3 překvapivé důvody, proč se lidé cítili osaměle na Valentýna | CZ.Superenlightme.com

3 překvapivé důvody, proč se lidé cítili osaměle na Valentýna

3 překvapivé důvody, proč se lidé cítili osaměle na Valentýna

Všichni máme stereotypní obraz toho, kdo se cítí osaměle na Valentýna. Můžeme si představit někoho, kdo chce být ve vztahu, a sedí sám smutno.

Po pravdě řečeno, většina z nás ví, jak to stereotypní obraz pocit, protože jsme tam byli sami v určitém okamžiku. Navigace složitý svět vztahů není snadné, takže je pravděpodobné, že jste strávili jeden nebo více dní Valentýn sám, nebo možná pro vás v tomto roce je to jedno.

Překvapivě se však tento obraz osamělosti je často velmi nepřesné. 2017 studie John Cacioppo zveřejněná v časopise Social Science and Medicine zjistili, že pocity osamělosti nesouvisely se rodinného stavu nebo počtu příbuznými a přáteli v okolí.

Je to nejen možné, ale zdravý, cítit osaměle, když nejste sami. A být sám, ale necítil osaměle. Je to proto, že samota není stát, je to stav mysli. Samota není situace, je to pocit.

Ano, skutečně, desítky lidí cítí osaměle na Valentýna, a mnohé z nich jsou ve vztazích, nebo obklopeni lidmi. Mnozí z nich mají tušení, proč se cítí sám.

Ať už jste vlastně sám tento svátek, nebo ne, je možné změnit, jak se cítíte, kdy k této Valentýna. Začněte tím, že pochopení toho, kde si sám pocity pocházejí.

3 důvody, proč byste mohli cítit osaměle na Valentýna

  1. Bojíš se, aby lidé věděli, vložila ti: Viděl jsem tento strach v mnoha, mnoha lidí, kteří jsou ve skutečnosti docela sympatický a milý. Říkám Tento strach je fatální chyba, protože vychází z přesvědčení, že něco, co je s vámi ve své podstatě špatný. Fatální Chyba může bujet pod povrchem svého života, což vám znemožňuje nechal někdo přiblížit. „Pokud se dostanou do mě znají, že nebudou jako já,“ říká hlas vašeho fatální chyba. Můžete si být ženatý, nebo můžete být obklopen lidmi; ale to nepomůže cítíte méně sám, protože nikdo z těchto lidí skutečně ví nebo se domnívá, kdo jste. Jste nepustí.
  2. Counter-Závislost: Counter-závislost je strach z potřeby nebo v závislosti na někoho. Bojíš se, hledat lásku, protože na vás, hledání lásky cítíte, nebo se objeví slabý. Counter-závislost má velkou moc ovlivňovat svůj život. To může vyvolat pocit stydět za chtějí partnera. To může vyvolat pocit slabý za to, že citové potřeby. To vede k sebeuloženého izolace, ze které nemusí být vědomi. I přesto, že vy jste ten, brání se od uzavřenosti, můžete ji vnímat opačným směrem; že ostatní tě udržet na uzdě.
  3. Držíte se zpátky od pravého citového spojení: Pro některé lidi, emocionální intimita cítí ohrožující. Ať už jste ve vztahu, nebo ne, budete držet své emoce oddělovat, bojí používat své pocity tak, jak byly určeny: pro vás spojí s lidmi. Takže pokud máte citové pouto, cítíte zranitelný, a pokud nemáte to, cítíte v bezpečí. Ale spolu s „bezpečné“ je „osamělý.“ Opravdová láska vyžaduje citové pouto. Emocionální spojení vyžaduje zranitelnost. Nemůžete mít jedno bez druhého.

Všimli jste si jeden společný prvek, který spojuje tyto tři faktory, které vedou k osamělosti? Je to strach. Strachu, že budou známy, strach z toho, že potřeby a strachu, že budou zranitelní.

Tyto obavy jsou silné, a může dělat velké škody na kvalitu vašeho života. Chcete-li přestat cítit osamělá, musíte bojovat svůj strach. Dobrou zprávou je, že můžete!

3 způsoby, jak přestat cítit osamělý

  1. Nechal někoho. Vy jste žili svůj život uzavřený, kvůli svému strachu. Vyberte si jednu osobu, a riskovat. Začít se snaží nechat někoho vědět, co chcete, co potřebujete a co je nejdůležitější, co cítíte. To se může zdát jako nebezpečí pro vás, ale ve skutečnosti je jen velmi malé riziko zapojen. Vyberte si důvěryhodného člověka a učinit vědomé úsilí k otevření k ní nebo něj. Budete příjemně překvapeni.
  2. Akceptovat, že je potřebují někoho, kdo není žádná hanba. Chtít vztah není známkou slabosti, je to znamení síly. Museli cítit blízko, chtějí spoléhat na někoho, kdo je normální, zdravé znamení svého lidství. Být schopen vytvořit vztah je znamením důvěry v sebe, nikoliv slabosti.
  3. Udělat emocionální spojení vaším cílem. Upravte si pohled na emocionální spojení z negativního na pozitivní. To je konečný způsob, jak čelit své obavy. Příště máte konflikt s někým, snažit se o tom mluvit s tímto jednotlivcem. Začít dávat pozor na to, co ostatní lidé cítí, a uvidíme, jestli si může reagovat na své pocity. Stále více uvědomují emocí v sebe a ostatní jsou vynikající způsob, jak se pohybují směrem k emocionální spojení.

Jakmile si uvědomíte, proč máte pocit, osamělý, možnost automaticky prezentuje. Uvědomujete si, že vaše osamělost, kterým nemá nic společného s někým jiným, a vše, co souvisí s vámi.

Ať už jste si sami na vlastní pěst, je součástí páru, nebo obklopen přáteli dne tento Valentýn, vše, co potřebujete udělat, je tvář své obavy a uvidíte, že není třeba se cítit osaměle.

Dětství Emoční Zanedbávání (CEN) je neviditelná a je často příčinou těchto druhů obav. Chcete-li se dozvědět více o tom, viz EmotionalNeglect.com a knihu Running on Empty.

Vzhledem k tomu, CEN je tak jemný a neviditelný, to může být těžké vědět, jestli to máte. Vezměte dětství Emotional zanedbávat test.

Foto wheat_in_your_hair

Související zprávy


Post Poruchy dítěte

3 způsoby, jak se dostat z režimu údržby a bojovat za sebe

Post Poruchy dítěte

Robin Williams a dětské emoční zanedbání

Post Poruchy dítěte

Překvapivý rozdíl mezi účinky zneužívání a zanedbávání

Post Poruchy dítěte

Stresující rodina? 10 mantrů, které vás přivedou na dovolenou

Post Poruchy dítěte

Jsou nevyslovená pravidla pro rodinu, která řídí váš život?

Post Poruchy dítěte

20 otázek ke zvýšení odolnosti

Post Poruchy dítěte

4 kroky k uvedení sebe první

Post Poruchy dítěte

5 základních kroků ke změně osobnostního rysu

Post Poruchy dítěte

3 romantické výzkumné poznatky, které by každý pár měl vědět

Post Poruchy dítěte

Neviditelný kořen mnoha poruch: dětské emoční zanedbání

Post Poruchy dítěte

Muž vs. žena: účinky dětství

Post Poruchy dítěte

Osm kroků způsob, jak řídit intenzivní emoce