5 tipů pro emocionálně zanedbané na díkůvzdání | CZ.Superenlightme.com

5 tipů pro emocionálně zanedbané na díkůvzdání

5 tipů pro emocionálně zanedbané na díkůvzdání

Emocionální zanedbání má způsob, jak dělat rodinné dovolené stejně jako díkůvzdání, který by měl cítit příjemný, milující a teplé, zaostává.

Je to neviditelná síla, která mírně tlumí uvítání, chladí teplo, a zruší lásku. To je na pozadí vaší rodiny obraz, který nikdo nevidí. Je to šedá mlha, která setrvává kolem rodiny, takže je nemožné, aby skutečně vidět se navzájem.

Členové citově zanedbané rodině projít každý a každé prázdniny s neurčitým pocitem zklamání a nespokojenosti.

Pokud se jedná o svou rodinu, jak se postarat o sebe, takže si můžete vychutnat díkůvzdání?

5 tipů pro díkůvzdání

  1. Mají podporu osoba: Ujistěte se, že máte jednu osobu s vámi, který chápe dětství emoční zanedbávání, a ví, co jste prošli. Manžel, sourozence nebo důvěryhodný kamarád vám může dát velkou sílu ve chvílích to budete nejvíce potřebovat. Setkání porozumění oči vaši podporu osoba je na druhé straně místnosti je ověřování a uzemnění.
  2. Udržujte vaše očekávání realistická: Naše lidské mozky jsou přirozeně zapojeny očekávat nurturance a péči od svých původních rodin. Ale v citově zanedbané rodině, pokud si nechat zcela přijmout tato očekávání, můžete nechat pocit dvakrát prázdný. Pokusit se přizpůsobit své očekávání, než půjdete, takže budete připraveni. Je lepší být mile překvapen, než zklamaný.
  3. Buďte si vědomi své pocity: V průběhu dne může dojít celou řadu různých emocí, stejně jako frustrace, prázdnoty, nudy, hněvu nebo zklamání abychom jmenovali alespoň některé. Dávejte pozor na tyto pocity, které nastanou. Přijímat a pojmenovat je a nechte je mít. Máte pocit, tyto emoce z nějakého důvodu, a můžete je použít později, které vám pomohou pochopit, jak vás vaše rodina má vliv.
  4. Být vděčný za svou sílu: Vyrůstat s emoční zanedbávat učinil jsi nezvykle silný. Jako citově zanedbané osobě, jste se naučili spoléhat na sebe. V tento den se zaměří na dárky Vaše rodina dal tobě, a pozitiva, které pocházejí z vyrůstat jako ty. Pro připomenutí, viz tento předchozí blog, The 5 Méně časté Silné citově zanedbané.
  5. Speciálně zaměřují na péči o sebe: Získat nějaké cvičení, nosit oblečení budete cítit pohodlně a dobré zůstat v tvém Thanksgiving rodinná sešlost jen tak dlouho, dokud jsou v pořádku, a ne jeden minutu déle.. To je den, kdy je navíc důležité nejprve vžít.

Emocionální Zanedbávání prochází generace neviditelných a bez povšimnutí. S největší pravděpodobností se vaše rodiče tě vychoval velmi podobně jako oni byli sami zvýšen.

Pro vaše uzdravení je důležité si uvědomit vše, co nedostal od své rodiny. V tento den pracovat na přijetí toho, co jste nedostal to, co jste dostat, a proč. A uvědomit si, že vaši rodiče vám nemůže dát to, co nemají samy.

Připomeňte si, že všechno, co máš, a vše, co se nedostal: to vše přispívá k, kdo jste teď.

 A že jsi v pořádku.

Chcete-li se dozvědět více o emoční zanedbávat, jak se to děje v rodině a jak to ovlivní vás, viz EmotionalNeglect.com a knihu, Running on Empty.

Pokud je vaše rodina je mimořádně obtížná, viz stresující rodina? 10 Mantry se dostanete přes svátky.

Související zprávy


Post Poruchy dítěte

Alexithymia: příčina a řešení

Post Poruchy dítěte

Překvapující, skrytá příčina deprese

Post Poruchy dítěte

Stresující rodina? 10 mantrů, které vás přivedou na dovolenou

Post Poruchy dítěte

Otec si váží: pět tipů pro otce v den otce

Post Poruchy dítěte

4 kroky k uvedení sebe první

Post Poruchy dítěte

8 způsobů, jak detoxikovat toxické lidi

Post Poruchy dítěte

Narodil se pod plynovým světlem: pět kroků k léčení

Post Poruchy dítěte

Překvapivá příčina narcismu

Post Poruchy dítěte

Jste hladový nebo prázdný? Jak poznat rozdíl

Post Poruchy dítěte

Jak se vyrovnat s osobní slabostí

Post Poruchy dítěte

Mohou být dobří lidé špatnými rodiči?

Post Poruchy dítěte

Tři tváře prázdnoty