Důvěru a duševní onemocnění: trochu dharma jde daleko | CZ.Superenlightme.com

Důvěru a duševní onemocnění: trochu dharma jde daleko

Důvěru a duševní onemocnění: trochu dharma jde daleko

Chlápek z Flagstaff, Arizona mi volal druhý den z čista jasna. Chtěl mluvit o některé z mých spisů a my se vztahuje mnoho zemí. Spolupracovník a měl jsem bufet rozhovoru včera - diskutovat o rodičovství, nepředvídatelný, brilantní přátelům a investigativní žurnalistiku.

Co mě asi obou rozhovorů je, že téma všímavosti přišel. Zdá se, trochu divné, protože všímavost není téma, který se spadl do rozhovory s cizími lidmi a spolupracovníky. Beru to jako znamení, že musím kosti-up na mé bdělosti praxi.

Poprvé jsem se dozvěděl o všímavosti, když jsem před 14 lety dostal střízlivý. Jako součást svého 12-Step cestě jsem se rozhodl a vyhledejte některé z největších světových náboženství. Byl jsem vychován oddaný irský-katolický matky a navštěvoval katolickou základní školu. I přišel mezi matkou a matkou vynikající, měl jsem katolickou věc dolů. Ale nikdy jsem četl Bibli. Části bible byly četl mně. Ale já jsem nikdy nečetl celou věc.

Naučil jsem se několik překvapivých věcí, když jsem četl Bibli, jako je tu spousta sexu v Bibli. Jeptišky se nám neřekl, že jinak bych si ji přečíst. Mohl být můj současný překlad, ale nenašel jsem hodně bdělosti v Bibli. Samozřejmě, že může přehlédnout, protože ze všech pohlaví. Ale já jsem se nenaučil všímavost z Bible.

Dále jsem se rozhodl vyzkoušet buddhismus. Já věděl, že jen velmi málo o buddhismu za svobodný Tibet samolepkách,

multi-barevné modlitební praporky a Hermann Hesse je „Siddhártha“, který pan Brenner z nás číst na střední škole. Jsem začal s „The Art of Happiness“ diskurz mezi psychiatr Howard Cutler a dalajlamou.

Tam jsem se dozvěděl, že všímavost je jedním ze sedmi prvků osvícení. Nepamatuji si ostatní šest prvků, tak jsem se asi nikdy nestane plně osvícený, vnímající bytost. Nicméně, budu jedna osmina osvícený. Po desetiletích pití a omámí, byl jsem hledal celý osvícení jsem mohl dostat.

Zde je jeden z nejlepších definic všímavosti, které jsem našel:

Všímavost je uvědomění si celé tělo-a-mysl přítomném okamžiku. Chcete-li mít na paměti, je, že je plně přítomen, není ztracen v snění, předvídavost, odpustky, nebo starosti. Všímavost znamená také pozorováním a uvolnění návyky mysli, které udržují iluzi samostatného sebe. To zahrnuje svržení duševní zvyku soudit vše podle toho, zda se nám to líbí, nebo ne. Být plně S VĚDOMÍM znamená být plně pozor na všechno as-it-se, není filtrování vše prostřednictvím našich subjektivních názorů.

Pro mě je všímavost neexistuje, když jsem pít, depresivní nebo maniodepresivní. Když piju, zapomněl jsem, že každý má právo na vlastní názor. Místo toho se domnívám, každý má právo na můj názor. Když jsem maniodepresivní, jsem v budoucnosti konzumovány s mohutností a ohromujících věcí, které jsem se dosáhnout. Pokud jde o depresi, jsem v minulosti a budoucnosti, výčitky a lítostivým minulosti. I přetočit konverzace v hlavě a dějových výmluv a ospravedlnění pro škod jste mi udělali, nebo jsem to udělal. Budoucnost je horizont méně vista stísněnosti, strachu, jednotvárnosti a nesmyslnosti.

V mém pátrání po uvědomění jsem přestala nosit hodinky. Minulost a budoucnost rozptylovat mi ještě víc, když jsem nosit hodinky. Když jsem se nenosí hodinky, čas je vždy teď. Když to nefunguje, a peklo vybuchne v hlavě mám prvotní. I spoléhat na své smysly, aby mě zem. Ptám se sám sebe, „Co slyšíš? Co chutná? Co cítíte? Co je to za smrad? Co vidíš? Právě teď.“

Funguje to. I přesto tráví obrovské swaths svého života v minulosti nebo budoucnosti - vztekat o tom, jak budu platit za svatbu mé dcery, i když ani v záběru, nebo bití jsem se nad něčím řekl jsem místo upřímně napravení a posouvat se. Jsem stále mnohem lepší, aby byl uznán když budu není vědom. Takže mám, že bude pro mě, což je hezké.

Související zprávy


Post Deprese

Osamělost pracovnice s dlouhými hodinami

Post Deprese

Lekce od mé matky: vaše deprese není vaše vlastní

Post Deprese

4 důvody, proč nespravedlivé poruchy pozornosti by neměly lékaři důvěřovat

Post Deprese

Novinářská spravedlnost: jak nová doba v Yorku pokrývá duševní onemocnění

Post Deprese

V botách rodiče dítěte s bipolárními

Post Deprese

Může kódová závislost zabít?

Post Deprese

Jessie zavřít: šampion dvojité diagnostiky

Post Deprese

Dvojitá diagnóza: život v rychlém pruhu

Post Deprese

Nechci se dostat z postele

Post Deprese

Ustaraný? kvalita důkazů, které fda používá k schvalování léků, se velmi liší

Post Deprese

Moje poslední velká deprese

Post Deprese

Řízení deprese, bipolární a alkoholismu: bez chlastu, bez stresu a bez soumraku