnost; solidnost.

Jaký je tedy psychickou integritu? Je to věděl, co cítíte a proč, a jsou schopni a ochotni se podělit s ostatními, i když je to bolestivé pro vás.

Takže obecně integrity zahrnuje upřímný s ostatními. Emocionální Integrity zahrnuje upřímný sám se sebou: čelí nepříjemné a bolestné pravdy uvnitř sebe, takže nepoškodí lidi, které milujete. Je to spíš o svých vnitřních voleb než vašimi externími. Je to opak toho, co si myslíme, že jako popření. Je to opak vyhýbání.

load...

Je docela dobře možné, že osoba s dobrou integritou a zároveň chybí emocionální nedotknutelnost. Jsme lidské bytosti mají přirozenou tendenci, aby se zabránilo složité věci, jako jsou bolestivé pocity, konflikty, problémy, nebo naše vlastní slabosti. Je to poněkud vestavěné do nás vzít snadnější cestu. To není vždy jasné, že jednodušší cesta nese vlastní nebezpečí; hrozbou pro naši psychickou integritu.

Příklad citové integrity:

Barry, 35-letý stock analytik, je úspěšný a přiměřeně šťastný člověk. Miluje svou práci a miluje svou ženu Jeanette. Jeanette, ale v poslední době mluví více zaníceně o tom mít dítě. Pokaždé, když požádal své pocity o tom v průběhu minulého roku, Barry říká: „Ano, chci mít dítě, ale prostě není ještě tak docela.“ Nebo: „Budu brzy připraven. Dej mi trochu času.“

load...

Co Barry neřekne Jeanette je něco, co neříká sám jeden. On není zrovna ležel na ní se svými odpověďmi, protože se nechce věřit, že bude brzy hotova. Ale že jí tyto vágní, neurčitou, kladné odpovědi, že není upřímný Jeanette, protože není upřímný sám se sebou. Pravdou je bolestivý, a nechce, aby tam jít.

Barryho Emocionální Pravda:

Barry byl zvýšen násilného otce alkoholika a narcistické matce. Po celou dobu svého dětství měl jen malou podporu, a byl svědkem spoustu ošklivých bojů mezi rodiči. Vyrůstat strach a sám, slíbil v mladém věku, aby nikdy přivést dítě do tohoto světa trpí, jako on.

Jako Barry postavil přes vysokou školu, založil svou kariéru a vybudovali dobrý život pro sebe, dal své dětství za sebou a nikdy se ohlédl. Nechtěl, aby přehodnotil svůj dětský slib, nebo jeho dětství vůbec. Nechtěl, aby to promyslet, protože to přinese bolest a strach z dětství zpátky.

Barry je celkově člověk integrity. Ten má všechny vlastnosti, které Merriam-Webster popisuje. Nikdy by se podvádět v obchodě, že nelže. On je spolehlivý a konzistentní člověk, který se dá věřit dodržovat pravidla poctivosti a mravnosti.

Ale s Jeanette, na tomto jediném nesmírně důležité otázce, Barry se nezobrazuje emocionální nedotknutelnost. On je vyhnout se bolesti, přičemž jednoduchá cesta ven. Nemá skutečně vědí, jak se doopravdy cítí o tom mít dítě, a on nechce čelit. Právě teď, taktiky zpoždění pracují v pořádku pro něj, ale to je jasně v čele na katastrofu. Jeanettin biologické hodiny tikají, a ona bude nakonec mít jinou možnost, než lámat. Na tom místě, pod nátlakem, Barry bude muset rozhodnout mezi svým vlastním únikům a jeho manželky štěstí a důvěry.

Zde je pět tipů pro psychickou integritu:

1. Nezapomeňte, že bolestivé pocity jsou dočasné. Odejdou mnohem rychleji a důkladně, když jsou tváří v tvář a řešeny. Vyhnout se bolesti mu dává větší moc nad vámi.

2. Vězte, že pokud nejste upřímní sami se sebou, může velmi pravděpodobně zranit lidi kolem vás. Vezmeme-li jednodušší cestu vždy přichází s cenou.

3. Brát vážně svou povinnost poznat sám sebe. Lidé, kteří vás mají rádi spoléhají na něj.

4. Být ochoten říkat věci, které jiní by mohli najít bolestivé. Vyslovte svou pravdu se soucitem a péčí. Pokud Barry by prostě říci, Jeanette, „když mi bylo deset a žijí v bídě, jsem slíbil, že nikdy přivést další dítě do tohoto světa“, pak Jeanette bude vědět, co to opravdu jen proti, a bude mít možnost hovořit s ním o to.

5. Vlastní své chyby a slabosti. My všichni máme. A to je daleko více čestný přijmout a čelit jim, než aby ignorovat nebo schovat.

Nikdo nemůže být dokonalý na to. Emoční Integrity každého je zranitelný, a bude často testována a to v průběhu našeho života. Když se snažíme, budeme váhat a nedaří se občas. Nejlepší, co můžeme udělat, je pokusit náš nejtěžší.

Koneckonců, my jsme jenom lidé.

Chcete-li se dozvědět více o svých emocích ao tom, jak vás a vaše vztahy mohou ovlivnit, navštívit EmotionalNeglect.com, nebo vidět Running on Empty.

Foto s laskavým svolením Flickr.com.

load...

Související zprávy


Post Poruchy dítěte

Nejdůležitější vztah všech

Post Poruchy dítěte

Byli jste potřeba dítě? Taková věc neexistuje

Post Poruchy dítěte

Léto jste si vzal na své dětské emoční zanedbání

Post Poruchy dítěte

Narodil se pod plynovým světlem: pět kroků k léčení

Post Poruchy dítěte

Cítíte se uvíznout? Možná musíte trpět

Post Poruchy dítěte

Co vás nikdo neřekne o poruchách osobnosti

Post Poruchy dítěte

5 způsobů hněvu není jako ostatní emoce

Post Poruchy dítěte

3 překvapivé věci, které mají být šťastné

Post Poruchy dítěte

Emocionální zanedbávání povědomí roste v roce 2018: výzkum, léčba a další!

Post Poruchy dítěte

5 neobvyklých sil sil emočně zanedbávaných

Post Poruchy dítěte

Jste neviditelný hrdina?

Post Poruchy dítěte

Jste vyhnanec emocí?