Dovolená proti depresi | CZ.Superenlightme.com

Dovolená proti depresi

Dovolená proti depresi

Je 14.listopadu a já jsem na dovolené. Je to první prázdniny jsem se tento rok a já se nikdy - nikdy - jít tak dlouho, aniž by dovolenou znovu.

Normálně jsem si týden na jaře, dva nebo tři týdny v létě a týden na podzim nebo v průběhu prázdnin. Tento rok jsem si vzal týden volna na jaře, ale to nebyla žádná dovolená. Cítil jsem, sklouznutí do deprese a vzal čas, aby se s tím vypořádat. Po celý rok jsem se jeden den sem tam den, kdy jsem se necítil dobře, nebo potřeboval dlouhý víkend.

load...

Ale to není dovolená.

Jsem si uvědomil, že v září pracovat tolik s tak malým volno mělo vliv na můj duševní zdraví. Některá rána jsem se probudil a přemýšlel, co je za den. Někdy jsem se snažil přijít na to, ale já jsem se dostal do bodu, kdy jsem byl rád, F- to - je to opravdu nevadilo, co je za den.

Musel jsem pracovat - buď v novinách nebo ve dvoře, nebo na mém 85 let starém domě, který se zdá být padají kolem mě. Cítil jsem, že jediná věc šetří mi dostaly do mé černé díry byla podlaha pode mnou - mé léky. A byl jsem byt na zadku na tomto patře.

Poslední dva měsíce byly pekelné. Jako novinář po dobu 30 let jsem viděl hodně ošklivé věci. Nicméně, září a listopad přinesl dva nové případy, které vznesla zkaženosti a surovostí bar. Nebudu zacházet do podrobností, ale obou zúčastněných matek, které skončily mrtvé - jedno bez hlavy - a osiřelé nebo mrtvé děti.

Měl jsem začít svou dovolenou minulý pátek, ale po druhém zádušní mši minulou středu, řekl jsem editorů, které jsem odcházel - teď.

„A co váš Weekender,“ zeptal se jeden editor o příběh jsem měl v plánu psát o víkendu.

„Není to nestane,“ já odpověděla, pak doleva. I dovolil sebe - dokonce dobrovolně - na pokrytí příběhy, aniž by za to, že jsem neměl dovolenou, a že se jednalo o hrůzné vraždy a gut-trýznivou vzpomínkové bohoslužby.

Měl jsem vědět, se blíží konec, když můj spánek šel na jih. Mám aplikaci na svém telefonu, který monitoruje kvalitu spánku tím, že zachytí můj pohyb, když spím. Ale pro můj pes někdy skákání na posteli, jak se zdá správné. Moje nejhorší noční spánek byl 4. Listopadu jsem pracoval 7 dní v kuse, hodně z toho v případě týkajícím se decapitated matku.

load...

Podle aplikace, má kvalitní spánek v noci bylo 50 procent. Poslední noc - 6 dnů do 18 dnů dovolené - kvalita spánku bylo 91 procent.

Někdy si přál, abych měl editor, který by mě přitáhla oprať nebo alespoň zeptat, jestli jsem v pořádku, protože nemám vypne. Budu pracovat doslova jsem do deprese. Snažil jsem se na mnoho dalších let pořídit přepínač OFF, ale jediné, co mám je spínač ON, že je permanentně zapnutý.

Vím, že je mou povinností - není moje redaktoři - nastavit své hranice. Dostal jsem se do tohoto džemu. I mohl vzít volno na začátku tohoto roku, ale vždycky se zdálo být další skvělý příběh lámání a já nechtěl odejít.

Člověk by si myslel po 30 letech jsem věděl, že tam je vždy další skvělý příběh za rohem, že papír se chystá skončit ve vaší příjezdové cestě v noci, jestli jsem psát příběh, nebo ne.

Nejsem sledování zpráv nebo čtení novin během této dovolené. Také jsem nečetl mé pracovní e-maily. To není snadné. Právě jsem odmítl rozhlasový rozhovor s veřejným rozhlasové stanice v Miami, když jsem udusilo se slova: „Já jsem... Na... Dovolenou...“ Myslím, že to byl stejně překvapený jako já, že jsem to odmítl.

Mám seznam monster úkolů pro práci během tohoto pobytu-kace. Jak jsem již zaškrtnuto několik velkých úkolů. Také jsem vzali pár monster spánek. Doufejme, že jsem se dostat do bodu, kdy nevím, co je za den, protože jsem tak uvolněně.

Ale teď je to ještě ve čtvrtek.

load...

Související zprávy


Post Celebrity

Využívání osobních zkušeností s kreativitou: kdy překročí hranici?

Post Rodičovství

Tři tváře deprese

Post Poruchy osobnosti

Bipolární, schizofrenie a mikroby uvnitř vás

Post Více o vás

Posilujete svou obsedantně-kompulzivní poruchu?

Post Rodičovství

Ztratili jsme dotyk?

Post Každodenní vztahy

Jak nastavit hranice při práci

Post Psychologie sexu

Co se děje s porno?

Post Tvé tělo

Každodenní potěšení z jednoduchých potěšení

Post Poruchy osobnosti

Hraniční porucha osobnosti: vina, hanba a znechucení

Post Poruchy osobnosti

Vysoce citliví lidé ve vysoce necitlivém světě

Post Každodenní vztahy

Muži: buď její emocionální podpora nebo někdo jiný

Post Více o vás

Vyřešíte-li narcistický rodič