Jsou nevyslovená pravidla pro rodinu, která řídí váš život? | CZ.Superenlightme.com

Jsou nevyslovená pravidla pro rodinu, která řídí váš život?

Jsou nevyslovená pravidla pro rodinu, která řídí váš život?

Každá rodina má, ale nikdo nemluví o nich.

Někdy jsou to pozitivní a zdravé. Jindy jsou jedovaté.

Ať tak či onak, tyto mocné zprávy z vašeho dětství domácí sebe závodu do spodní části mozku a stane bezvědomí součástí toho, jak žijete ve světě dospělých; snad dokonce vložen v samém smyslu, kdo jste: vaší identity.

load...

Přečtěte si v seznamu níže a zjistit, zda některý z těchto nepsaných pravidel rodinných mluvit. Líbilo se vaše rodina dodržovat jeden, dva nebo dokonce více?

Při čtení seznamu, zapište si všechny zprávy, které se cítí obeznámeni. Jsou to zprávy, které běží přes hlavu, které ovlivňují vaše volby, emoce a život do dnešního dne.

Uvědomování si těchto výkonných nevědomých pravidel vám může uvolnit k jejich potlačení. Můžete převzít kontrolu nad nimi a čelit jim místo toho nechali běžet svůj život.

Zpráva:

Nemluvte o ______.

Ticho je špatné. Vždy ji naplnit.

Nedělají lepší než vaši rodiče.

Nenechte zastínit ostatní v rodině.

Ten, kdo křičí nejhlasitější vyhrává.

Nenechte narušit váš otec (nebo matka).

Nevěřte nikomu mimo rodinu.

Určité věci se musí udržovat v tajnosti před všemi mimo rodinu.

Zákon jako vy nevidíte ______.

Vaši přátelé vás zradí. Můžete se spolehnout jen na svou rodinu.

To není na škodu kroutit pravdu tu a tam.

White Lies jsou v pořádku.

Všechny lži jsou v pořádku.

Nebudeme-li to uznat, že to není reálné.

Rodina je na prvním místě.

-----------------------

Chtít něco, co je sobecké.

Potřebovat něco je sobecké.

Emoce jsou známkou slabosti.

load...

Potřeby jsou známkou slabosti.

Neptejte se otázky.

Nemají potřebám.

Nemluví.

Negativní emoce jsou škodlivé pro lidi kolem vás.

Nepřinášejí žádnou bolest do domu.

Vždy se chovat jako je vše v pořádku, i když to není.

Nemluví o ničem smysluplné.

Neodkazují na nic negativního.

Nenechte loďku.

Nebojujte (konfliktu) je povoleno.

Nedělají hluk.

Udržujte své problémy sami.

Zvládnout sami.

Výsledek:

Každá z těchto výkonných zpráv dělá určitý druh poškození. Každý vám nastaví dělat špatné věci ve svém dospělém věku.

Výše uvedené zprávy lince všechny nastavit si předstírat, popírat, nebo kroutit reality, po špičkách kolem lidí, místo aby je náročné. Udržovat rodinné tajemství za každou cenu, nebo nevěří nikomu, kdo není rodina.

Tyto zprávy budou řídit vás učinit rozhodnutí, které vás na to pyšný, dát svou rodinu před sebe, i když je to škodlivé, a mají problémy s nadměrným emocionální výraz.

Zprávy pod hranicí nastavit si obětovat sám sebe za to, co cítí jako dobro... Dobro rodiny. Udržujte své potřeby a pocity pro sebe, nezpůsobují problémy, nesdílejí, show nebo (možná) ještě cítit emoce, zvláště když jsou negativní.

Tyto zprávy, v dospělosti, aby se cítíte hluboce a osobně neplatné; jako byste nestojí na rovném terénu s ostatními.

Všechny zprávy mají sílu, aby se cítíte zmatený, nešťastný, a špatně o sobě. Všechny z nich způsobí, že budete mít problémy se sociální a emocionální dovednosti.

Všechny z nich mohou být přepsána vás.

load...

Čtyři kroky k potlačení nevyslovenou rodinná pravidla

1. Uvědomte si pravidla, která jsou ve vaší hlavě. Udržujte svůj seznam snadno přístupné, a přezkoumat ji často.

2. Dávejte pozor: Všimněte si, když jeden z těchto pravidel k tobě mluví. Agresivita je napůl vyhráno.

3. Doplní opačný, zdravé pravidlo, které působí proti každému nezdravý jeden. Například,

Nemluví o _________

Stává

Mluvit o __________.

A

Negativní emoce jsou škodlivé pro lidi kolem vás

Stává

Negativní emoce neškodí lidem kolem sebe, pokud ji vyjádřit v zdravým způsobem.

4. Snažte se učit dovednosti, které unikly v dětství: účel, hodnotu a platnost svých emocí. Tvé pocity tě povede, pokud jste jen začít naslouchat jim, používat je a pracovat s nimi. Nikdy není pozdě se učit tyto dovednosti.

Pro pomoc při učení emoční schopnosti a potlačení silné zprávy od dětství, viz EmotionalNeglect.com a knihu, Running on Empty.

load...

Související zprávy


Post Psychologie sexu

Muži, pornografie a touha přestat

Post Rodičovství

Play terapie je víc než dětská hra

Post Tvé tělo

10 způsobů, jak milovat své tělo

Post Rodičovství

Vyhodnocení pověření poskytovatele duševního zdraví

Post Rodičovství

Obsedantně-kompulzivní porucha a dělá opak

Post Více o vás

6 slov, která vedla k pokusu o sebevraždu: je to jen křik, zůstaňte tady

Post Poruchy dospělých

Ryby a strach

Post Poruchy osobnosti

Jak zůstat klidný, když váš partner je zlý a rozzlobený

Post Více o vás

Může panický záchvat způsobit infarkt?

Post Poruchy dospělých

Problémy s důvěrou ničí váš život?

Post Každodenní vztahy

Doporučené knihy pro dospělé děti alkoholiků

Post Více o vás

Hranice: naučit se stát