Poruchy dospělých — 3 | CZ.Superenlightme.com

Zpomalená strava: užívání jídla, lepší pocit

V duchu Psychcentral je Slow Stravování Challenge a v kapitole „A teď k dietě“ v nyní Effect Nabízím zpomalit stravy.Je tu...

»»»

Nejjednodušší tip pro štěstí

U kořene všeho chceme pocit bezpečí a jistoty. Chceme-li mít pocit sounáležitosti a že jsme připojeni k něčemu většímu,...

»»»

Tajemství propojení šťastnějšího mozku

Jedním z tajemství s kabeláží náš mozek směrem štěstí je v jednoduchém předpokladu, že to, co cvičíme a opakujte...

»»»

Tajemství změn během několika minut

Legrační věc, co se mi stalo na cestě k psaní tohoto blogu. Přistihl jsem se, jak se za pozdní začátek v mém den a řítí...

»»»

Věda pozornosti: rozhovor s shaunou shapiro

Dnes jsem se přinést jedním z lídrů v oboru, který jde do srdce průsečíku mezi všímavosti a psychoterapie. Shauna Shapiro...

»»»

Věda za tím, proč dělá vše, co děláte

Život je plný akcí a reakcí. To je to, co tvoří svět kolem nás ze stromů vidíme, aby vztahy, které jsou roznítili i na...

»»»

Věda a síla hudby

Už jste někdy přestal přemýšlet o tom, jak hluboká hudba byla pro vás ve vašem životě? Jen začátek písně může změnit...

»»»

Déšť praxe: pondělní pozorný citát s rumi

Zde jsme opět s pondělní Vědomy si nabidku. Ve slavné básni 13. Století Sufi básník Rumi stanoví radikální představu o...

»»»

Silné (štěstí) vedlejší účinky sebe-soucitu

Někdy nejhlubší výroky pocházejí z dětských knih. Jeden z mých nejoblíbenějších Dr. Seuss knih je Oh, Místa půjdete!...

»»»

Znovu se cítit v bezpečí - síla zranitelnosti

Naše nejzákladnější potřeby v životě, je v bezpečí. Když se cítíme v bezpečí, tělo uvolňuje, stáváme pružnější...

»»»

Síla myšlení a odpověď na to, kdo jste opravdu

Už jste někdy přemýšleli o tom, jaké jsou vaše myšlenky opravdu jsou?Zamyslete se na chvilku, i když čtete tento hlasy a...

»»»

Síla enneagramu: rozhovor s dr. David daniels

Dnes jsem se přinést vám David Daniels, MD, autor Essential Enneagram: Test Definitive osobnosti a Self-Discovery Guide - Revised...

»»»

Síla myšlení: rozhovor s dr. Daniel siegel

Byl jsem velkým fanouškem Dr. Daniel Siegel a já jsem tak ráda, že ho přináší vám dnes. Dan získal lékařský diplom z...

»»»

Síla vnímavosti na cestách

V průběhu dne se mnozí z nás se pohybují tak rychle, někdy i fyzicky, ale téměř vždy psychicky. Naši neurony jsou střelou...

»»»

Síla láskyplnosti: rozhovor se Šaronem Salzbergem

Pro ty z vás, kteří nevědí, Sharon Salzberg, ona je jedním z předních amerických všímavosti práci pedagogů a autorů a...

»»»

Síla víry: proč máte přesně to, co potřebujete k léčení

Nedávná jsem měl oko otevírací sen, když jsem spal.Byl jsem ve válce roztrhané oblasti a superhrdinové existovaly (Mějte na...

»»»

Síla pečlivé minuty ve školách (a doma)

A „bellringer“ je krátká aktivita, že někteří učitelé dát na palubě na začátku třídy, takže studenti mají co do...

»»»

Odvrácená éra: mám sen

Před několika desítkami let, pokud jste řekl lidem, že jsi chtěl jógu, pravděpodobně jste se podíval do tváře záměny...

»»»

Úskalí, jak se snažit být člověkem všímavá

tu neodmyslitelnou past ve snaze stát se dbalý člověk. Každou chvíli, že se jedná bezmyšlenkovitě jste spadají do kategorie...

»»»

Jedna velká lekce, kterou jsem se naučil

K tomu APA Mental Health Blog stranu, budu mít na věc. Pokud existuje jedna hlavní lekce jsem se dozvěděl, že je to, že...

»»»

Nyní efekt: jak může tento okamžik změnit zbytek vašeho života

Někteří říkají, že klíčem ke štěstí je osvobodit se od nevědomosti a přijít do kontaktu s vzácnost života. Nicméně,...

»»»

Nyní efekt: jak může tento okamžik změnit zbytek vašeho života

„Muž leží umírající na nemocničním lůžku. Strávil celý svůj život objekt do budoucna, dělat to, co je třeba udělat,...

»»»

Další vlna všímavosti - proříznutí hlubokým hlukem

V roce 2017, kdy A Všímavost-Based Stress Reduction sešit měl být zveřejněn vstoupil jsem do nakladatelství a tady na zdi byly...

»»»

Neurovědy odporu a jak to překonat!

My všichni odpor zážitek každý den, když se snažíme dělat něco, na čem záleží. Ať už chcete sedět a meditovat,...

