Vina, hanba a deprese | CZ.Superenlightme.com

Vina, hanba a deprese

Vina, hanba a deprese

V současné době je podruhé za sebou den, kdy jsem se probudila s tímto pocitem - ne, to je hlubší než pocit - že jsem udělal něco špatného.

V dobách, než jsem byl diagnostikován s depresí a než jsem přestat pít, jsem se probudila s tímto pocitem - senzaci - každé ráno. Každý den ráno. Tíže na hrudi. Moje mysl závodní najít špatné a je žvýkat na něj jako pitbul.

Často tam byl špatný. Pil jsem moc noc předtím. Byl jsem zkažený maminka. Ztratil jsem ho veřejného činitele jsem rozhovor pro příběh. Kdybych nemohl najít špatné, hodil jsem si hřbet ruky k mé čelo a oddával mou hrozící mučednictví: můj manžel (nyní ex) zanedbané, disrespected a mě ignoroval; to je sooooo těžké být pracovní máma; Musím dělat všechno tady?

load...

A pokud to nevysvětlil pocit v hrudi, mohl bych okusují na odporu, který marinované přes noc: Bude se podíváte na ty bohaté, tenké, krásné ženy? Jsou tak neznalý a nudný !; Samozřejmě, že bych být doma, v zástěře, zálohování sušenek a sledování Oprah, ale někteří z nás ženy musí pracovat; Výborně: Jsou podporovány další běloch.

To je to, co mozek z dystymickou alkoholika vypadá. Neustále hledají špatné v každém člověku a situaci. Palivo pro mizerným životem a těžké deprese. Pak jsem přestat pít, začal terapie a začal brát antidepresiva a stabilizátory nálady.

Mraky se rozešli. Naučil jsem se identifikovat spíše než porovnávat. Učili mě, jak zůstat na mé straně ulice a učinit napravit. Ale nejdůležitější lekce jsem se dozvěděl, byl rozdíl mezi viny a studu: Vina je pocit, že pochází z mít hotový něco špatného; Hanba je víra, že jste ve své podstatě špatné.

Vina a hanba byly tak těsně provázané v mé duši, že jsem často nedokázal rozlišit jednoho od druhého. Udělal jsem něco špatného, ​​nebo si myslím, že jsem špatná? Hmmmmm. Kdybych udělal něco špatně Musím se omluvit. Pokud Věřím, že jsem špatný, musím vypnout tu hudbu. Nejsem špatný. Nejsem špatný. Nejsem špatný…

Takže, jak jsem dnes ráno ležel v posteli s „pes“ začleněný v mém boku, přetočil jsem pásku bezpečnostní kamery je od včerejška. I pomodlit a požádat: dělám něco špatného? Cokoliv? Kromě toho není stříhání živých plotů, no. Já neměl.

Která mě nechává ptát na otázku: Jsem špatná? Ne, nejsem. Tento pocit mé hrudi dnes ráno je škoda. Škoda je jen pocit - není pravda. Jsem dobrý člověk. Já si zaslouží být šťastný. Nejsem špatný.

load...

Jdu do parku s „pes“.

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Proč nemám obsedantně-kompulzivní poruchu?

Post Dobré zdraví

Když je váš partner na suboxone

Post Rodičovství

Tipy pro udržení rodičů emocionálně propojených, zatímco geograficky od sebe

Post Každodenní vztahy

Cvičení pro duševní zdraví: důvody k zahájení a důvody k zastavení

Post Poruchy osobnosti

Proč hledat poradenství v oblasti řízení hněvu?

Post Celebrity

Jared padalecki otevřený boj s depresí

Post Dobré zdraví

Váš partner na psychiatrických lécích

Post Každodenní vztahy

Co je hsp? - porozumění vysoce citlivé osobě

Post Poruchy osobnosti

Moje mysl je prázdná a tak je i tento blogový příspěvek

Post Každodenní vztahy

Nové vymezení narcismu jako nedostatku lásky

Post Rodičovství

Co je to být hospitalizováno s disociativní poruchou identity: část 2

Post Každodenní vztahy

Pět svobod získání plnějšího lidského - virginia satir a duševní zdraví