Tvé tělo — 1 | CZ.Superenlightme.com

Hravé a silné citáty o jídle, vaření a jídle

Když se snažíme jíst intuitivně a příkop naší diety mentalitu, to může cítit, jako bychom byli party jednoho.Kamkoliv se...

»»»

10 způsobů, jak se vyrovnat se smutkem

Někdy se zaměřením na potraviny - jako například undereating nebo přejídání - nebo našich tělech - jako prosazování...

»»»

15 způsobů, jak zmírnit úzkost

Úzkost často základem poruchy příjmu potravy. Pro mnoho jedinců, zapojit se do poruchy příjmu potravy chování přispívá k...

»»»

10 způsobů, jak milovat své tělo

Každé pondělí má tip, cvičení, inspirativní citát nebo jinou lahůdku pomoci zvýšit svůj tělesný vzhled. Pro mnohé z...

»»»

Den výživy: Otázky a odpovědi s odborníkem na poruchy příjmu potravy

Dnes je jíst Recovery Day, který byl odstartován v příjmu potravy Recovery Center. Cílem kampaně, #DontMissIt, je pomoci...

»»»

Otočení vašeho vnitřního kritika do stoupence: otázky a odpovědi s bonnie weiss

Minulý týden jsem sdílel sedm druhů vnitřních kritiky, identifikované psychoterapeuty Bonnie Weiss, LCSW a Jay Earley, Ph.D....

»»»

Taneční pohybová terapie pro poruchy příjmu potravy: otázky a odpovědi s Susanem Kleinmanem

Dnes, jsem velmi potěšen, představit svůj rozhovor se Susan Kleinman, taneční / pohybového terapeuta pro The Renfrew Center na...

»»»

3 způsoby, jak uklidnit vaše tělo

Je těžké, aby se cítili ve své vlastní kůži, když jste ve stresu a napětí. Myslím, že jedním z důvodů, moje tělo...

»»»

Co dělat, když vaše rodina komentuje váhu

V poslední době se čtenář, Jen opustil vynikající otázku na svůj post o tom, co dělat, když vám přibývají na váze....

»»»

Cvičení pro poznání sebe sama

Jeden z mých oblíbených témat, aby prozkoumala v beztížném stavu, kromě kultivovat pozitivní image těla a soucitné...

»»»

Dieta a intuitivní stravování: otázky a odpovědi s odborníkem golda poretsky

Dnes jsem nadšená, aby předložila svůj rozhovor s Golda Poretsky. Pokud si pamatujete, Golda vlastní a provozuje tělo Láska...

»»»

Obnova poruchy příjmu potravy: léčení zvenčí

Jsem nadšený a tak vděčný, aby zveřejnila další host post Elizabeth Short, kteří překonali poruchou příjmu potravy po...

»»»

Reframing negativní myšlenky na užitečné otázky

Včera jsem psal o kultivaci zvědavost (namísto nadávat nebo kritizovat sami). Dnes jsem zkoumání zvědavost, znovu, protože je...

»»»

Týden s vědomím stigmatické váhy: co potřebujete vědět

Tento týden je Weight Stigma Awareness Week, podporovaný Disorder asociace přejídání (Beda). Jsem nadšená, že BEDA je...

»»»

10 věcí, které musíte udělat zítra ráno, abyste zvýšili obraz těla

Jak začneme naše dny mohou často zlomit, nebo naši náladu. Myslím, že totéž platí i pro body image. Zde je 10 jednoduchých...

»»»

20 otázek pro zkoumání bezpodmínečné lásky

Včera jsme zkoumali, co bezpodmínečná sebeláska vypadá. Dnes budu sdílet některé otázky Můžeme se ptát, kdo (nebo...

»»»

30 způsobů, jak zvýšit svou pohodu bez zaměření na váhu

Jeden z největších lekcí jsem se naučil od psaní v beztížném stavu je, že nemusíte řetěz sami na stupnici tak, aby byly...

»»»

3 běžné mýty o poruchách stravování

Tento týden je Národní Poruchy příjmu potravy Awareness Week. Cílem je zvýšit povědomí a vzdělání o poruchách příjmu...

»»»

3 kroky k překonání emočního přejídání

Jedním z největších důvodů, proč jsme obrátit na potraviny pro větší pohodlí je odpojení. Jsme odpojen od sebe. Jako...

»»»

4 způsoby, jak se uklidnit bez stresu

„Mnoho stravovací problémy nejsou ve skutečnosti o jídle. Jsou o sobě uklidňující,“ píše klinický psycholog Susan...

»»»

5 důvodů, proč jsem se rozhodl bojovat s mou poruchou stravování a vyhrál

Dnes jsem rád sdílet tuto host post o tom, jak jeden blogger se rozhodla vymáhat od ní poruchou příjmu potravy. Jen bojovala s...

»»»

5 meditace a reflexe pro pozorný večer

Večer může být tvrdý čas. Mohlo by to být čas, abychom přehodnotit celý den a uvědomit si, my jsme asi 2 procent našeho...

»»»

5 způsobů, jak vychutnat jídlo a vychutnat si jídlo

Mnozí z nás se obávají, že se těší jídlo Pandořina skříňka nějakým způsobem otevřít a vést k out-of-ovládání...

»»»

6 způsobů, jak podpořit někoho s poruchou stravování během prázdnin

{Přes Etsy od Elle Moss}Jako partnera, rodinného příslušníka nebo přítele, můžete být jisti, o tom, jak pomoci vaší...

