10 lekcí dětského emočního zanedbávání | CZ.Superenlightme.com

10 lekcí dětského emočního zanedbávání

10 lekcí dětského emočního zanedbávání

Vyrůstající v citově zanedbané domácnosti (Childhood Emoční Zanedbávání nebo CEN) bere svou daň na vás.

Když se jako dítě, nikdo si všimne, stačí to, co cítíte, nebo to, co budete potřebovat, dostanete tajné zprávy, které nejsou nikdy uvedené úplně, ale které budou nicméně vést svůj život do budoucna.

load...

Tichý, neúmyslné, většinou neviditelné, tyto zprávy zakořenit brzy a dobře. Jak jste si projít dospívání, které narušují sebevědomí a self-znalosti, které by měly být shromažďování. Jak vám rostou do dospělosti, že bránit v tom, aby volby, které jsou pro vás to pravé. Jak si vytvořit vztah a do sebe zamilují, ale zabrání oceňování sami. Jak budete mít děti a vychovávat je, že váží vás dolů, a nechá vás cítit zmatený o tom, co vám chybí a proč.

Jediným způsobem, jak snížit svou moc nad vámi je uvědomit si, že jsou tam, a jak jste je dostali. A aby toho vědomá volba přestat nechat je držet zpátky a tlačit dolů.

 10 Poučení z CEN

# 1 Není dobré být příliš šťastný, ani příliš smutný.

Jako dítě, přirozeně měl intenzivní pocit, protože to je to, jak jsou všechny děti zapojeny. Bujný jeden moment, intenzivně frustrovaný další, jste potřebovali někoho, kdo vás naučí, jak porozumět a řídit své emoce. Ale to, co máš místo byla tajná zpráva, že vaše emoce byly příliš vysoké. Co jste se naučili bylo tlumit své pocity, nikoli dovednosti, potřebné pro jejich správu.

load...

# 2 Ty jsou příliš citlivé.

Jako dítě přirozeně cítil naštvaný, když tě věci rozrušit. Přirozeně cítil vztek, když jste byl zraněn. Co jste potřebovali měl mít své rozrušení pocity uklidňoval tím, milující rodiče, takže byste mohli naučit uklidnit sám sebe. Ale to, co dostal, byla zpráva, že vaše pocity byly slabost. Co jste se naučili měl soudit sám sebe za to, že je.

# 3 Vaše potřeby a preference jsou irelevantní.

Jako dítě jste měli potřeb, stejně jako všechny děti dělat. Měl jsi věci, které cítili pro vás důležité, a věci, které cítili dobré nebo špatné pro vás. Co jste potřebovali bylo, aby někdo všimnout, nebo se ptát, co jste potřebovali nebo chtěli, takže byste se cítili, že záleželo. Když se vás někdo zeptal dost jste se naučili, místo toho, že vy ne.

# 4 Hovoříme-li o problému bude zbytečně zatěžovat jinými lidmi.

Vyrůstat, jste měli problémy se školou, s sourozenci a s přáteli. Co jste potřebovali měl vědět, že byste mohli mluvit s rodiči, ale místo toho jste věděli, že z nějakého důvodu nemohl zvládnout. Co jste se naučili to, že ostatní nemohli zvládnout své problémy, a tak byste možná si to pro sebe.

# 5 Pláč je slabost.

Všichni lidé plakat, a z nějakého důvodu. Pláč je způsob, jak uvolnit a zpracovávat své emoce. Jako dítě jste volali občas (možná často). Co jste potřebovali bylo, aby to bylo v pořádku. Místo toho, vaše rodina nevěděla, že pláče má svůj účel, a proto ignoroval své slzy, nebo zahanbil vám za to, že je. Možná, že nikdy neukázala slzy sebe. Dozvěděli jste se, že pláč je negativní a je třeba se vyhnout.

Č.6 Ostatní vás budou soudit pro představení své pocity.

Byli jste souzeni pro zobrazení pocity ve svém dětství doma? Tento výkonný zpráva byla provedena tam s vámi. „Skrýt své emoce od ostatních“ je zpráva, „nebo jiní budou myslet méně na tebe.“ Nebo ještě hůře, budou používat své pocity proti vám.