»»»

Neuroscience pružnosti: rozhovor s lindou grahamovou

Čas od času Přinesu ti vůdce v oblasti všímavosti, která podle mého názoru má co nás skutečně učit. Linda Graham, MFT je...

»»»

Neurovědy učení se důvěřovat

Výzkumná studie právě vyšel v časopise Journal of Neuroscience, kde vědci z University of Texas Health Science Center v...

»»»

Neurovědy zaměření: vzít zpět kontrolu nad naší myslí

Vědci John Gaspar a John McDonald ze Simon Fraser University v Britské Kolumbii byly nedávno zjistili, že máme režim...

»»»

Neurovědy špatných zvyků a proč to není o moci

Proč jsou špatné návyky tak těžké zlomit? Co v případě, že nálepka „Just Say No!“ ve skutečnosti pracuje proti nám?...

»»»

Potřeba rodiče s přítomností

Důvodem není definitivní průvodce na rodičovství je, protože každý dítě a dítě je jedinečné a všichni rodiče mají...

»»»

Nutnou přísadou, která vám předvede svou mysl k štěstí a úspěchu

Není to tak dávno jsem napsal blog neuroplasticity, vděčnost, a vaše duševní zdraví: k zamyšlení a tisíce lidí ho...

»»»

Povaha strachu a co můžete s tím dělat: rozhovor s Jackem Kornfieldem

Ve dvou dřívějších rozhovorů, Jack Kornfield sdílet s námi své pohledy na všímavost a psychoterapie a skutečný praktický...

»»»

Nejběžnější chyba při pokusu o odstranění deprese

Každý, v určitém okamžiku svého života, bude ovlivněna depresí; ať už je to jejich vlastní, nebo že někoho jsou blízko....

»»»

Rozumné řešení pro každodenní problémy: rozhovor s ronald siegelem

Dnes mám tu čest přinášet vám autor nové knihy, The Všímavost Řešení: Každodenní postupy pro každodenní problémy....

»»»

Záchvaty všímavosti: pravdivé nebo nepravdivé?

Vypadá to, že každý den zájem o bdělosti dosahuje nových výšin. Všechny hlavní zpravodajské sítě pokryla ji nedávno...

»»»

Pozorná cesta k sebe-soucitu: rozhovor s christopherem germerem

Dnes mám to potěšení přináší vám další proslulý psycholog, který integruje praxe všímavosti a psychoterapie,...

»»»

Vzpomínková cesta skrze stydlivost: rozhovor s květy květu

Jsem velmi rád, že rozhovor s Steve květiny, MFT, autor nové knihy vynikající vědomím Cesta přes plachost: Jak Všímavost a...

»»»

Pozorný instinkt: jak funguje nyní efekt, proč to záleží a jak získat více z toho

Dr. Christopher Germer je kamarád a kolega, který vyrůstal s velkým strachem z řečnění. Nebylo to vždy jednoduché, ale...

»»»

Duševní cvičení: 100 sekund k většímu zdraví, štěstí a úspěchu

Miluju, když lidé v různých oblastech života integrovat všímavost do své práce. Dr. Jason Selk je ředitelem mentální...

»»»

Klíčem k zastavení šíření šikany v životě našich dětí

Šikana hraje stále větší roli v životě našich dětí v důsledku médií a dalších médií, která umožňují věci, jako...

»»»

Klíčem k štěstí a neštěstí: shantideva a einstein

Tam je tradice, na všímavosti a psychoterapie blogu. Každé pondělí, cituji citaci nebo báseň, která se vztahuje k bdělosti a...

»»»

Klíčem k štěstí a neštěstí: shantideva a einstein

Pokud jste po nějakou dobu víte, že je tradice na všímavosti a psychoterapie Blog, kde (téměř) každé pondělí, cituji...

»»»

Klíčové myšlení, které nikdy neztratí

Život je plný vzestupů a pádů a často časy, protože naše mozky naší kabelové věnovat pozornost negativní víc, ztráty...

»»»

Interpersonální neurobiologie, která vede k tomu, že se návyky drží

Většina z nás chodit v tomto světě v transu s bludy přesvědčení, že jsme jen autonomní bytosti, které jsou úplně...

»»»

Kůň je technologie, ale jezdec je na autopilotě

Probudíte se ráno a pak řekl: hi to nikomu v domě jste pozdravit svého telefonu. Chůzi na cestě do koupelny se ujistit chytit...

»»»

Srdce a věda o tom, jak si uvědomit práci

narůstající oblasti všímavosti, neurovědy a psychoterapie prostě nikdy nezestárne ke mně. Jsem na panelu s Chrisem Germer,...

»»»

Nejšťastnější lidé nemají to nejlepší ze všeho

V průběhu našeho života jsme byli tlumočení a dělat význam z nejrůznějších akcí. Každá událost sama o sobě je prostě...

»»»

Dary nedokonalosti: mini-memoir

Čtyřčlenná rodina se dvěma malými chlapci, vešel do čínské restaurace. Rodina byla seděl u stolu, který sousedí s...

»»»

Pět způsobů, kterými trpíme: rozhovor se Susanem Bergerem

Dnes jsem se přinést vám Susan Berger, Ed.D., LICSW, který strávil svůj život práci s úmrtí a poradenství těm, kteří...

»»»