Žije každý den obsesivně-kompulzivní poruchou | CZ.Superenlightme.com

Žije každý den obsesivně-kompulzivní poruchou

Žije každý den obsesivně-kompulzivní poruchou

No, možná to není jen OCD. Je tu soupçon nebo dva úzkosti v mixu. Houfem deprese. A ano, OCD. To v hojné míře.

Každé probuzení moment každý den je jako slogging přes bažiny, bláta lpí na svých nohou, sání, škrcení, tahání vás dolů udusit ve slizu. Někdy jediná úniková se vyžívá naše zvláštní OCD. Škrábání svědění. Škubání, sběr, čištění, počítání, po našich uklidňující rutiny a rituály. Který funguje, a tak se rozptýlení spánku, televizi, filmy a půllitr nebo dva.

load...

Jistě existují lepší způsoby, jak se vyrovnat s OCD!

Ale je to tak, jak žiju, a způsob, jakým žijete. Žili jsme tímto způsobem tak dlouho, je to stát přirozené. Máme vyrovnat krásně. Zatím, pokud máme velmi roztržitý, každý okamžik je bolestivé. Čas. Stresující. Vina-ridden, OCD-trápily.

Ale my nemluvíme o tom, protože je to náš normální. Možná, že budeme předpokládat, každý žije tímto způsobem. Možná budeme stydět to přiznat. Ale když strčit všechny rozptýlení daleko, toxická směs OCD, úzkost, deprese a perfekcionismus se urážky na naše životy, téměř neznatelně, v jednu chvíli najednou.

Možná, že jsme ve druhém asi všechno, co děláme, vždy pocit bychom měli dělat něco jiného. Možná jsme paralyzován dělat vůbec nic, pokud jsme se drželi našeho rutiny perfektně, pokud máme pocit, „v pořádku“ uvnitř.

Možná bychom trávit hodiny před zrcadlem, mačkání každý pupínek, Whitehead a blokované póry najdeme, vychutnával chvíle, kdy pokroucené maz a tvrdé „zalepit“ přijít kroutí nebo stříkat ven.

Možná jsme jen cítit uvolněně, když máme pinzetou v našich rukou, puling a škubání naše brady, naše obočí, naši hlavu, naše ochlupení.

Nebo snad nikdy cítit lépe, než když budeme úklid, dostat se do všech koutů a kójí. Vést celoživotní boj s prachem, nečistotami, mastnotou a špínou. (A bitva, by-the-by, nemůžeme nikdy vyhrát.)

Možná jsme neměli OCD až poté, co byly zneužity. Traumatizována. Napaden. To je, když to všechno začalo.

load...

Má každý takhle žít, mučen bez vyzvání nutkavé a mučí se s pocitem viny o těchto skrytých nutkání. Zatížen všemi morálky, dále jen "ty shalts" a "shoulds" nahromadí na nás učitelé, vikáři, kněží, jeptišky, mamau (matky), tadau (otce), neiniau na theidiau (prarodičů), anrhydeddus (tet) a ewythr (strýcové). Lidé, kteří, stejně jako my, i may've tiše a nevědomky trpí OCD po celá desetiletí? Předkové, kteří prošli OCD se nám ve svých slovech a jejich geny. Kdo dělal pnutí OCD nezbytné prostřednictvím jejich zneužití.

Jsem zjistil, že je uklidňující, aby se dozvěděli, že OCD je pravděpodobně genetická. V roce 2017, Psych Central spisovatel, Traci Pederson, napsal toto:

Genetický marker související s obsesivně-kompulzivní porucha (OCD), byl identifikován v nové studie Johns Hopkins výzkumných pracovníků, kteří publikovali své výsledky v časopise Molecular Psychiatry.

„Pokud se potvrdí toto zjištění by mohlo být užitečné,“ řekl vedoucí studie Gerald Nestadt, MD, MPH, profesor psychiatrie a behaviorálních věd na Johns Hopkins University School of Medicine a ředitel Johns Hopkins obsedantně Disorder programu....

Vědci provedli to, co je známo jako studie sdružení genomu-široký, ve kterém skenovaného genomy více než 1400 lidí s OCD a více než 1000 blízké příbuzné jedinců s OCD. Silný odkaz byl identifikován v OCD pacientů okolí genu tzv tyrosin fosfokinázy (PTPRD).

Útěchu. Není to s námi! Je to ty otravné geny. Při pohledu zpět, vidím, jak se ženy mé rodiny jdou zpět tři nebo více generací bojovali s OCD, otáčením z problému do dogma. Nejen že jsou extrémní v čištění svých domovů, se ukázalo, modelovány a učil každou novou generaci být posedlý příliš. Geny nestačily. Ach ne! Museli jít a dělat to ještě horší.

load...

Nejsi sám. Bydlím v OCD Swamp taky. Zůstat obsazeno není vyžívá ve svých konkrétních posedlosti pomůže. Někdy jsem se rozhodla oholit místo škubání. Ostatní dny jsem dát do mé OCD, takže je můj přítel, rafinace útěchu v dobrém „utrhnout sezení.“

Některé dny jsem stoicly odmítají vyčistit (i když to v domě potřebuje!) Jen plivnout do OCD oka. Jindy, když jsem rozrušený o něčem, nic víc uspokojující než dobrá mytí a křoviny s Dettol v jedné ruce a kartáč na druhé straně.

Ale z něhož všechno je konstantní low-grade úzkost, že nejsme v pořádku, naše životy nejsou v pořádku, naše kariéry jsou není v pořádku, náš přítel či přítelkyně není úplně v pořádku, naše volby nejsou v pořádku... Nic není úplně v pořádku, o nás , Je to OCD taky? Má naše OCD vycházejí z nízké sebevědomí? Nebo snad výsledek nízké sebevědomí OCD? Tam, kde se dá spustit a druhý odejít pryč?

Nemůžeme pomoci našim genetiku, ale můžeme rekvalifikovat naše mozky. Vykopat základních špatné víry, extrémní dogmata a zdůrazňuje, že krmivo a zhoršují naši OCD. Řezat sami více času. Odhodit dogmata a „shoulds“. Naučit se milovat a utěšit sebe.

Obklopit sami sebe ve věcech, které máme rádi. Pořád co dělat s věcmi těšíme. A naučit se vyrábět naše OCD kamaráda, dumping všechny ty neužitečné vinu. Když jsme vtipně mrkat na OCD, ztrácí svou moc.

load...

Související zprávy


Post Více o vás

8 zdravých způsobů, jak řešit žárlivost

Post Rodičovství

7 věcí psychiatrické nemocnice nemohou dělat

Post Každodenní vztahy

Šťastné manželství závisí na postoji manžela

Post Každodenní vztahy

Otcové, synové a sebevražda

Post Každodenní vztahy

15 společných obranných mechanismů

Post Více o vás

Vyšší moc pro ty, kteří nevěří ve vyšší moc

Post Deprese

Policista, zbraň a droga s poruchou pozornosti s bipolární poruchou

Post Psychologie sexu

Mohou ženy být sexuální porucha pozornosti deficit?

Post Rodičovství

Stěhování a malé děti

Post Více o vás

Kompulzivní hromadění a 6 tipů, které vám pomohou

Post Každodenní vztahy

Nenechte strach zničit váš vztah

Post Tvé tělo

Váš startovací kit pro pozitivní obraz