# 7 Anger je negativní emoce a je třeba se vyhnout.

Jako dítě, samozřejmě, že často pocit, vztek, protože tento pocit je přirozenou součástí života. Jako dítě, to, co potřeboval, bylo přínosem pro jméno, pochopit a řídit svůj hněv. Možná, že místo toho svůj hněv zpražil nebo ohromen dalších letech. Možná jste byli potrestáni pro zobrazování ji. Co jste se naučili to, že hněv je špatné a že byste měli potlačit.

# 8 se opírá o jiný je nastavení sami pro zklamání.

Děti potřebují pomoc, období. Tak to dospívajících a dospělých. Jako dítě jste potřebovali podporu, směr, návrhy a pomoc. Ale bylo vidět, že vaši rodiče nebyli až na to. Co jste se naučili to, že je lepší požádat o pomoc obecně, protože jste nastavujete sami pro zklamání.

# 9 Jiní nemají zájem o to, co máte na srdci.

Jako malé dítě, jste měli nekonečný div se na svět kolem sebe. Jak jste vyrostl, byste měli nekonečné věci, které jste chtěli, a potřebné se ptát a říkat. Zatím hovoříme nebyla oceněna ve vaší rodině, a jste nebyli požádáni, nebo poslouchal dost. Co jste se naučili, je, že vaše dotazy a slova nejsou hodnotné, a že byste měli nechat pro sebe.

# 10 Jsi na světě sám.

Jako dítě jste potřebovali mít pocit, že dospělý člověk měl záda; že bez ohledu na to, co se stalo, byla podpora a pomoc pro vás. Místo toho, když jste potřebovali něco, co zjistila, že pro dospělé (y) byli zaneprázdněni, ohromen ani nevědí. Co jste se naučili to, že jsi sám.

Pravda

Tyto lekce jsou všechny se zdají tak skutečné a tak pravda, když jste vyrůstal příjem je v takové podprahové, globálním způsobem. Ale nezapomeňte, že oni jsou pouze poučení z vaší rodiny, ne pravd. Skutečnost, že jste se naučil jim nedělá jim dobře.

Pravda je:

Že silné city k nám připojit k sobě a navzájem, a že si je budou moci mít je znakem zdraví a sílu

Že znalost vlastních potřeb a preferencí a jejich vyjadřování je klíčem k žít šťastný, plnohodnotnému životu

Že mluvit o svých problémech pomáhá jim řešit

Že pláč je zdravý způsob, jak se vyrovnat

Že jejich pronájmu jiní vidí své pocity pomáhá vás lépe poznat

Že hněv je důležitá zpráva od vašeho těla, které vám umožňuje

Že vzájemná závislost je forma týmové práce, která vám dává silnější

Že to, co máte říct, je důležité, a měli byste to říci

A v neposlední řadě, že jste člověk. Jste připojeni, ty jsou důležité

A nejste ve skutečnosti žádným nejbujnější, sám.

Vzhledem k tomu, CEN je tak podprahové a unmemorable, to může být těžké vědět, jestli to máte. Chcete-li zjistit, zda může být CEN stojí v cestě vašeho štěstí, zdraví a pohody, Zaregistrujte se Take dětství Emotional zanedbávání dotazník. Je to zdarma.

load...

Související zprávy


Post Poruchy dítěte

4 způsoby, jak využít svůj hněv, abyste byli silnější

Post Poruchy dítěte

Narcissist nebo sociopath ve svém životě? Čtyři základní odpovědi

Post Poruchy dítěte

Narodil se pod plynovým světlem: pět kroků k léčení

Post Poruchy dítěte

Jste neviditelný hrdina?

Post Poruchy dítěte

Tři tváře prázdnoty

Post Poruchy dítěte

Robin Williams a dětské emoční zanedbání

Post Poruchy dítěte

Muž vs. žena: účinky dětství

Post Poruchy dítěte

Rodič vrtulníku - dítě s helikoptérou

Post Poruchy dítěte

Negativní myšlenky: 3 příčiny, 7 řešení

Post Poruchy dítěte

6 kroků k oslovení vašeho emocionálně nedostupného partnera

Post Poruchy dítěte

Kultivujte hlas soucitné zodpovědnosti

Post Poruchy dítěte

Alexithymia: příčina a řešení