Nechci se dostat z postele | CZ.Superenlightme.com

Nechci se dostat z postele

Nechci se dostat z postele

jsem se zabývají s bipolární poruchou téměř 10 let. V té době jsem se naučil pečlivě sledovat své nálady a změnit své chování odpovídajícím způsobem tak, aby s nimi pracovat. Jsem neuvěřitelně sebevědomý a fungují docela normálně. Většinu času. I obvykle zvládnout pády depresivní epizody a záběry manických epizod, protože vím, co jsou a že budou nakonec vyřešit. Nicméně, tam jsou časy, kdy jen nechci, aby to zvládnout, když nemohu zvládnout. Právě teď je jeden z časů, kdy se můj bipolární deprese dostat to nejlepší ze mě.

Mít depresivní nálada je jedním z hlavních příznaků bipolární deprese. Depresivní nálada není jen smutek. Je to trvalý stav, ve kterém je člověk schopen cítit potěšení nebo štěstí. V mnoha případech to může být těžké si představit, nikdy pocit, tyto emoce. Cítím se prázdný.

load...

Kromě toho, že je depresivní nálada se cítím vyčerpaný. Mám pocit, že jsem nespal v dobách, kdy ve skutečnosti jsem jen spala po dobu 10 hodin. Únava je dalším významným symptomem deprese, ten, který se cítím nejčastěji. K dispozici jsou jak fyzické a psychické příznaky únavy. Fyzicky se cítím těžká a letargický. Mám bolesti hlavy a bolesti celého těla. Psychicky mám problémy s koncentrací. Jsem nerozhodný a náladová.

Je to tyto časy, kdy jsem je těžké dokonce dostat z postele ráno. Moje postel je moje útočiště. Když jsem tam mohu ignorovat svět kolem sebe. Mohu ignorovat vše, co nedělám, protože jsem příliš depresivní. Mohu usínání, jak trávit čas. Mohu sledovat televizi nebo poslouchat audioknihy, aniž byste museli pustit ze svého kokonu.

Poté, co spí po dobu 10 a více hodin, mohu obvykle zůstat vzhůru přes den, a to i v případě, že den se vydává většinou na gauči. Budu vstávat, jíst, případně sprcha, jestli se cítím navíc energický a možná dokonce jít ven. Někdy můžu pracovat. Jindy Jsem psychicky zmrazí a dát svou práci off na jindy.

Pak tam jsou časy, kdy jsem se ocitl jít zpátky do postele, ne nutně proto, že jsem unavený, ale proto, že moje mysl nemůže zvládnout jakoukoli stimulaci. Během těchto fází budu zdřímnout hodiny v době před rozhodnutím, musím jít brzy spát. Možná, že tentokrát spánek mi pomůže cítit se lépe.

Když jsem se může fungovat, tajemství vstane z postele, když jsem v depresi, je vzít to jednoduše. Nepotřebuji čelit celý den, jen musím dostat na nohy. Pak už stačí jen vzít svůj lék, pak sedět na chvíli. I mohou být v depresi sedí, pak mohu být v depresi, když jsem chodit se psem. I mohou být v depresi, když jsem četl, nebo když jsem pracovat. Mohu být v depresi a žít svůj život.

load...

To se zdá být příliš jednoduché, ale tam jsou časy, kdy jednoduchost je vše, co mohu zvládnout.

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Vztahová úzkost 101: Jsou to oni, nebo je to já?

Post Každodenní vztahy

Když vaši rodiče nesouhlasí se svým partnerem

Post Každodenní tvořivost

Zkoumání strašidelného milence: pandora a létající holanďan (část I)

Post Poruchy osobnosti

Terapeutická podsvětí hraniční poruchy osobnosti

Post Psychologie sexu

Jedno nebo dvě lůžko? Co je zdravý sex pro dlouhodobé páry?

Post Celebrity

20 příběhů hudebníků, kteří propagují naději, štěstí a wellness

Post Více o vás

Získáváte zdravotní výhody manželství?

Post Deprese

Kolik je hodin? Nyní

Post Rodičovství

Recenze knihy: síla významu

Post Více o vás

10 způsobů, jak zvýšit energii

Post Rodičovství

Budu někdy dost dobré? Léčily dcery narcistických matek

Post Každodenní vztahy

Závislost a rodinné role