Procházet vysokou školu s depresí | CZ.Superenlightme.com

Procházet vysokou školu s depresí

Procházet vysokou školu s depresí

Jako bývalý student, vím, jaké to je žít s psychickým stavem zdraví a pokusit se úspěšně dělat to přes vysokoškolský semestr s dobrými známkami, pro aktivní společenský život, mimoškolních aktivit a na částečný úvazek, aby bota. Není to snadné, a to je ohromující, aby přinejmenším.

Jste-li někoho, kdo je náchylný k depresím a úzkosti, je důležité, aby se aktivně podniknout kroky k přípravě na cokoliv se může stát, aby byly úspěšné vysokoškolský semestr.

Dokonce tak, deprese nebo úzkost může objevit náhle. Možná si neuvědomujete, že jste v depresi, dokud jste již hluboko do epizody, a vaše stupně trpí, vaše aktivity se tenčí a vaše práce se stává více a více fuška.

Snažil jsem skrz vysokoškolských let mé duševní zdraví. Přeji si, abych byl lépe připraven čelit výzvám, které byly dodány s mým duševním onemocněním. Zde jsou některé ze způsobů, jak si můžete se starají o vaše duševní zdraví ve škole:

Promluvte si se svým studijním poradcem: Váš poradce bude tu pro vás akademicky a bez ohledu na podporu budete potřebovat po celý semestr. Pokud máte problémy se školou, protože vaše duševní zdraví, být upřímný se svým poradcem o tom. On nebo ona bude vědět zdrojů na akademické půdě, které mohou využívat, aby byly úspěšnější a lépe podporovány. Nejsou tam tě soudit, jen podat pomocnou ruku.

Nechte své profesoři vědět, co se děje: Když jsem byl na vysoké škole, v prvních několika letech byly nejtěžší, protože jsem se bál promluvit. Moje stupně někdy trpěl, protože jsem nevěděla, že jsem mohl být otevřený o tom, jaké druhy bojů jsem měl, a důvody, proč jsem měl potíže s školní práce. Pokud máte pevný čas s vaší školní práci nebo se cítí ohromen, ať vaše profesoři, že jste se potýkají. Mohou být také schopen říct o nějakých zdrojů na akademické půdě, nebo aby vám pomohl ven s jejich konkrétním kurzu a možná i odlehčit svůj náklad nějak. Stále budete muset sledovat pokyny samozřejmě, ale často jsem zjistil, že mohou nabídnout pomoc v mnoha ohledech.

Najít kampusu služby Student podpory: My campus (stejně jako každý jiný kampusu) měl kancelář s názvem Student Support Services nachází přímo v hlavní budově. Neměl jsem tušení, že to existovalo po dobu prvních dvou let, kdy jsem byl student. Nabízejí služby pro studenty se zdravotním postižením, lidé, kteří mohou potřebovat více času na zkoušky (včetně těch, které se úzkosti nebo deprese - a to i v případě, že nemáte mentálním postižením to vám může pomoci, jak deprese často přichází s otázkami koncentrace), a alternativní prostor pro testování, takže nemusíte mít tlak složení zkoušky s profesorem a dalšími studenty. Nabízejí také lidi, aby se s vámi setkat týdně a pomůže dostat organizován pro výuku a studium, a komunikovat s profesory na váš účet, pokud budete potřebovat pomoc s tím. Pomohou vám s něčím, co potřebujete. Vše, co musíte udělat, je požádat. Našel jsem to v mém posledním semestru na akademické půdě tak užitečná. Jen bych si přál tuto službu jsem našel dřív!

Campus Poradenské služby: jedna věc, kterou jsem se vždy využívají byla na akademické půdě poradenství. To může být zvláště užitečné pro ty, kteří zápasí s duševní stav zdraví. Nicméně, poradenství může být užitečné pro každého, kdo na vysoké škole. Týdenní poradenských sezení mi umožnil uspořádat své myšlenky, mluvit o tom, co se děje v mém životě, osobní, práci nebo ve škole související a dal mi šanci vyjádřit sám sebe na neutrální osobou, než přáteli nebo rodinou. Poradna je něco, co bych doporučil každému.

Vezměte Online kurzy: Někdy, když deprese hity, to může být těžké se dostat z postele. Když jste zejména úzkosti, může být těžké jít do fyzického třídy stejně. Prezentace a skupinové projekty mohou být zdrcující pro ty z nás, s úzkostí. Pro některé, online kurzy jsou skvělou volbou. Pokud se můžete naučit pomocí online formátu a udržovat pořádek bych doporučil on-line kurzů. Stále existují termíny, ale nejsou tam žádné fyzické třídy, které jdou do, a můžete dělat práci ve svém volném čase. Tyto kurzy nejsou pro každého. To je vždy lepší dělat to, co pracuje pro vás.

Přátelé a rodina: jsem zjistil, že ze všeho nejvíc, moji přátelé a rodina mě dál přes vysokou školu. Bez nich, všechno by bylo mnohem obtížnější. I přesto se snažil, ale moji přátelé často držel mě děje tím, že mě z mého pokoje, a moje rodina mě stále obsazený s telefonními hovory v mezi třídami. Socializace je klíčové.

Je důležité, když jste přípravě na vysoké školy semestr být proaktivní, a připravit se na cokoliv může přijít do cesty. Najít podporuje, ať již mohou být vaše akademický poradce, profesor, kterým důvěřujete, poradce, své podpůrné služby Campus nebo všech výše uvedených!

Související zprávy


Post Deprese

Potraviny, které zvyšují vaši náladu

Post Deprese

Deprese a pomoc: jak je to špatné?

Post Deprese

Samovražda: zprávy vhodné pro tisk

Post Deprese

Moje deprese. Můj alkoholismus. Můj program

Post Deprese

Řekněme, že tomu tak není

Post Deprese

Cello: upokojuje mou mánii jednu poznámku najednou

Post Deprese

Muži a deprese: Můžeme vám pomoci, prosím?

Post Deprese

Důvěru a duševní onemocnění: trochu dharma jde daleko

Post Deprese

Řešení alkoholismu a deprese pomocí textové zprávy

Post Deprese

Všichni i (ne) chtějí pro vánoční: nákupní tipy pro lidi s depresí

Post Deprese

Jak užívat antidepresiva ve střízlivosti

Post Deprese

Disney je venku: učí se cítit své pocity ve filmech