Čtyři největší psychologické objevy roku 2018 | CZ.Superenlightme.com

Čtyři největší psychologické objevy roku 2018

Čtyři největší psychologické objevy roku 2018

Ano, jste měli hodně zabývat v roce 2017. Svou práci, svou rodinu, své finance, a volbami, abychom jmenovali alespoň některé.

I když jsou vaše pozornost byla zaměřena na všechny z těchto osobních a společenských výzev, vědci pracují v zákulisí se dozvědět, co můžete udělat, aby se stal šťastnější a zdravější v roce 2018 a dále.

Zde jsou čtyři působivých studie, které nabízejí cenné informace, které mohou vést vaše rozhodnutí a zaměřit se v příštím roce.

Peníze

Výzkum již dávno prokázáno, nám ty peníze a štěstí jsou jen slabě souvisí. Jinými slovy, blaho nelze koupit. Nyní zcela nová studie Matz et al, (2016), který blíže podíval na vztah mezi penězi a štěstím.

Tito výzkumníci se podíval na bankovních transakcí 625 lidí po dobu šesti měsíců. Oni také hodnotil spokojenost osobnosti a života těchto lidí. Jejich nálezy byly fascinující.

Zjistili, že lidé, kteří tráví peníze na věci, které vyhovují jejich vlastní osobnosti nejlepší jsou nejšťastnější, bez ohledu na množství vyhořelého.

Takeaway: Dávejte pozor na sebe, své vlastní libosti a nelibosti. Co tě udělá šťastným? Co vás baví? Zaměřit se méně na množství peněz, které budete muset vynaložit, a více na přesně věděli, co cítíte šťastní a spokojení. To je, kde se vaše peníze by měly jít.

Zdraví

To, jak se vypořádat se svými emocemi má přímý vliv na vaše zdraví v některých velmi specifických cestách.

Haase et al., (2016) pozorovali páry v konfliktu za pouhých 15 minut, a jednoduše tím, že sleduje emocionální chování manželů během tohoto krátkého období, byli schopni přesně předvídat zdravotní problémy, tito muži by se vyvíjel v průběhu příštích 20 let.

Přesněji řečeno, zjistili, že muži, kteří prokázali okamžitou intenzivní hněv byla větší pravděpodobnost vzniku problémů krevního tlaku. Ti, kteří se vypnout nebo stonewalled v průběhu konfliktu byly daleko větší pravděpodobnost vzniku problémů se zády.

Takeaway: Učit se, jak řídit a vyjádřit svůj hněv je velmi důležité nejen pro zdraví vašeho manželství, ale i pro zdraví vašeho těla. Hněv řízení je dovednost, a to se lze naučit. Anger - uvědomění - Expression. Hněv řízení je dovednost, a můžete získat lepší na to.

Přátelé

Jaký je nejlepší způsob, jak vytvářet a udržovat kamarády? Czarna et al, 2017 chtěla vědět.

Tito výzkumníci měří prváka vysokoškoláci na dva samostatné znaky: jejich narcistických tendencí a jejich emoční inteligence (EI). Jsou kontrolovány se studenty opět o tři měsíce později, aby zjistili, zda jejich popularita se zvýší nebo sníží.

Zjistili, že studenti, kteří byli nejméně populární byly nízké jak narcismu a EI. S vysokým obsahem narcismu a vysokou EI udělali to nejlepší. Ty přilákaly kamarády brzy a držela na ně. Největší skupina měla průměrnou narcismus a průměrnou EI. Není divu, že oni dělali v průměru z hlediska popularity.

Nejdůležitějším zjištěním bylo, že emoční inteligence byl klíč; EI byl nejsilnější faktor v kvalitě a délce přátelství.

Takeaway: Chcete-li mít kvalitní a trvalé přátelství, můžete. Pracovat na získání lepší na všech složek EI: rozpoznávat emoce v sobě a ostatním, řídící emoce a empatii.

Empatie

Empatie je klíčovou součástí emoční inteligence. To je hlavním faktorem v kvalitě svých přátelství, vaší pracovní úspěch a manželství. Většina lidí si myslí, empatie je instinkt, a buď máte, nebo nemáte.

Ma-Kellams & Lerner, 2017 zjistil, že ve skutečnosti, opak se zdá být pravdou. V sérii studií zjistili, že systematické myslitelé jsou mnohem přesnější při čtení jiných lidí, než intuitivní typy. V jiné studii jsou instruováni, aby účastníci myslí buď intuitivně nebo analyticky a srovnání výsledků. Opět, analytické, systematické myšlení pracoval co nejlépe.

Takeaway: Empathy je důležitá dovednost, ne instinkt. Můžete si vytvořit tuto dovednost by záměrně přemýšlet o tom, jak byste se cítili, kdyby jste byli v botách jiné osoby, a analyzovat svou situaci.

Mé 2018 přání pro vás:

Že budete mít sebevědomí, aby věděli, co vás baví, a musí být schopen utratit své peníze ze svého srdce.

Že budete používat svůj hněv motivovat vás, a vyjádřit ji ve zdravém způsobem.

Že budete prohloubit a posílit své přátelství tím, že kultivuje svou emoční inteligenci.

Že budete používat svůj inteligenčního zvýšit vaši schopnost vcítit se do druhých.

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak budovat své sebevědomí, zvládat své emoce, a zvýšit svůj emoční inteligence, viz EmotionalNeglect.com a knihu, Running on Empty.

Šťastný nový rok!

Související zprávy


Post Poruchy dítěte

4 jemné rodinné dynamiky, které mohou zničit vaše svátky

Post Poruchy dítěte

8 způsobů, jak detoxikovat toxické lidi

Post Poruchy dítěte

5 otázek, abyste zjistili, zda máte správný vztah

Post Poruchy dítěte

Jsou nevyslovená pravidla pro rodinu, která řídí váš život?

Post Poruchy dítěte

Co vám nikdo nikdy neřekl o sexuální poruše

Post Poruchy dítěte

Den šťastných otců, citově zanedbatelný otec

Post Poruchy dítěte

Všechny úzkosti nejsou stejné: 3 typy, 3 řešení

Post Poruchy dítěte

Muž vs. žena: účinky dětství

Post Poruchy dítěte

Jak bych měl jednat? Co bych měl řict? Jak mám být?

Post Poruchy dítěte

Dětské emoční zanedbávání: nepřítel asertivnosti

Post Poruchy dítěte

8 kvalit charisma - a jak je mít

Post Poruchy dítěte

Kultivujte hlas soucitné zodpovědnosti