Žije každý den obsesivně-kompulzivní poruchou | CZ.Superenlightme.com

Žije každý den obsesivně-kompulzivní poruchou

Žije každý den obsesivně-kompulzivní poruchou

No, možná to není jen OCD. Je tu soupçon nebo dva úzkosti v mixu. Houfem deprese. A ano, OCD. To v hojné míře.

Každé probuzení moment každý den je jako slogging přes bažiny, bláta lpí na svých nohou, sání, škrcení, tahání vás dolů udusit ve slizu. Někdy jediná úniková se vyžívá naše zvláštní OCD. Škrábání svědění. Škubání, sběr, čištění, počítání, po našich uklidňující rutiny a rituály. Který funguje, a tak se rozptýlení spánku, televizi, filmy a půllitr nebo dva.

Jistě existují lepší způsoby, jak se vyrovnat s OCD!

Ale je to tak, jak žiju, a způsob, jakým žijete. Žili jsme tímto způsobem tak dlouho, je to stát přirozené. Máme vyrovnat krásně. Zatím, pokud máme velmi roztržitý, každý okamžik je bolestivé. Čas. Stresující. Vina-ridden, OCD-trápily.

Ale my nemluvíme o tom, protože je to náš normální. Možná, že budeme předpokládat, každý žije tímto způsobem. Možná budeme stydět to přiznat. Ale když strčit všechny rozptýlení daleko, toxická směs OCD, úzkost, deprese a perfekcionismus se urážky na naše životy, téměř neznatelně, v jednu chvíli najednou.

Možná, že jsme ve druhém asi všechno, co děláme, vždy pocit bychom měli dělat něco jiného. Možná jsme paralyzován dělat vůbec nic, pokud jsme se drželi našeho rutiny perfektně, pokud máme pocit, „v pořádku“ uvnitř.

Možná bychom trávit hodiny před zrcadlem, mačkání každý pupínek, Whitehead a blokované póry najdeme, vychutnával chvíle, kdy pokroucené maz a tvrdé „zalepit“ přijít kroutí nebo stříkat ven.

Možná jsme jen cítit uvolněně, když máme pinzetou v našich rukou, puling a škubání naše brady, naše obočí, naši hlavu, naše ochlupení.

Nebo snad nikdy cítit lépe, než když budeme úklid, dostat se do všech koutů a kójí. Vést celoživotní boj s prachem, nečistotami, mastnotou a špínou. (A bitva, by-the-by, nemůžeme nikdy vyhrát.)

Možná jsme neměli OCD až poté, co byly zneužity. Traumatizována. Napaden. To je, když to všechno začalo.

Má každý takhle žít, mučen bez vyzvání nutkavé a mučí se s pocitem viny o těchto skrytých nutkání. Zatížen všemi morálky, dále jen "ty shalts" a "shoulds" nahromadí na nás učitelé, vikáři, kněží, jeptišky, mamau (matky), tadau (otce), neiniau na theidiau (prarodičů), anrhydeddus (tet) a ewythr (strýcové). Lidé, kteří, stejně jako my, i may've tiše a nevědomky trpí OCD po celá desetiletí? Předkové, kteří prošli OCD se nám ve svých slovech a jejich geny. Kdo dělal pnutí OCD nezbytné prostřednictvím jejich zneužití.

Jsem zjistil, že je uklidňující, aby se dozvěděli, že OCD je pravděpodobně genetická. V roce 2017, Psych Central spisovatel, Traci Pederson, napsal toto:

Genetický marker související s obsesivně-kompulzivní porucha (OCD), byl identifikován v nové studie Johns Hopkins výzkumných pracovníků, kteří publikovali své výsledky v časopise Molecular Psychiatry.

„Pokud se potvrdí toto zjištění by mohlo být užitečné,“ řekl vedoucí studie Gerald Nestadt, MD, MPH, profesor psychiatrie a behaviorálních věd na Johns Hopkins University School of Medicine a ředitel Johns Hopkins obsedantně Disorder programu....

Vědci provedli to, co je známo jako studie sdružení genomu-široký, ve kterém skenovaného genomy více než 1400 lidí s OCD a více než 1000 blízké příbuzné jedinců s OCD. Silný odkaz byl identifikován v OCD pacientů okolí genu tzv tyrosin fosfokinázy (PTPRD).

Útěchu. Není to s námi! Je to ty otravné geny. Při pohledu zpět, vidím, jak se ženy mé rodiny jdou zpět tři nebo více generací bojovali s OCD, otáčením z problému do dogma. Nejen že jsou extrémní v čištění svých domovů, se ukázalo, modelovány a učil každou novou generaci být posedlý příliš. Geny nestačily. Ach ne! Museli jít a dělat to ještě horší.

Nejsi sám. Bydlím v OCD Swamp taky. Zůstat obsazeno není vyžívá ve svých konkrétních posedlosti pomůže. Někdy jsem se rozhodla oholit místo škubání. Ostatní dny jsem dát do mé OCD, takže je můj přítel, rafinace útěchu v dobrém „utrhnout sezení.“

Některé dny jsem stoicly odmítají vyčistit (i když to v domě potřebuje!) Jen plivnout do OCD oka. Jindy, když jsem rozrušený o něčem, nic víc uspokojující než dobrá mytí a křoviny s Dettol v jedné ruce a kartáč na druhé straně.

Ale z něhož všechno je konstantní low-grade úzkost, že nejsme v pořádku, naše životy nejsou v pořádku, naše kariéry jsou není v pořádku, náš přítel či přítelkyně není úplně v pořádku, naše volby nejsou v pořádku... Nic není úplně v pořádku, o nás , Je to OCD taky? Má naše OCD vycházejí z nízké sebevědomí? Nebo snad výsledek nízké sebevědomí OCD? Tam, kde se dá spustit a druhý odejít pryč?

Nemůžeme pomoci našim genetiku, ale můžeme rekvalifikovat naše mozky. Vykopat základních špatné víry, extrémní dogmata a zdůrazňuje, že krmivo a zhoršují naši OCD. Řezat sami více času. Odhodit dogmata a „shoulds“. Naučit se milovat a utěšit sebe.

Obklopit sami sebe ve věcech, které máme rádi. Pořád co dělat s věcmi těšíme. A naučit se vyrábět naše OCD kamaráda, dumping všechny ty neužitečné vinu. Když jsme vtipně mrkat na OCD, ztrácí svou moc.

Související zprávy


Post Deprese

Nově střízlivý a depresivní

Post Deprese

Léčba léků: kolikrát půjdete do rehabilitace, než si uvědomíte, že nefunguje?

Post Deprese

3 přírodní tipy ke zmírnění příznaků deprese

Post Deprese

Tajné životy obnovených, duálně diagnostikovaných alkoholiků

Post Deprese

Vládní politika duševního zdraví: zdravý rozum a věda

Post Deprese

Co mohl snad trochu liberální, dual diagnostikovaný novinář mít společné s Larrym Kudlowem?

Post Deprese

Nakonec: pravidla medikamentů pro komunitní centra duševního zdraví

Post Deprese

Otázka, kdy hledat odbornou pomoc

Post Deprese

Proč nemůžeme pochopit vztah mezi dospívajícími, drogami a depresemi?

Post Deprese

Co nekupovat svého přítele s depresí

Post Deprese

Krabice na poličce

Post Deprese

Odůvodňování potratů v pozdním období: duševní zdraví matky nestačí