Šest pravidel, které sleduji, abych se během prázdnin vyhýbala depresi | CZ.Superenlightme.com

Šest pravidel, které sleduji, abych se během prázdnin vyhýbala depresi

Šest pravidel, které sleduji, abych se během prázdnin vyhýbala depresi

Včera, když jsem seděl na verandě jsem se praštil hlavou do hlavy Hallmark chvíli. SUV s poznávacími značkami z jiného státu vytáhl na příjezdové cestě z rodiny na druhé straně ulice. Miluju mít tuto rodinu a své maličké přes ulici.

Z SUV rozlité malé bratrance a něco, co vypadalo, že je teta a babička. Jejich přední dvoře byla naplněna objetí a děti v bok a babička SMiShingových malé tváře, když se sklonil, aby obejmout ty nejmenší.

load...

"Oh sh # t, to je období dovolených... Znovu."

Mám depresi a jsem alkoholik. Moje rodina je moje dcera. Ona a já jsme rodina - to je vše. Žádné prarodiče. Žádné tety. Žádné strýcové. Žádné bratranci. Náš domov nikdy nebylo místo rodiny s krůtí ve středu tabulky.

Před několika lety jsme si pozval k díkůvzdání a vánoční večeři doma u přátel. O několik let ona a já si oblečený, vytáhněte porcelán a stříbro, lehké svíčky a jíst sám. Jako svobodná matka s jedním dítětem a psem, dělám, co můžu, ale je to vždycky dost ubohý a osamělý.

load...

Chystám se udělat opravdu velké úsilí v tomto roce těšit na dovolenou. Jdu zjistit - nedá srovnat - moje verze díkůvzdání a Vánoce s dalšími rodinami. Přesto mám několik pravidel, která se řídím, aby se ujistil nemám probudit na Nový rok ráno v depresi.

  1. Žádné pití. Alkohol je depresivní. Pro alkoholika, jako jsem já, je to první nápoj, který dostane mě opilý - a depresi.
  2. No přejídání. Vina a přibývání na váze následovat potravin běsnění. Nelíbí se mi, jak jsem se podívat a pak se mi nelíbí sám. Když jsou plné, přestat jíst.
  3. Otočte kanál pokaždé, když diamant komerční rozsvítí. Stejné je to s některou komerční ukazující příjemně šokovaný žena s rukama nad její otevřených úst při pohledu na její nové Lexus s gigantickým červenou mašlí na střeše.
  4. To samé platí pro danou terminálně větví Feliz Navidad píseň. Zapněte stanici v rádiu, když se rozsvítí. Stejné je to s těmi psí štěkot Rolničky.
  5. Nepoužívejte dychtit po oni sousedy. Namísto toho prahnout a milovat to, co máte.
  6. Nedopusťte, aby se vaše myšlenky ovládat vás. Místo toho, ovládat své myšlenky. Mám moc přestat myslet určité myšlenky. Použít tuto sílu. Rozpoznat zapáchající myšlení a měnit ji, jako je změna stanice při které Feliz Navidad píseň přichází v rádiu.

Jsem připraven. Nechť prázdniny může začít!

 

 

load...

Související zprávy


Post Deprese

Dvojitý diagnostikovaný, střízlivý alkoholik přijal střízlivou pilulku

Post Deprese

Všechny mánie po celou dobu

Post Deprese

Vzpomínky z dětství umlčely mou depresí

Post Deprese

Vyučuji moji depresi, že seznam nikdy nekončí

Post Deprese

Jak zkusit užívat antidepresiva

Post Deprese

Smějící se na sebe, bipolární a bipolární bůh

Post Deprese

Tajné životy obnovených, duálně diagnostikovaných alkoholiků

Post Deprese

Pro sirné svátky je deprese skutečná

Post Deprese

Dovolená bez deprese: povědomí o komfortu a radosti v mém tempu

Post Deprese

Dej mi ostře, baseballovou pálku a dobrou pár bot

Post Deprese

Jak hrát terapeutické jenga

Post Deprese

Parita duševního zdraví: jak dlouho musíme čekat, mr. Prezident?