»»»

Autor shani raviv o tom, že se úplně zotavil z anorexie

Toto je druhá část mého rozhovoru s Shani Raviv, autor oceněné knize Being Ana: monografie mentální anorexie.V první části,...

»»»

Body pozitivní lekce: na pokrok, ne dokonalost

{Vždycky jsem chtěl vidět tyto květiny osobně. Nakonec jsem se v Connecticutu!}Minulý týden jsem byl na návštěvě na severu...

»»»

Budování přátelství se sami

Minulý týden jsem sdílel dotazník, což nám pomáhá zkoumat, jaké přátele máme pro sebe. Vzhledem k tomu, že je důležité...

»»»

Chvějící se tělo se stará o účel a hru

Někdy naše hyperfocus se svým tělem může být ve skutečnosti neklid, ztracený smysl, nedostatek vůle, zmatek s našimi...

»»»

Co dělat, když se emoce stávají ohromujícími

I když je důležité, aby uvolnit své emoce, někdy stačí dát pauzu. Někdy se vaše emoce natolik drtivá, že je lepší mít...

»»»

Co to znamená bezpodmínečně milovat sebe

V poslední době jsem přemýšlel o sebelásky a co to znamená, aby sami sebe bezpodmínečně milovat. Co to ve skutečnosti...

»»»

Dobytí perfekcionismu

V pondělí jsme si povídali o všeobjímající nedokonalost, a skutečnost, že snaha o perfekcionismus prostupuje všechny oblasti...

»»»

Dokonalost, protesty a obraz těla

I když víme, že dokonalost neexistuje, že nezastaví mnozí z nás se snaží dosáhnout.Chceme, aby dokonale ploché břicho....

»»»

Emocionální lékárnička pro navigaci životních bouří

Když jsem bojovat a jít přes těžké časy, jsem ani nevěděl, jak s ní zacházet. Nevěděl jsem, co mám dělat. Vzhledem k...

»»»

Hmotnost a sebehodnocení: význam beztíže

V poslední době jsem přemýšlel o významu a poslání v beztížném stavu. Vím, že někteří z vás četl můj blog na...

»»»

Jste víc než vaše břicho, zadní část a prsa: budování souboru sebevědomí

V naší společnosti, náš fyzický vzhled dostane vrcholnou reklamu. To je důvod, proč tolik lidí se zaměřují tak tvrdě...

»»»

Každodenní potěšení z jednoduchých potěšení

Důležitou částí přičemž soucitnou péči o sebe, je zaměřit se na prosté radosti. Které zcela závisí na vás. To...

»»»

Když potřebujete ticho a vyrovnanost - ale život ze života není možný

Některé dny všechno prostě připadá tak nahlas. A tak dotěrný. Tyto náhodné myšlenky křik uvnitř vaší mysli. Napětí...

»»»

Když se cítíš ohromen

Když máte pocit, ohromen, jedna z nejlaskavější, co můžete udělat pro sebe, je jednoduše uznat, jak se cítíte - bez...

»»»

Když se po jídle cítíte provinile

Pro Memorial Day weekend, Brian a já jsem navštívil přátele v Miami. Snědli jsme spoustu mých nejoblíbenějších jídel:...

»»»

Když si myslíte, že nemůžete

Jeden můj přítel nedávno řekl: „Opravdu chci jíst pizzu dnes, ale nemohu to není na mém stravování Nemůžu jíst pizzu po...

»»»

Malé způsoby, jak se každý den objímat

Včera jsem četl tento krásný příspěvek od jednoho z mých nejoblíbenějších bloggerů Aidan Donnelley Rowley. Píše o...

»»»

Meditace na podporu míru v sobě

Dnes jsem s potěšením představit host post Brenda Bentley, terapeut a všímavosti učitele.Ona je také autorem knihy jíst,...

»»»

Mýty a příčiny nadměrné poruchy příjmu potravy: otázky a odpovědi s ellen shuman

Přejídání porucha (BED) je obyčejný. Podle Harvard University 2007 a studium McLean nemocnice, 3,5 procenta žen a dvě procenta...

»»»

Mluvíme o Americe o zdraví v každé velikosti: otázky a odpovědi s lindou slaninou

Linda Bacon, Ph.D, je autorem must-číst knihy zdraví při každé velikosti: Překvapivá pravda o své váze. Ona je také...

»»»

Moje oblíbená strategie k zastavení emočního přejídání

Náš vztah s jídlem je často složité, takže to chvíli trvá, než vytvořit zdravý vztah s jídlem. Ale já bych se chtěl...

»»»

Náboženství slabosti a maskování utrpení: otázky a odpovědi s michelle lelwica, část 2

Zde je druhá část mého rozhovoru s Michelle Lelwica, Th.D, autor fantastické a fascinující kniha náboženství štíhlosti:...

»»»

Několik způsobů, jak sedět s vašimi pocity

Posezení s našimi pocity není snadné. Je to tak mnohem snazší dosáhnout na naše telefony nebo našich počítačích nebo...

»»»

Obnova poruchy příjmu potravy: příběh michelle, část 1

Dnes mi ctí představit jiný příběh jíst zotavení poruchy.Michelle Miller je dokonalá žena, kdo byl v zotavení po dobu tří...

»»»