Jak se vyhnout úzkosti a osamělosti při dovolené sama | CZ.Superenlightme.com

Jak se vyhnout úzkosti a osamělosti při dovolené sama

Jak se vyhnout úzkosti a osamělosti při dovolené sama

Od mé poslední velké deprese jsem vytvořil pro sebe malý, izolovaný svět - zcela přístupné na 20-plus-letého růžové kolo. Mí doktoři, práce, oblíbené restaurace, obchod s potravinami, psí park, tělocvična a oceán jsou v okruhu pěti mil svého útulného domečku.

Já to tak líbí. Řídit auto je nepřirozené pro mě. Přináší zpět těžké, šedé vzpomínky na dojíždění 25 mil od předměstí Detroitu do města do práce. V březnu, kdy špinavý sníh a šedý, seamless mrak převzal obloze, dojíždět poháněný mé deprese, již akutní od měsíce sezónní afektivní poruchy.

Život se zlepšil poté, co jsem se přestěhoval do slunné Floridě, ale deprese mě pořád udusil. Smrt a rozvod bude dělat, že bez ohledu na počasí. I reagoval tím, že můj svět malý. I přednost jízdě na kole řízení. Nějakou dobu jsem měl skútr, ale pak se vrátil do svého milovaného motocyklu.

Když jsem se odvážil ven z mé bubliny na práci nebo dovolenou, vždy jsem měl důvod a smysl. Konference, promoce, srazy a vzrušující dobrodružství pečlivě prozkoumány. Celé roky jsem cestoval se svým přítelem - svobodný duch, jako jsem já. Prověříme to, co je k dispozici vidět a dělat v prostoru, ale že udělá něco málo plánů a výhrady kromě půjčení automobilu.

My jsme spali v zadní části SUV a zůstal v pětihvězdičkových hotelech. Když se horský potok vypadala, jako by to mohlo mít nějaký pstruhů v něm, vytáhl jsme znovu a rybolov. Žádný harmonogram. Neplánuje kromě občasného baseballu v legendárním oblastech - Wrigley v Chicagu a zelené monstrum v Bostonu Fenway.

Vagabond Wanderlust.

Ale ty prázdnin skončila, když byl můj přítel diagnostikován s rakovinou. Nebyl jsem na skutečnou dovolenou za téměř tři roky. Místo toho jsem vzal staycations že jsem naplněné seznamy opravy domů. Zoufale jsem potřeboval cestovat, ale cítil, jako bych nemohla bez něj.

Před třemi týdny, fňukala jsem kolegovi asi můj nedostatek dovolenou. Stejně jako já, ona je jediná, žena středního věku.

„Nechceš jít sám,“ řekla. „Už jsem to udělal. Je to skvělé. Dostanete se dělat, co chcete, kdykoliv budete chtít.“

Mraky se rozešli a já rezervovali zájezd do Paříže vidět finální etapu Tour de France v Paříži.

Byl jsem nadšený, pak strach - pak vyděšený. Co to sakra jsem právě udělal?

„Právě jste si rezervovali let do Paříže. Sám,“ slyšela jsem se říkat.

Nikdy jsem bojoval s úzkostí. Jen deprese a bipolární II. Takže jsem měl tušení, jestli úzkost by způsobilo mé deprese nebo mánie, nebo nějakou jinou duševní zdraví krize. I poslušně odpočítal počet pilulek bych potřebují a dělal jistý, že byli v jejich předpis lahví.

Cítil jsem se dobře, dokonce věří, dokud jsem vystoupil z letadla a do terminálu na Karlově DeGalle letiště. Všichni mluví francouzsky - něco, co by se stalo, věděl, ale z nějakého důvodu mě to vyděsilo. Známky byly ve francouzštině, taky. A peníze - euro - vypadal a cítil se jako virtuálními penězi.

Intelektuálně jsem věděl, že všechny tyto věci, ale ve skutečnosti to všechno mě udeřil na letišti.

