5 málo známé známky psychologicky zdravé osoby | CZ.Superenlightme.com

5 málo známé známky psychologicky zdravé osoby

5 málo známé známky psychologicky zdravé osoby

Všichni máme obecnou představu o tom, co si myslíme, že psychologicky zdravý člověk vypadá. Možná, že to není depresivní nebo úzkosti, netrpí, nebo nemají diagnózu.

Možná je to být šťastní, nebo prostě schopni žít dobrý život.

Všechny tyto věci jsou důležité a mají velkou zásluhu, samozřejmě. Ale jaké jsou specifické faktory, které dělají člověka psychicky zdravé? Zde jsou některé velmi důležité ty, které málokdo přemýšlí.

load...

Pět Puncovní

1. Být schopen držet dva protiklady ve své mysli najednou. Je to dobrý člověk, nebo špatný člověk? Líbila se vám film, nebo ne? Jste talentovaný, ano či ne? Kdo má pravdu, ty nebo já?“Tato tendence pro naše mysl polarizovat věci do protikladů, aby se usadit na jasné řešení se týká všech oblastí našeho života. Ale to se ukáže zvláště ostře velmi osobní otázky, jako například, jak vnímáme sami sebe, jak si myslíme, že o našem dětství, a jak jsme se soudit ostatní.

Schopnost vidět šedých zón je dovednost, že ne každý má, pro jistotu. Ale tady mluvíme o krok dál. Schopnost říci během konfliktu s jinou osobou, „Jsme oba v pořádku, a my jsme také oba v pořádku.“ Aby bylo možné dospět k závěru, v jakékoliv situaci, „To je oba extrémně dobrá a extrémně špatná,“ „Tato osoba je jak dobře míněná a potenciálně škodlivé „,‚miluji tě a nenávidím tě najednou.‘‚rodiče mi dali hodně, ale také mi selhaly strašně.‘Všechny jsou pravdivé.

load...

Protiklady jdou ruku v ruce mnohem lepší, než si většina lidí uvědomuje. A pokud můžete držet nepřátelské strany ve své mysli společně ve stejnou dobu, to vám dává pohled ptačí perspektivy sebe, může být osoba, nebo situace, která je mnohem přesnější a reálnější než uchopení pro jednorozměrné odpovědi.

2. Schopnost řídit své pocity při komunikaci. Správa své emoce, je jedna věc, a předávající je jiný. Každá z nich je obtížné dovednost zvládnout. Dát dohromady, a máte velkou výzvu. Být schopen zvládnout zlost nebo zranit se cítíte, takže můžete vysvětlit někomu, jak se cítíte; budou moci řídit svůj hněv, aby se vyjádřil k problému tak, že jiná osoba může slyšet. To jsou dva příklady silného psychického zdraví.

3. Sebepoznání. Každý ví, že samy. Ale otázkou je, jak dobře? Chápete své typické reakce na věci? Jste si vědom toho, co cítíte, a proč to pocit? Jaké jsou tvé silné a slabé stránky? Talenty? Líbí a nelíbí? Co budete potřebovat, a co vás baví? Čím lépe pochopit sami sebe, tím odolnější jste v náročných situacích, tím lépe si můžete odpustit sami za chyby a lepší životní volby můžete udělat pro sebe.

4. Pocit pohodlné ve své vlastní kůži. To znamená být rád, že prostě být ty. Přemýšlejte o tom, jak tráví čas sám se sebou, šťastně a pohodlně. Můžete sedět sám, bez zábavy a být pohodlné? Můžete být v daném okamžiku právě teď, a ne myslet dopředu, přemýšlet o minulosti, nebo přemýšlet o něco nebo někoho jiného? Jste schopni sedět s pocitem, akceptovat, že pocit, a snažit se to pochopit? To vše jsou příklady jsou pohodlné ve své vlastní kůži.

5. Být ochotni riskovat. Být schopen natáhnout sami, a to nejen v rámci svou zónu pohodlí, ale mimo něj, má velkou sílu a odolnost. Jste ochotni dát si tam venku? Můžete se spolehnout na sebe řídit selhání, pokud se to stane? Víte sami dost dobře vědět, co stojí za to jít ven na údu pro? Můžete odpustit sami, pokud se vám nepodaří? Síla musí přijmout riziko neúspěchu, a přežít selhání, je velká síla opravdu.

Pokud čtení všech těchto vlastností je poněkud zastrašující, nezoufejte. Jen málo lidí vlastnit všech pět. Ve skutečnosti většina z nás by si měl být jednoduše snaží směrem má každý z nich.

3 způsoby, jak vybudovat 5 charakteristickými znaky

  1. Stávají méně investovaly v tom pravdu. Když se vzdát některé z vašeho připojení k bytí pravdu, tak otevírají zcela nový svět; ptáci-eye svět, který je důležitou součástí bytí moudrý. Budete stoupat nad pravým / špatným myšlení, a začnete vidět sebe i ostatní jinak. Být schopen vidět polární protiklady, tím větší pravdy, usnadňuje pochopení své vlastní pocity, (které často proti sobě) a porozumět druhým. Pomáhá vaši schopnost vidět a pochopit sami.
  2. Učit se a procvičovat všímavost. Všímavost, nebo schopnost být v okamžiku, kdy se vaše pozornost se dovnitř na sebe, co děláte, a - já bych dodal - co cítíš, je klíčovou součástí jak sebeuvědomění a být pohodlné ve vašem vlastní kůži. Bylo také prokázáno vědeckým výzkumem mít více další psychologické a zdravotní výhody.
  3. Práce na sledování selhání jinak. Selhání je znamením odvahy. Neúspěch znamená, že jste tlačil se mimo svou zónu pohodlí a riskoval. Selhání, dobře, je zkušenost růst. Můžeme se dozvědět více z našich neúspěchů než my z našich úspěchů. Jak jste se více sebevědomý, víc s vědomím, citově komunikativní a pohodlnější ve své vlastní kůži, budete mít více volného riskovat a poučit se z nich. To vám nakonec tlačit na zkušenosti a úspěchy daleko za to, co jste někdy přemýšleli byste mohli dosáhnout.

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak budovat své sebevědomí, emoční uvědomování a zvládání emocí, viz EmotionalNeglect.com a knihu, Running on Empty.

Dětství Emoční zanedbání (CEN) je neviditelná. Přesto, že způsobí, že budete bojovat v celém svém dospělém věku se sebeuvědomění a emocí. Chcete-li zjistit, zda se vás týká CEN, vzít dětství Emotional zanedbávat test.

load...

Související zprávy


Post Poruchy dítěte

Muž vs. žena: účinky dětství

Post Poruchy dítěte

Žiješ navenek?

Post Poruchy dítěte

Velcí kluci neříkají: emocionálně opomíjený člověk

Post Poruchy dítěte

Čtyři největší psychologické objevy roku 2017

Post Poruchy dítěte

Narodil se pod plynovým světlem: pět kroků k léčení

Post Poruchy dítěte

Překvapivá skutečnost za den matek a den otců

Post Poruchy dítěte

Dětské emoční zanedbávání: nepřítel asertivnosti

Post Poruchy dítěte

Neviditelný kořen mnoha poruch: dětské emoční zanedbání

Post Poruchy dítěte

Máte emoční integritu?

Post Poruchy dítěte

Život na autopilotě? 3 kroky k nalezení vaší vitality

Post Poruchy dítěte

Máte bezpodmínečnou lásku?

Post Poruchy dítěte

Cítíte se uvíznout? Možná musíte trpět