„Co to sakra jsi to udělal?“ Ptal jsem se sám sebe. Zoufale jsem chtěl svého přítele nebo svou dceru - moje spolehlivé spolucestujících.

Udělal jsem to do hotelu - nachází se v dokonalé lokalitě v blízkosti Louvre, Grand Palais a Tulleries. Můj pokoj byl velký jako vězeňské cely. Koberec byl opotřebované a špinavý. Moje prádlo skříň je větší než sprchového koutu.

„Co to sakra jsi to udělal?“

Úzkost mě udusit.

„Jsem opravdu v Paříži - sám?“

Zdřímnout pomohlo. Přísahal jsem použít úzkost jako připomenutí, aby se moje medikamenty ráno a večer.

A pak jsem byl pryč.

Jsem potkal přítele přítele, který žije v Paříži a on mi ukázal kolem. Odpočívala jsem. Vzrušení z týdne mě dopředu udeřil a já se narovnal se.

„Nezapomeňte si vzít své léky,“ řekl jsem si. Já ne.

Měl jsem velké plány. Byl jsem v Louvru před, ale tentokrát jsem šel opět řádí - studovat a trávit tolik času, kolik bych chtěl. Který vyšel ze dveří, když jsem se podíval na lince - delší než nějaký jízdě na Disney. Také jsem v plánu pronajmout kolo a jezdit bezcílně po celém městě. Že sen skončil, když jsem sledoval auta odříznout jezdců.

Dal jsem souhlas toulat se bezcílně a sedět v parcích a kaváren. Přinutila jsem se klidně sedět. Počasí bylo nádherné. Přinutil jsem sedět déle než pohodlné. „Nemáte žádné, kde musíte být,“ Pořád jsem si říkala. Šel jsem na mši v Notre Dame, pohodlně odděleny od turistů.

Byly chvíle, kdy jsem byl strašně smutný a osamělý. A chvíle, kdy jsem se cítil zavinuté v klidné samoty. Zjistil jsem, nejstarší mandlové a svíčku tvůrci v Paříži a vychutnával a ucítil v Paříži, který mám rád. Navštívil jsem malé, téměř prázdnou galerii Henri Cartier-Bresson - můj oblíbený fotograf. Jsem narazil expozicí umění od Kongo.

Staved jsem se osamělost s prací. Vzala jsem s sebou úkol pokrýt poslední den na Tour prostřednictvím sociálních médií pro noviny, kde pracuji. No psaní. Jen učení, jak natočit video a vytvářet pracovní místa na snapchat. Miloval jsem to. Poslední den na Tour byla nádherná - navzdory dešti.

To, co jsem chtěl, aby dovolená stala cesta. Získal jsem důvěru v mé duševní zdraví. Přijal jsem úzkost a osamělost jako obvykle a to prošlo. Dal jsem svolení ignorovat muzeí a turistických zajímavostí. Pracoval jsem, protože jsem chtěl.

Získal jsem důvěru v mé duševní zdraví. Můj toulavost vzkvétal. Mohu cestovat... Znovu.

 

 

 

Související zprávy


Post Deprese

Můj 12-krokový antidepresivní program pro svátky

Post Deprese

Jak lékaři rozlišují smutek od deprese?

Post Deprese

Ropná skvrna: mimo depresi a porozumění

Post Deprese

Vládní politika duševního zdraví: zdravý rozum a věda

Post Deprese

Moje deprese a já se houpe (ne vyzváněním) venku

Post Deprese

3 přírodní tipy ke zmírnění příznaků deprese

Post Deprese

Význam vášeň

Post Deprese

Zdravá porucha pozornosti s nedostatkem pozornosti? Není pro mě

Post Deprese

Techniky hněvového řízení pro ženu středního věku

Post Deprese

Moje deprese. Můj alkoholismus. Můj program

Post Deprese

Rant-o-rama: psycho koblihy

Post Deprese

Sama nebo osamělá?